Sadnite si do tureckého sedu, oprite sa rukami za chrbtom do tvaru písmena A a pomaly ukláňajte hlavu smerom k jednému ramenu. Ostaňte v úklone 3 – 4 nádychy a výdychy, potom sa pomaly vráťte do stredu. Cvik zopakujte na druhú stranu.
Zdroj: FOTO ARCHÍV SME - Vladimír Šimíček