SME
Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky
Téma

Cviky pre zdravý chrbát

Naučte sa pár jednoduchých cvikov a zbavte sa bolesti chrbta.

Platnička sa môže vyklenúť zo svojej pozície a tlačiť na nerv.
Operáciu podstúpi menšina pacientov. 19. júl 2020, o 22:12 1
Počas planku pracujete s vlastnou váhou. Svaly nenaťahujete, ale držíte ich v napätí.
Foto
Plank precvičí viac než brucho. 23. apr 2019, o 17:02 52
Vitamín D je dôležitý najmä pre detskú chrbticu.
Foto
Operácia závisí od stupňa skoliózy. 14. mar 2019, o 16:03 6
Vyskočená platnička. Vzniká v dôsledku krútenia alebo dvíhania, sa jedna z platničiek v chrbtici pretrhne a unikne z nej gélová tekutina.Prejavuje sa ako náhla a silná bolesť v dolnej časti chrbta. Vyskočená platnička môže spôsobiť aj bolesť nôh.
Video
Pacienti často dostanú neprimeranú liečbu. 15. jún 2018, o 21:37 32
Video
Najskôr si musíte osvojiť techniku a správne dýchanie. 8. jún 2018, o 20:09 1
Ilustračné foto.
Správna poloha môže priniesť úľavu. 13. feb 2018, o 13:29 16
Ilustračné foto.
Foto
Zdravotníci z Harvardu radia, ako začať svoj deň s jogou. 12. dec 2017, o 8:36 15
Kto cvičí sám, mal by si pozície skontrolovať pomocou zrkadla.
Nesprávna technika môže pri cvikoch chrbta a brucha telu ublížiť. 4. sep 2017, o 18:44
Video
Pred formovaním tela treba ovládnuť dych. 15. jún 2017, o 13:23 4
Kedy a ako si na chrbát nakladáme priveľa a spôsobujeme si bolesť? 8. jún 2016, o 6:00
Aj nesprávne sedenie spôsobuje bolesti chrbta.
Asi 80 percent populácie má v priebehu života bolesti pohybového systému, najčastejšie sa prejavujú ako bolesti chrbta. 4. dec 2015, o 17:03 2
Foto
Séria cvikov proti bolesti chrbta zameraná na posilnenie chrbtového svalstva. a 1 ďalší5. feb 2014, o 0:00
Foto
V sérii cvičení pre zdravý chrbát vám prinášame cviky na posilnenie hrudnej chrbtice. a 1 ďalší17. jan 2014, o 10:02
Foto
Rotačné cviky v ľahu dokážu uvoľniť boľavý a stuhnutý chrbát. a 1 ďalší14. jan 2014, o 9:56
Cviky sú jednoduché, rýchle a účinné.
Foto
Jednoduché cviky proti bolesti, ktoré môžete cvičiť v práci počas krátkej prestávky. a 1 ďalší9. jan 2014, o 0:00 3
Foto
Cviky v sede na uvoľnenie a posilnenie krčného a medzilopatkového svalstva. a 1 ďalší31. dec 2013, o 0:00 4
K bolestiam chrbta vedie zlá životospráva, nesprávne držanie tela alebo obezita. a 1 ďalší21. jan 2012, o 0:00 31
Ilustracna foto.
Jednoduché cviky na lepšie držanie tela. 3. sep 2004, o 0:00

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  2. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  3. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  5. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  6. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  7. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  1. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  2. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  3. Zahlasujte za ďalší klimatický projekt s podporou dm
  4. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  5. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  6. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  7. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 064
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 253
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 5 646
  4. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 867
  5. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 852
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 128
  7. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 438
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 341
  9. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 3 158
  10. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 839
Skryť Zatvoriť reklamu