SME
Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky

Bolesť chrbta

Najnovšie poznatky a informácie o bolesti chrbta.

Bolesti chrbtice sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku, aj keď prevažuje stredný a vyšší vek. V mladosti ich obvykle zapríčiní preťažovanie svalstva a postihnutie platničiek, ale aj deformity chrbtice. Pre stredný vek sú typické ochorenia platničiek, reumatické ochorenia a aj začínajúce degeneratívne zmeny.

Seniorov zvyknú trápiť najmä degeneratívne zmeny stavcov, kĺbov, menej často už platničiek. Bolesti chrbtice však môžu byť príznakom aj mnohých iných ochorení, napríklad srdca, obličiek, dýchacích či tráviacich orgánov, ochorení močových ciest, u žien môže chrbtica bolieť napríklad aj pri niektorých gynekologických ochoreniach.

Dlhodobé chronické bolesti výrazne znižujú kvalitu života pacienta a nezriedka môžu byť príčinou jeho pracovnej neschopnosti až invalidity.

Najčastejšie problémy s chrbticou

Anatómia a správne držanie tela

Ako sa chrániť pred bolesťou

Najčastejšie otázky o bolesti chrbta

Brušné svalstvo tvorí protioporu sústave svalov v oblasti chrbta. Ak je brucho oslabené (a zároveň v dôsledku obezity odoláva tlaku zväčšených vnútorných orgánov), cez závesný aparát brušných svalov stúpne záťaž oblasti driekovej a hornej krížovej chrbtice. Chrbtica sa pokúša zachovať vyvážený stav a preto začne oslabené svalstvo kompenzovať tým, že sa výraznejšie prehne v driekovej oblasti smerom dopredu. Nerovnováha svalov sa prejaví ako zväčšená drieková lordóza. Nesprávnym zakrivením chrbtice sa k sebe približujú tŕňové výbežky driekových stavcov a môžu sa bolestivo dotýkať nie len pri záklonoch, ale aj v stoji. Spevnené brušné svalstvo dokáže zmierniť nápor na chrbticu.

Horúca sprcha alebo kúpeľ síce pôsobia príjemne, no môžu podstatne zhoršiť začínajúce bolesti chrbta. Telo sa síce príjemne prehreje a prekrví, no po vystúpení z vody sa cievy náhle stiahnu a môže dôjsť k bolestivému stuhnutiu. Ak človek začína trpieť svalovou nerovnováhou a bolesťami chrbta, spazmus (kŕčovité stiahnutie) svalstva jeho zdravotný stav ďalej skomplikuje. U niektorých ľudí má podobný efekt aj pobyt v prievane, alebo náhle ochladenie nechránenej časti tela v studenom prostredí.

Ležanie na tvrdom lôžku sa utláča drobné cievy, zhoršuje prekrvenie a môže prispievať k bolesti. V prípade veľmi štíhlych ľudí môže tvrdý matrac bolestivo zatlačiť aj na povrchové nervy a výčnelky kostí a kĺbov. S príliš mäkkým matracom sa zas viac namáhajú svaly pri zmenách polohy a ľuďom s bolesťami chrbtice môže primäkké lôžko zhoršiť stav. Ak trpíte bolesťami chrbta, najvhodnejší by mal byť matrac s pevnejším podkladom, ktorý má na sebe mäkšiu povrchovú vrstvu. Tvrdá časť vám ponúkne oporu pri zmenách polohy na lôžku, pričom mäkký povrch nebráni prekrveniu tela.

Ak sa vám zvykne vracať bolesť chrbta, v rámci prevencie si musíte udržiavať primeranú fyzickú kondíciu, držať si optimálnu hmotnosť a venovať pozornosť takzvanému svalovému korzetu. Správne napäté svaly chrbta a brušnej steny totiž výrazne odľahčujú chrbticu. Lepšiu kondíciu, pružnosť a prekrvenie svalov môžete dosiahnuť ľahkým denným cvičením a prechádzkami. Okrem toho sa musíte vyhýbať preťažovaniu chrbtice a dlhému sedeniu bez prestávok.

Niektoré svaly sa nedostatočnou fyzickou aktivitou oslabujú, iné sa zvyknú skracovať. Ak sa nezvyknete dostatočne hýbať, svalová nerovnováha sa reťazovou reakciou ešte viac prehĺbi. Trpia najmä svaly, ktoré fixujú lopatky, brušné svaly a sedacie svaly.

Najnovšie správy o Bolesť chrbta

Človek prespí zhruba jednu tretinu života. 30. júl 2021, o 17:13 1
Ozónoterapia sa vykonáva na základe indikácie
neurologického vyšetrenia.
Podľa štatistík postihuje bolesti chrbta aspoň raz za život minimálne dve tretiny obyvateľstva. Ide o závažný medicínsky, spoločenský i ekonomický problém. Účinnú liečbu poskytujú v poliklinike ŽILPO.
Inzercia
22. feb 2021, o 12:36
Platnička sa môže vyklenúť zo svojej pozície a tlačiť na nerv.
Operáciu podstúpi menšina pacientov. 19. júl 2020, o 22:12 1
Hrozia bolesti chrbta, šije aj poruchy v oblasti ramien. 23. máj 2020, o 6:00
Ilustračné foto.
Môže za bolesti kolien či bedier. 24. mar 2020, o 10:25 10
V ambulancii doktora Hostýna visí na nástenke množstvo dynamických ortéz do topánok, medzi nimi je aj tá, ktorú používal tenista Dominik Hrbatý.
Od zlých topánok môže bolieť chrbát. 18. okt 2019, o 14:12 1
Kostrč je pozostatkom chvosta a tvprí najnižšiu časť chrbtice. Pomáha formovať zadnú stenu panvového prstenca.
Ako prebieha vyšetrenie a prvá pomoc. 22. júl 2019, o 18:06 1
Svalové spazmy sa často objavujú v oblasti krčnej a krížovej chrbtice.
Ako odstrániť bolestivé kŕče v svaloch. 1. júl 2019, o 13:44 1
Jorge Lorenzo bol v Jereze najrýchlejší.
Video
Trojnásobný majster sveta nepríjemne spadol. TASR28. jún 2019, o 18:11
Vo Švajčiarsku a Nemecku sa metóda úspešne využíva a neustále zdokonaľuje na špičkových klinikách už viac ako 23 rokov s 80 percentnou úspešnosťou. Na Slovensku ju poskytujú v zariadení Sun Medical centre v Leviciach.
Bolesť nás často obmedzuje nielen pri každodenných činnostiach, môže ukončiť aj naše športové či pracovné aktivity. Na Slovensku funguje zariadenie so špeciálnou MBST terapiou ocenenou Nobelovou cenou, ktoré vás…
Inzercia
12. jún 2019, o 15:10
Vo Švajčiarsku a Nemecku sa metóda úspešne využíva a neustále zdokonaľuje na špičkových klinikách už viac ako 23 rokov s 80 percentnou úspešnosťou. Na Slovensku ju poskytujú v zariadení Sun Medical centre v Leviciach.
Bolesť nás často obmedzuje nielen pri každodenných činnostiach, môže ukončiť aj naše športové či pracovné aktivity. Na Slovensku funguje zariadenie so špeciálnou MBST terapiou ocenenou Nobelovou cenou, ktoré vás…
Inzercia
12. jún 2019, o 15:10 2
Ilustračná fotografia.
Foto
Aké je správne zakrivenie chrbtice. 6. nov 2018, o 12:40 1
Ilustračná fotografia.
Niekedy má pravdu aj pacient. a 1 ďalší17. sep 2018, o 18:08 13
Video
Pre bolesti sa netreba zriecť športu. 30. júl 2018, o 14:16 7
Ak bolesť neustupuje, alebo ju sprevádzajú ďalšie symptómy, treba navštíviť lekára.
Foto
Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba. 20. jún 2018, o 18:22 30
Vyskočená platnička. Vzniká v dôsledku krútenia alebo dvíhania, sa jedna z platničiek v chrbtici pretrhne a unikne z nej gélová tekutina.Prejavuje sa ako náhla a silná bolesť v dolnej časti chrbta. Vyskočená platnička môže spôsobiť aj bolesť nôh.
Video
Pacienti často dostanú neprimeranú liečbu. 15. jún 2018, o 21:37 32

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  2. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  3. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  5. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  6. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  7. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  1. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  2. Zahlasujte za ďalší klimatický projekt s podporou dm
  3. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  4. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  7. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  8. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  9. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  10. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 062
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 252
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 5 531
  4. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 827
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 824
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 125
  7. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 438
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 343
  9. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 3 023
  10. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 894
Skryť Zatvoriť reklamu