rss_titlehttps://primar.sme.sk/rssrss_subtitlerss_contact_emailskZdravé maškrty, ktoré zaženú hlad v práciHľadajte sýte potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny a vlákninu.Tue, 16 May 2017 17:14:22 +0200https://primar.sme.sk/c/20534094/zdrave-maskrty-ktore-zazenu-hlad-v-praci.htmlPre a proti zvieracích vnútorností. Mali by ste ich jesť?Vnútornosti sa z obchodov a z domácej stravy vytrácajú. Aké sú ich zdravotné výhody a riziká?Thu, 11 May 2017 15:28:27 +0200https://primar.sme.sk/c/20529982/pre-a-proti-zvieracich-vnutornosti-mali-by-ste-ich-jest.htmlBezlepková diéta je iba pre celiatikov. Zdravým spôsobí viac problémovCelozrnných jedál sa vzdávajú aj ľudia, ktorí na bezlepkovú diétu nie sú odkázaní. Ak chcú byť zdraví, nemali by to robiť.Fri, 05 May 2017 15:44:31 +0200https://primar.sme.sk/c/20525541/zdravym-sposobi-viac-problemov-bezlepkovu-dietu-by-mali-dodrziavat-iba-celiatici.htmlZo školy do kancelárie. Štyri rady ako si zachovať zdravie v dospelostiSprávne jesť, zvládnuť aktívny spoločenský život, športovať a celý deň pracovať. Ako v zdraví prežiť skutočný svet?Thu, 04 May 2017 14:47:27 +0200https://primar.sme.sk/c/20524721/zo-skoly-do-kancelarie-styri-rady-ako-si-zachovat-zdravie-v-dospelosti.htmlDiétne druhy sladených nápojov môžu byť spojené s poškodením mozguVedci po prvý krát skúmali možný vplyv „light“ nápojov na mozog.Tue, 25 Apr 2017 16:41:26 +0200https://primar.sme.sk/c/20517399/dietne-druhy-sladenych-napojov-mozu-byt-spojene-s-poskodenim-mozgu.htmlSlané jedlo nevyvoláva smäd, ľuďom z neho vyhladneSimulovaná misia na Mars odhalila prekvapivú úlohu močoviny v tele.Tue, 18 Apr 2017 13:21:38 +0200https://primar.sme.sk/c/20511037/slane-jedlo-nevyvolava-smad-ludom-z-neho-vyhladne.htmlČaj môže zabrániť demencii u seniorovObjavili, aké množstvo čaju pomôže znížiť riziko Alzheimerovej choroby.Wed, 05 Apr 2017 15:19:48 +0200https://primar.sme.sk/c/20501421/caj-moze-zabranit-demencii-u-seniorov.htmlDesať výživových omylov, ktoré robia aj zdraví ľudiaAj v prípade, že sa snažíte stravovať zdravo, nemáte šancu vedieť o výžive všetko.Thu, 23 Mar 2017 17:10:26 +0100https://primar.sme.sk/c/20490929/desat-vyzivovych-omylov-ktore-robia-aj-zdravi-ludia.htmlLekár: Keď sa naštartuje metabolizmus, telo sa o očistu postará samoO jarnom prečisťovaní organizmu, liečivých bylinkách a marihuane hovorí profesor JAROSLAV KRESÁNEK.Wed, 22 Mar 2017 10:54:31 +0100https://primar.sme.sk/c/20489659/lekar-ked-sa-nastartuje-metabolizmus-telo-sa-o-ocistu-postara-samo.htmlKofeín môže ochrániť mozog pred demenciouVedci našli látky, ktoré bránia odumieraniu mozgových buniek.Thu, 09 Mar 2017 14:53:12 +0100https://primar.sme.sk/c/20479168/kofein-moze-ochranit-mozog-pred-demenciou.htmlParazity, baktérie a toxíny. Dôvody, prečo nie je bezpečné jesť sushiVeda ukazuje, ako môžu surové ryby ovplyvniť zdravie človeka.Thu, 09 Mar 2017 11:43:36 +0100https://primar.sme.sk/c/20478498/parazity-bakterie-a-toxiny-dovody-preco-nie-je-bezpecne-jest-sushi.htmlPäť krokov, ako skoncovať s nočným maškrtenímNočné prejedanie neškodí iba kvôli tomu, že spracované potraviny sú nabité soľou a cukrom.Thu, 02 Mar 2017 14:38:14 +0100https://primar.sme.sk/c/20471959/pat-krokov-ako-skoncovat-s-nocnym-maskrtenim.htmlSrdce ohrozuje aj nedostatok soliVedci videli, že zdravie srdca ohrozuje aj extrémne nízka spotreba soli.Tue, 28 Feb 2017 15:20:35 +0100https://primar.sme.sk/c/20471156/srdce-ohrozuje-aj-nedostatok-soli.htmlV čom sa mýli teória o prekyslení organizmuCieľom alkalickej diéty je ustrážiť pH organizmu. Má to zmysel?Wed, 15 Feb 2017 12:16:35 +0100https://primar.sme.sk/c/20459296/alkalicka-dieta-a-prekyslenie-veda-dokazy-ucinnost-zdrave.htmlSte demotivovaní a letargickí? Viete to zmeniť už za dva týždneVedci dokázali, že na zlepšenie psychiky stačí aj krátkodobá zmena návykov.Mon, 13 Feb 2017 15:03:45 +0100https://primar.sme.sk/c/20457866/ste-demotivovani-a-letargicki-viete-to-zmenit-uz-za-dva-tyzdne.htmlCelozrnné potraviny zrýchľujú metabolizmus. Prospievajú línii?S vlákninou pomáhajú lepšie regulovať cukor v krvi a citlivosť na inzulín.Thu, 09 Feb 2017 15:29:28 +0100https://primar.sme.sk/c/20455377/prospievaju-celozrnne-potraviny-linii.htmlVedci zistili, či je surová strava zdravšia než varenáVarením sa mení obsah vitamínov a enzýmov, no dajú sa ním aj získať.Wed, 08 Feb 2017 12:16:32 +0100https://primar.sme.sk/c/20453735/vedci-zistili-ci-je-surova-strava-zdravsia-nez-varena.htmlPri kofeíne si ustrážte kombinácieTurecká káva môže byť riskantná, energetické nápoje sú iba ilúziou.Wed, 01 Feb 2017 18:15:09 +0100https://primar.sme.sk/c/20447507/pri-kofeine-si-ustrazte-kombinacie.htmlPôstne dni omladzujú telo a duchaO modernom návrate k zvyklostiam predkov, ktorí sa pôstom čistili, liečili a regenerovali a nabíjali energiou.Wed, 01 Feb 2017 18:14:48 +0100https://primar.sme.sk/c/20447468/postne-dni-omladzuju-telo-a-ducha.htmlMali by ste sa definitívne vzdať červeného mäsa?Celosvetová spotreba mäsa klesá, prišlo o svoju reputáciu.Mon, 30 Jan 2017 18:45:25 +0100https://primar.sme.sk/c/20446491/mali-by-ste-sa-definitivne-vzdat-cerveneho-masa.htmlAko sa stravovať pri liečbe zraneníSprávne množstvo bielkovín ochráni svalovú hmotu, hojeniu môžu uškodiť mastné ryby.Mon, 30 Jan 2017 17:04:29 +0100https://primar.sme.sk/c/20446268/ako-sa-stravovat-pri-liecbe-zraneni.htmlKeď aj brokolica škodí. Viete, ktoré potraviny by ste nemali miešať s liekmi?Týmto potravinám by ste sa mali vyhnúť, ak beriete lieky.Mon, 30 Jan 2017 07:00:00 +0100https://primar.sme.sk/c/20420633/aj-zdrave-potraviny-vam-mozu-v-kombinacii-s-istymi-liekmi-uskodit.htmlBio alebo nič? Prečo výhody ovocia a zeleniny prevážia riziká pesticídovPesticídy síce v potravinách môžu byť prítomné, no nemusí to byť automaticky pre človeka škodlivé.Thu, 26 Jan 2017 10:35:20 +0100https://primar.sme.sk/c/20442816/bio-alebo-nic-preco-vyhody-ovocia-a-zeleniny-prevazia-rizika-pesticidov.htmlLepšie je jesť menej mäsa a viac strukovín, píše Le FigaroZdraví ľudia podľa francúzskych národných odborníkov na výživu jedia veľmi málo mäsa.Wed, 25 Jan 2017 14:38:57 +0100https://primar.sme.sk/c/20442546/lepsie-je-jest-menej-masa-a-viac-strukovin-pise-le-figaro.htmlSom tučná? Ako môžu muži pomôcť pri poruche stravovaniaPartneri a otcovia si poruchu stravovania ženy vo svojej domácnosti niekedy nevšimnú celé roky. V terapii majú však významnú úlohu.Wed, 18 Jan 2017 15:34:41 +0100https://primar.sme.sk/c/20435987/som-tucna-ako-mozu-muzi-pomoct-pri-poruche-stravovania.htmlNávrat tukov a strukovín. Aké sú výživové trendy na rok 2017?Aj stravovanie podlieha trendom. Odborníci odhadujú, čo príde po paleodiéte a semenách quinoa.Tue, 03 Jan 2017 13:30:22 +0100https://primar.sme.sk/c/20422169/navrat-tukov-a-strukovin-ake-su-vyzivove-trendy-na-rok-2017.htmlPotrebujú dospelí ľudia piť mlieko?Niektorí tvrdia, že je neprirodzené, škodlivé či nechutné. Čo hovorí veda?Wed, 21 Dec 2016 13:15:43 +0100https://primar.sme.sk/c/20415622/potrebuju-dospeli-ludia-pit-mlieko.htmlŽivina, o ktorej ste netušili, že vám chýbaMáte dostatok cholínu? Je možné, že túto živinu ani neregistrujete.Tue, 20 Dec 2016 10:23:41 +0100https://primar.sme.sk/c/20411140/zivina-o-ktorej-ste-netusili-ze-vam-chyba.htmlPrečo ste po sviatočnej hostine unavení?Odkrvenie mozgu na úkor trávenia je mýtus.Mon, 19 Dec 2016 08:48:00 +0100https://primar.sme.sk/c/20410338/preco-ste-po-sviatocnej-veceri-unaveni.htmlMôžu diabetici cez sviatky poľaviť z diéty?Udržať si svoj cukor pod kontrolou pritom nie je až také náročné, akoby sa zdalo.Fri, 16 Dec 2016 17:29:14 +0100https://primar.sme.sk/c/20409145/mozu-diabetici-cez-sviatky-polavit-z-diety.htmlAko by mala vyzerať vianočná hostina podľa lekárov?Ovocie a zelenina by nemali byť iba dekoráciou, nezabúdajte ani na probiotiká.Wed, 14 Dec 2016 16:21:29 +0100https://primar.sme.sk/c/20407846/ako-by-mala-vyzerat-vianocna-hostina-podla-lekarov.htmlElixíry mladosti: Vitamíny rozpustné vo vodePri trávení ich vstrebete jednoducho, no môžete o ne prísť už pri príprave potravy. Viete kde nájdete potrebné vitamíny a na čo slúžia?Wed, 30 Nov 2016 16:29:26 +0100https://primar.sme.sk/c/20397708/elixiry-mladosti-vitaminy-rozpustne-vo-vode.htmlElixíry mladosti: Vitamíny rozpustné v tukochVstrebávajú len pomocou správnych tukov, zato sa však z potravín tak jednoducho nestrácajú. Viete kde ich nájdete a na čo telu slúžia?Wed, 30 Nov 2016 16:13:22 +0100https://primar.sme.sk/c/20397629/elixiry-mladosti-vitaminy-rozpustne-v-tukoch.htmlBalené šaláty môžu byť príčinou salmonelózyBaktérie je z lístkov náročné umyť, na lístky sa dostali hmyzom alebo trusom.Wed, 23 Nov 2016 16:34:27 +0100https://primar.sme.sk/c/8276860/balene-salaty-mozu-byt-pricinou-salmonelozy.htmlRaw, vegánsky, či bez lepku? Etiketa pre hostí aj hostiteľovČo je hostiteľ ešte povinný splniť a čo je vôbec slušné žiadať ako návšteva? Máme na návšteve poľaviť z nevyhnutných diét?Mon, 21 Nov 2016 16:48:42 +0100https://primar.sme.sk/c/8276380/raw-vegansky-ci-bez-lepku-etiketa-pre-hosti-aj-hostitelov.htmlNeúspešné diéty škodia srdciam žienNa hmotnostné výkyvy z mladosti môžu ženy doplatiť vo vyššom veku. Výnimkou sú ženy obézne alebo s nadváhou.Sun, 20 Nov 2016 13:22:16 +0100https://primar.sme.sk/c/8273857/jojo-efekt-diet-ohrozuje-zenske-srdcia.htmlAko jesť tak, aby ste po jedle cítili prílev energieV zimných mesiacoch si môžete chýbajúcu energiu doplniť správne zostaveným jedálničkom.Wed, 16 Nov 2016 13:56:34 +0100https://primar.sme.sk/c/8273084/ako-jest-tak-aby-ste-po-jedle-citili-prilev-energie.htmlPrečo sa pri jedení čipsov nedokážete ovládať?Štúdia ukázala, že soľ ľudí núti zjesť viac jedla a prijať viac kalórií.Fri, 28 Oct 2016 12:02:04 +0200https://primar.sme.sk/c/8266150/preco-sa-pri-jedeni-cipsov-nedokazete-ovladat.htmlKoľko plechoviek coly je už priveľa?Vedci hľadali kritickú hranicu. Ak ju prekročíte, riziko cukrovky vzrastie až desaťnásobne.Thu, 27 Oct 2016 19:34:44 +0200https://primar.sme.sk/c/8265968/kolko-plechoviek-coly-je-uz-privela.htmlOplatí sa vymeniť olivový olej za kokosový?Úspech olejov stojí a padá na marketingu. Zázračné účinky nemá žiaden.Tue, 25 Oct 2016 13:07:37 +0200https://primar.sme.sk/c/8264806/oplati-sa-vymenit-olivovy-olej-za-kokosovy.htmlPolovicu zdravého obeda má tvoriť zeleninaČo jesť, ak chcem byť fit? Dodržiavajte zásadu správne rozdeleného taniera, radí výživový poradca Peter Minárik.Fri, 23 Sep 2016 15:49:41 +0200https://primar.sme.sk/c/8252391/polovicu-zdraveho-obeda-ma-tvorit-zelenina.htmlMýty o cholesterole, je dobrý a zlýRoky to bol najväčší strašiak, no potrebujeme ho. Takisto je rozdiel, či sa nachádza v potravinách, alebo v našom tele.Fri, 12 Aug 2016 17:15:21 +0200https://primar.sme.sk/c/8233932/myty-o-cholesterole-je-dobry-a-zly.htmlJedzte sezam každý deňDrobné semienka si môžete pridať do každého jedla. Nič nepokazíte a budete zdravší.Fri, 05 Aug 2016 17:14:15 +0200https://primar.sme.sk/c/8230130/jedzte-sezam-kazdy-den.htmlČo je naozaj nezdravé? Tuky alebo sacharidyOpäť sa objavila polemika, či nie sú tuky zdravšie ako sacharidy.Fri, 08 Jul 2016 09:08:53 +0200https://primar.sme.sk/c/8217172/co-je-naozaj-nezdrave-tuky-alebo-sacharidy.htmlHuby vás ochránia pred UV žiarenímMilovníci húb sú už vo svojom živle, konečne po ne nemusia chodiť do obchodu, ale do lesa.Fri, 01 Jul 2016 21:43:26 +0200https://primar.sme.sk/c/8214362/huby-vas-ochrania-pred-uv-ziarenim.htmlČo dnes na večeru? TekvicaJe tu leto a s ním čas ľahkých bezmäsitých jedál, ktoré prajú nášmu zdraviu.Fri, 24 Jun 2016 15:46:48 +0200https://primar.sme.sk/c/8210266/co-dnes-na-veceru-tekvica.htmlZdravie z makoviceMak je dobrý preventívny prostriedok proti osteoporóze.Tue, 14 Jun 2016 22:59:06 +0200https://primar.sme.sk/c/8206779/zdravie-z-makovice.htmlJahody sú požehnaním pre pleťOvocie, ktoré teraz dozrieva, nielen dobre chutí, ale aj dodá telu tie najlepšie látky.Fri, 10 Jun 2016 20:26:28 +0200https://primar.sme.sk/c/8203000/jahody-su-pozehnanim-pre-plet.htmlSme to, čo jeme, tvrdí genetičkaKvalita stravy dokáže ovplyvniť nielen vaše zdravie, ale aj zdravie vašich budúcich potomkov.Mon, 06 Jun 2016 15:19:19 +0200https://primar.sme.sk/c/8200501/sme-to-co-jeme-tvrdi-geneticka.htmlRebarbora je zdravá, ale nejedzte jej veľaKto túto sezónu neupiekol rebarborový koláč, má ešte šancu.Fri, 27 May 2016 20:05:02 +0200https://primar.sme.sk/c/8195726/rebarbora-je-zdrava-ale-nejedzte-jej-vela.htmlViete si správne nastaviť pitný režim?Pitný režim pozná dva extrémy. Ľudí, ktorí sú dehydrovaní a ľudí, ktorí pijú priveľa a zbytočne zaťažujú obličky. Viete kde je miera?Thu, 26 May 2016 10:57:28 +0200https://primar.sme.sk/c/8194765/viete-si-spravne-nastavit-pitny-rezim.htmlMinerálne látky si organizmus sám nevyrobíV tele ich máme málo a vitamíny by bez nich boli bezradné.Fri, 13 May 2016 20:16:28 +0200https://primar.sme.sk/c/8187813/mineralne-latky-si-organizmus-sam-nevyrobi.htmlDennú dávku soli môžete prekročiť už raňajkamiKaždý desiaty dospelý človek trpí ochorením obličiek, no väčšina ľudí nedokáže rozpoznať príznaky. Dialýze či transplantácii by sa dokázali vyhnúť rutinnou návštevou lekára.Fri, 06 May 2016 10:45:28 +0200https://primar.sme.sk/c/8183434/dennu-davku-soli-mozete-prekrocit-uz-ranajkami.htmlRyža je zdravá, keď je celozrnnáHnedá ryža obsahuje vitamín B1, ktorý ochranne pôsobí na srdcový sval a nervové tkanivo, zlepšuje trávenie.Sun, 01 May 2016 12:44:29 +0200https://primar.sme.sk/c/8180565/ryza-je-zdrava-ked-je-celozrnna.htmlPoznáte rozdiel medzi dobrým a zlým cholesterolom?Cholesterol v priebehu dekád získal nálepku niečoho, čo do tela nepatrí a škodí mu. Nie je to však celkom tak.Fri, 15 Apr 2016 15:26:33 +0200https://primar.sme.sk/c/8171774/poznate-rozdiel-medzi-dobrym-a-zlym-cholesterolom.htmlMladý zemiak dodá C vitamín ako jablkoRýchle priberanie zo zemiakov je mýtus, telo vie zúročiť 99 percent ich škrobov a cukrov.Mon, 11 Apr 2016 16:15:48 +0200https://primar.sme.sk/c/8169431/mlady-zemiak-doda-c-vitamin-ako-jablko.htmlFytochemikálie pre zdraviePrijateľnejšie mmožno znie, ak budeme hovoriť o biologicky aktívnych látkach, obsiahnutých v ovocí a zelenine nevyhnutných pre zdravie človeka.Fri, 04 Sep 2015 16:38:00 +0200https://primar.sme.sk/c/7991794/fytochemikalie-pre-zdravie.htmlSuperpotravina pre zdravieAj tak sa zvykne označovať rakytník rešestliakovitý, ktorý je doslova nabitý obrovským množstvom vitamínov a biologicky aktívnych látok a má mimoriadne širokospektrálne účinky na zdravie človeka.Fri, 28 Aug 2015 16:27:00 +0200https://primar.sme.sk/c/7984665/superpotravina-pre-zdravie.htmlSteak alebo zeleninové rizito?Rozhodujete sa, či vyradiť mäso zo svojho jedálneho lístka, alebo ho v ňom ponechať? Mäso ako také vôbec nie je zlá potravina, sú stravovacie modely, v ktorých hrá významnú rolu.Thu, 25 Jun 2015 12:29:00 +0200https://primar.sme.sk/c/7879490/steak-alebo-zeleninove-rizito.html