SME
Utorok, 25. február, 2020 | Meniny má Frederik(a)

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

stravovanie podľa krvných skupín


Hodnoť

 

Dobrý deň,chcel by som sa Vás opýtať, čo si myslíte o stravovaní podľa krvných skupín.Je to lekársky podložené alebo sú to iba dohady? A tiež by som potreboval vedieť ako možno v oblasti stravovania bojovat proti pliesňam v tráviacom trakte. Za odpovede vopred ďakujem a prajem príjemný deň.
Reagovať | 25 Stanislav Koterec (Anonymný používaťeľ)
 

 


Výživa podľa krvných skupín patrí medzi nevedecké smery vo výžive. Teória, o ktorú sa autori diéty opierajú, obsahuje veľa nedokázaných tvrdení. Napríklad vznik krvných skupín a jeho súvislosť s výživou je iba dohadom. Aj účinky lektínov na organizmus si prispôsobujú podľa potreby tak, aby „zapadali“ do ich teórie. Dôvody, na základe ktorých odporúčajú isté potraviny zo stravy vylučovať sú prinajmenšom rozporuplné a nemožno ich plne akceptovať. O priaznivých účinkoch diéty nejestvujú žiadne dôveryhodné dôkazy. Dodržiavanie výživy podľa krvných skupín prináša isté riziká. Dôsledkom odporúčaní autorov výživy podľa krvných skupín je obmedzovanie výberu potravín, zo stravy sa vylučujú dokonca i základné potraviny (mlieko, strukoviny a pod.). Takáto výživa je menej pestrá a nemusí zaručiť vyvážený príjem všetkých živín do organizmu. Najzávažnejšie riziko predstavuje výživa pre ľudí s krvnou skupinou 0 (ide až o 40 % ľudí !), ktorým sa odporúča konzumovať najmä mäso a vylučovať obilniny. Je dokázané, že nadmerný príjem živočíšnych potravín a nedostatok rastlinných zložiek v strave podporuje vznik závažných ochorení, akými sú kardiovaskulárne a nádorové choroby, vysoká hladina cholesterolu v krvi, atď. Tvrdenie autorov diéty, že nie nasýtené tuky zo živočíšnej stravy, ale rastlinné sacharidy sú rizikom pre vznik chorôb srdca a ciev, je zavádzajúce a je v rozpore s potvrdenými a všeobecne prijatými faktami. Výživa podľa krvných skupín sa sústreďuje na vhodné, resp. nevhodné potraviny a neponúka riešenie skutočných problémov vo výžive dnešných ľudí (nadmerný príjem tuku, nedostatok vlákniny a pod.). Chýbajú v nej niektoré zásadné odporúčania, bez ktorých nemožno tento smer považovať za ucelený a dobrý návod na zdravú výživu. Sú ľudia, ktorí sa po dodržiavaní diéty podľa krvných skupín cítia lepšie, prípadne sa im podarilo schudnúť. Ide však o výsledok dodržiavania racionálnych odporúčaní, ktoré výživa podľa krvných skupín tiež zahŕňa (konzumácia menších porcií, dôraz na dostatočný príjem ovocia a zeleniny, striedmosť, žiadne prísne obmedzovanie stravy a pod.). Priaznivý vplyv môže mať i lepšia vyváženosť stravy, ktorú možno docieliť dodržiavaním odporúčaní pre krvné skupiny B a AB. Vyššie zastúpenie rastlinnej stravy odporúčané pre krvnú skupinu A, môže pomôcť ľuďom, ktorí konzumujú priveľa živočíšnych potravín. Niektoré odporúčania síce nemajú racionálny podklad, ale nie sú ani škodlivé (napr. nemiešať ovocné a zeleninové šťavy, piť citrónovú vodu na odhlienenie). Výživu podľa krvných skupín nemožno považovať za spoľahlivý spôsob na zlepšenie zdravotného stavu, naopak, môže viesť i k jeho poškodeniu. Pliesne patrí medzi organizmy, ktoré v určitom množstve prirodzene osídľujú tráviacu sústavu. Pri premnožení môžu spôsobiť ochorenie. Liečba spadá do rúka gastroeneterológa. Zachovanie normálnej črevnej mikroflóry podporujú probiotické potraviny (probio mliečne výrobky, kyslá kapusta), kyslomliečne výrobky a potraviny bohaté na vlákninu.
 

 

Ja som sa touto otazku tiez istu dobu zaoberal. Nemyslim si ze je to nieco v com mam uplnu doveru, kazopadne si myslim ze je na tom kus pravdy. Ja sa nestravujem podla toho co mi povie krvna skupina, ale podla toho co mi chuti a zaroven po com sa citim dobre a lahko. Maso nejem,,vajcia a mliecne vyrobky len minimalne - vzdy sa tomu neda vyhnut. Iba obcas vypijem nejake kysle mlieko s probiotickymi bakteriami.A cuduj sa svete,potom som sa dozvedel ze som krvna skupina A a ludia s touto kvnou skupinou udajne tazsie travia zivocisne bielkoviny a odporuca sa im stat sa vegetarianmi. (slabsia kyselina v zaludku.)Tak u mna to sedi,, a poznam aj velkych "masozracov" ktory maju krvnu skupinu 0.Ale nemyslim ze by vegetarianstvo ludom s nulkou ublizilo. Podobne aj mnohy A-ckary nepriznavaju ze by im zivocisne produkty sposobovali problemy.Urcite tam ale suvislost je a myslim ze by sa tomu mohli zacat venovat nejake studie. Zatial som o ziadnom serioznom vyskume nepocul.Cital som statistiky ze u ludi s krvnymi skupinami typu A (teda A a AB) sa vyskytuje rakovina castejsie. Udajne preto ze ich organizmus tazsie rozoznava karcinogeny, alebo rakovinne bunky (neviem presne). No a je otazne ci na to ma vplyv strava, alebo nie. Mozno by stalo za to urobit taku studiu u vegetarianov (alebo lepsie u veganov) a zistit ci ma vyskyt rakoviny suvislost s krvnymi skupinami aj u nich...aby sa dalo vylucit posobenie zivocisnych produktov (bielkovin) u nich.Je samozrejme vseobecne zname ze vacsina druhov rakoviny sa vyskytuje u vegetarianov / veganov menej casto.Velmi zaujimava a rozsiahla studia bola aj Cinska studia (www.TheChinaStudy.com ) , ktora mala prekvapive vysledky o rakovine, vegetarianstve, osteoporoze,....atdNeviem ci to bolo tam, ale zistoval sa vplyv zivocisnych bilekovin na vznik rakoviny. Na Filipinach sa velmi casto vyskytovala rakovina pecene. Zistilo sa ze je sposobena aflatoxinmi zo zle skladovanych ( splesnivenych) arasidov (ktore tam hojne rastu). Laboratorne sa robili pokusy na mysiach, ktore chovali potravinami s aflatoxinmi. Jednej skupine davali zivocisne bielkoviny a druhej len rastlinne. Zo skupiny zivocisnych ochorelo vela mysi na rakovinu a zo skupiny rastlinnych ani jedna.Podobne sa nedavno skoncila studia na 68 000 obyvatelov Velkej Britanie, kde sa dokazalo ze pitie mlieka viac ako 2 pohare denne zvysuje riziko vzniku rakoviny prsnika o viac ako 50%. U muzov myslim rakovinu prostaty. Podozrenie na mieko bolo uz davno, ale az teraz to potvrdila velka studia. Zatial sa nevie co v mlieku sposobuje karcinogenne ucinky u cloveka. Podozrenia su na laktoze, alebo na istom rastovom hormone ktory sa vyskytuje v kravskom mlieku (v ludskom nie).Skoda ze sa nebrali do uvahy krvne skupiny,,, mozno by boli vysledky zaujimavejsie. No ale aby som nekydal zase len na zivocisne vyrobky. Zatial mi nie je znama bezne sa konzumujuca rastlina (zelenina, ovocie, strukovina,..), ktora by mala karcinogenne ucinky,,, ale vedci vyslovili nedavno nazor, ze medziprodukty rozkladu fytoestrogenov ktore sa nachadzaju v soji sa podobaju na jedny zname karcinogeny.Neviem ci to plati len o fytoestrogenoch v soji, alebo aj inych (pretoze napr. pivo obsahuje este viac fytoestrogenov).Kazdopadne zatial nie je nic iste a potrebne su dalsie vyskumy.Dokonca su aj take nazory ze soja posobi protirakovinovo. No mozno na niektore druhy rakoviny tak a na niektore inak.
Reagovať | 25 Matej (Anonymný používaťeľ)
 

 

Pani Eva,ak sem ešte náhodou zablúdite, tak mi napíšte na adresu vartan28@azet.sk a môžem sa s Vami podeliť o moje skúsenosti. Prepáčte, iba teraz som tu objavila Váš odkaz. Myslím, že sa budeme mať o čom rozprávať. Máme podobné skúsenosti.Monika
Reagovať | 25 Monika28 (Anonymný používaťeľ)
 

 

pani doktorka je klasický prípad dnešných lekárov(chemikov,vela z nich z komerčneho dovodu),čo nie je oficiálne uvedené v učebniciach o medicíne ,ktoré sa použivajú pre výuku na lekarskych fakultách je vedecky neoverené,zlé.
Reagovať | 25 kukulik (Anonymný používaťeľ)
 

 

Som hematologička...Nemyslim si,ze by sme mali byt taki skepticki voci vyzive podla krvnych skupin...Snazim sa dodrziavat vsetky rady,ktore su odporucene pre moju krvnu skupinu a verte ci nie,citim sa ovela lepsie a plna energie.Poznam do najmejsieho detailu krvne skupiny a vsetko co s krvou len suvisi a nemyslim si,ze je to vsetko hlupost!Ide o sledovanie vacsieho poctu ludi,aj ked nie je tento pocet dostacujuci,vysledky hovoria za seba.Nie je to tak striktne dane,ze clovek niektoru potravinu nemoze jest,ale odporucene,ze by sa jej mal vyhybat.Ide o to zmenit nase stravovanie len v zanedbatelnom rozsahu a preto kazdemu odporucam zistit si svoju krvnu skupinu a precitat si o nej vsetko do najmensieho detailu.Za vyskusanie nic nedate.Horsie sa citit nebudete....
Reagovať | 25 Lubica hem (Anonymný používaťeľ)
 

 

každý "zažratý" výživár, nezaujatý a nepodplatený s prečítaným veľkým množstvom kníh a logickým uvažovaním vie ( alebo raz pripustí ), že existuje ucelený stravovací systém, a tým je STRAVOVANIE PODĽA PIATICH ELEMENTOV( pozor, nie Makrobiotika, ktoré je chybná od začiatku, "vďaka" chybe Mishia Kushiho ! ) - čiže taoistická dietetika.
Reagovať | 25 Marek Gaborčík (Anonymný používaťeľ)
 

 

Pani doktorka má pravdu, dostal som sa k tejto knihe ale hneď po prečitaní svojej krvnej skupiny sa mi to nezda až take pravdepodobné. Som 0 Rh+ ale vôbec nie som taký že musim mať mäso, prave naopak konzumujem veľa mlieka, chlieb a nemám zdravotné problemi výška 184 váha 78kg, celkovo vyzerám mladšie.
Reagovať | 25 mbudik (Anonymný používaťeľ)
 

Z časti určite pravda :)

Určite na takomto stravovaní niečo bude. A nebude to len o chudnutí. Prvý krát som sa s týmto stravovaním stretol na jednom športovom podujatí, kde mal Herbarlife svoj stánok. Pán mi to vysvetlil, no veľmi som mu nedôveroval. Mal som zranenia zo športu, podvrtnuté členky, bolesti kolien, pravidelné zápaly šliach. Po detoxykačnej kúre (podľa Malachova) som začal so stravovaním podľa krvnej skupiny. Mám 0rh+, mäso mi vyhovuje, zelenina a niekotré strukoviny tiež. Naopak aj v minulosti keď som pil mlieko, bolo mi zle, nafukovalo ma a to zo všetkých mliečnych výrobkov. Toto stravovanie sa snažím dodržiavať ale nezakazujem si niekedy ,,zakázanú? potravinu. Cítim sa super, pri 7hod spánku som vyspaný, zranenia nemám žiadne a herbarlife-u dôverujem. Ešte niečo, ak herbarlife je sponzorom pre Barcelonu a všetky zranenia im liečia ich lekári, bolo by hlúpe neveriť aspon z časti. Pána z Herbarlife pomáhali aj mnoho slovenským reprezentantom a to najmä hokejistom v zámorí. Čiže je len na nás či tomu veríme alebo nie.
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME Primár