SME
Streda, 15. júl, 2020 | Meniny má HenrichKrížovkyKrížovky

Bolesť chrbta

Najnovšie poznatky a informácie o bolesti chrbta.

Bolesti chrbtice sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku, aj keď prevažuje stredný a vyšší vek. V mladosti ich obvykle zapríčiní preťažovanie svalstva a postihnutie platničiek, ale aj deformity chrbtice. Pre stredný vek sú typické ochorenia platničiek, reumatické ochorenia a aj začínajúce degeneratívne zmeny.

Seniorov zvyknú trápiť najmä degeneratívne zmeny stavcov, kĺbov, menej často už platničiek. Bolesti chrbtice však môžu byť príznakom aj mnohých iných ochorení, napríklad srdca, obličiek, dýchacích či tráviacich orgánov, ochorení močových ciest, u žien môže chrbtica bolieť napríklad aj pri niektorých gynekologických ochoreniach.

Dlhodobé chronické bolesti výrazne znižujú kvalitu života pacienta a nezriedka môžu byť príčinou jeho pracovnej neschopnosti až invalidity.

Anatómia a správne držanie tela

Ako sa chrániť pred bolesťou

Najčastejšie otázky o bolesti chrbta

Brušné svalstvo tvorí protioporu sústave svalov v oblasti chrbta. Ak je brucho oslabené (a zároveň v dôsledku obezity odoláva tlaku zväčšených vnútorných orgánov), cez závesný aparát brušných svalov stúpne záťaž oblasti driekovej a hornej krížovej chrbtice. Chrbtica sa pokúša zachovať vyvážený stav a preto začne oslabené svalstvo kompenzovať tým, že sa výraznejšie prehne v driekovej oblasti smerom dopredu. Nerovnováha svalov sa prejaví ako zväčšená drieková lordóza. Nesprávnym zakrivením chrbtice sa k sebe približujú tŕňové výbežky driekových stavcov a môžu sa bolestivo dotýkať nie len pri záklonoch, ale aj v stoji. Spevnené brušné svalstvo dokáže zmierniť nápor na chrbticu.

Horúca sprcha alebo kúpeľ síce pôsobia príjemne, no môžu podstatne zhoršiť začínajúce bolesti chrbta. Telo sa síce príjemne prehreje a prekrví, no po vystúpení z vody sa cievy náhle stiahnu a môže dôjsť k bolestivému stuhnutiu. Ak človek začína trpieť svalovou nerovnováhou a bolesťami chrbta, spazmus (kŕčovité stiahnutie) svalstva jeho zdravotný stav ďalej skomplikuje. U niektorých ľudí má podobný efekt aj pobyt v prievane, alebo náhle ochladenie nechránenej časti tela v studenom prostredí.

Ležanie na tvrdom lôžku sa utláča drobné cievy, zhoršuje prekrvenie a môže prispievať k bolesti. V prípade veľmi štíhlych ľudí môže tvrdý matrac bolestivo zatlačiť aj na povrchové nervy a výčnelky kostí a kĺbov. S príliš mäkkým matracom sa zas viac namáhajú svaly pri zmenách polohy a ľuďom s bolesťami chrbtice môže primäkké lôžko zhoršiť stav. Ak trpíte bolesťami chrbta, najvhodnejší by mal byť matrac s pevnejším podkladom, ktorý má na sebe mäkšiu povrchovú vrstvu. Tvrdá časť vám ponúkne oporu pri zmenách polohy na lôžku, pričom mäkký povrch nebráni prekrveniu tela.

Ak sa vám zvykne vracať bolesť chrbta, v rámci prevencie si musíte udržiavať primeranú fyzickú kondíciu, držať si optimálnu hmotnosť a venovať pozornosť takzvanému svalovému korzetu. Správne napäté svaly chrbta a brušnej steny totiž výrazne odľahčujú chrbticu. Lepšiu kondíciu, pružnosť a prekrvenie svalov môžete dosiahnuť ľahkým denným cvičením a prechádzkami. Okrem toho sa musíte vyhýbať preťažovaniu chrbtice a dlhému sedeniu bez prestávok.

Niektoré svaly sa nedostatočnou fyzickou aktivitou oslabujú, iné sa zvyknú skracovať. Ak sa nezvyknete dostatočne hýbať, svalová nerovnováha sa reťazovou reakciou ešte viac prehĺbi. Trpia najmä svaly, ktoré fixujú lopatky, brušné svaly a sedacie svaly.

Najnovšie správy o Bolesť chrbta

Usedená doba: Čo sa deje s naším telom, keď sa dlho nehýbe?

Hrozia bolesti chrbta, šije aj poruchy v oblasti ramien.   Martina Štérová, 23. máj 2020, o 6:00

Syndróm nečinného zadku má vtipný názov, no bolestivé dôsledky

Môže za bolesti kolien či bedier.   7Michaela Žureková, 24. mar 2020, o 10:25

Ilustračné foto.

Podológ: Pri zdravotných problémoch zabudnite na lodičky

Od zlých topánok môže bolieť chrbát.   1Jarmila Horáková, 18. okt 2019, o 14:12

V ambulancii doktora Hostýna visí na nástenke množstvo dynamických ortéz do topánok, medzi nimi je aj tá, ktorú používal tenista Dominik Hrbatý.

Bolesť kostrče. Aké sú príčiny a liečba bolesti pri sedení či počas tehotenstva

Ako prebieha vyšetrenie a prvá pomoc.   1Zuzana Matkovská, 22. júl 2019, o 18:06

Kostrč je pozostatkom chvosta a tvprí najnižšiu časť chrbtice. Pomáha formovať zadnú stenu panvového prstenca.

Svalové spazmy. Prečo sa vám na chrbte tvoria boľavé uzlíky?

Ako odstrániť bolestivé kŕče v svaloch.   1Zuzana Matkovská, 1. júl 2019, o 13:44

Svalové spazmy sa často objavujú v oblasti krčnej a krížovej chrbtice.

Lorenzo si pri páde na tréningu zlomil stavec, vynechá VC Holandska

Trojnásobný majster sveta nepríjemne spadol.   28. jún 2019, o 18:11

Jorge Lorenzo bol v Jereze najrýchlejší.
Video
Inzercia

Unikátnou liečbou kĺbov a chrbtice v Leviciach dokážu odstrániť bolesť

Bolesť nás často obmedzuje nielen pri každodenných činnostiach, môže ukončiť aj naše športové či pracovné aktivity. Na Slovensku funguje zariadenie so špeciálnou MBST terapiou ocenenou Nobelovou cenou, ktoré vás…   12. jún 2019, o 15:10

Vo Švajčiarsku a Nemecku sa metóda úspešne využíva a neustále zdokonaľuje na špičkových klinikách už viac ako 23 rokov s 80 percentnou úspešnosťou. Na Slovensku ju poskytujú v zariadení Sun Medical centre v Leviciach.
Inzercia

Unikátnou liečbou kĺbov a chrbtice v Leviciach dokážu odstrániť bolesť

Bolesť nás často obmedzuje nielen pri každodenných činnostiach, môže ukončiť aj naše športové či pracovné aktivity. Na Slovensku funguje zariadenie so špeciálnou MBST terapiou ocenenou Nobelovou cenou, ktoré vás…   212. jún 2019, o 15:10

Vo Švajčiarsku a Nemecku sa metóda úspešne využíva a neustále zdokonaľuje na špičkových klinikách už viac ako 23 rokov s 80 percentnou úspešnosťou. Na Slovensku ju poskytujú v zariadení Sun Medical centre v Leviciach.

Anatómia ľudskej chrbtice. Ako vyzerajú stavce a načo slúžia platničky

Aké je správne zakrivenie chrbtice.   1Zuzana Matkovská, 6. nov 2018, o 12:40

Ilustračná fotografia.
Foto

Fyzioterapeut vyvracia päť mýtov o bolestiach krížov

Pre bolesti sa netreba zriecť športu.   3Zuzana Matkovská, 30. júl 2018, o 14:16

Video

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.   30Zuzana Matkovská, 20. jún 2018, o 18:22

Ak bolesť neustupuje, alebo ju sprevádzajú ďalšie symptómy, treba navštíviť lekára.
Foto

Bolesti krížov liečime zle. Séria štúdií tvrdí, že skalpel a lieky nepomôžu

Pacienti často dostanú neprimeranú liečbu.   29Zuzana Matkovská, 15. jún 2018, o 21:37

Vyskočená platnička. Vzniká v dôsledku krútenia alebo dvíhania, sa jedna z platničiek v chrbtici pretrhne a unikne z nej gélová tekutina.Prejavuje sa ako náhla a silná bolesť v dolnej časti chrbta. Vyskočená platnička môže spôsobiť aj bolesť nôh.
Video

Existuje dôvod, prečo ľudstvo nikdy nevyhrá nad bolesťou

Ženy trpia v priemere viac rokov života ako muži a od mladšieho veku, hovorí v rozhovore pre SME odborníčka na bolesť.   3Ela Rybárová, 27. apr 2018, o 13:35

Eva Salamonová vyštudovala Lekársku fakultu Univerzity Komenského v Bratislave. Po štúdiu pracovala ako anestéziologička. V roku 1993 absolvovala stáž zameranú na liečbu bolesti v USA. Po návrate sa venovala rozvoju pôrodníckej analgézie na Slovensku. O dva roky neskôr založila prvú ambulanciu pre liečbu chronickej bolesti na pôde Univerzitnej nemocnice v Bratislave. V súčasnosti už desať rokov vedie súkromnú algeziologickú ambulanciu v Bratislave.

Bolesť pri cvičení. Kedy neprekáža a kedy ide o zranenie

Šport prináša dobrú aj zlú bolesť. Ako ich rozoznáte?   Washington Post, 23. mar 2018, o 14:40

Kto cvičí sám, mal by si pozície skontrolovať pomocou zrkadla.

Ako spať pri bolestiach krížov. Štyri tipy na vhodné polohy

Správna poloha môže priniesť úľavu.   16Zuzana Matkovská, 13. feb 2018, o 13:29

Ilustračné foto.

Dvadsať chorôb, ktoré spôsobujú najhoršiu bolesť

Bolesť je obranou tela. Niektoré bolesti vám znemožnia pohyb aj bežné činnosti.   35Renáta Zelná, 30. aug 2017, o 16:23

Ilustračné foto.
Foto

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kuba má obrovský potenciál na výnimočné výnosy
  2. Chcete nové auto?
  3. Kaufland môže vašim školákom venovať čerstvé ovocie a zeleninu
  4. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  5. Podpora malého výrobcu ako Vlčie sirupy pomáha aj regiónu
  6. Získajte EKO čistiace prostriedky od slovenského výrobcu zdarma
  7. Pracujem, zarábam a čo ďalej?
  8. Dostaňte svoj regionálny produkt na pulty obchodného reťazca
  9. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty
  10. Slovenskí študenti rozumejú financiám čoraz lepšie
  1. Nezávislý test autokamery Mio MiVue C570 řidičem CzechDriverem
  2. Chcete nové auto?
  3. Nalejte si pravú vodovodnú!
  4. 30 rokov po...
  5. Kuba má obrovský potenciál na výnimočné výnosy
  6. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  7. Kaufland môže vašim školákom venovať čerstvé ovocie a zeleninu
  8. Podpora malého výrobcu ako Vlčie sirupy pomáha aj regiónu
  9. Dopravca, ktorý dáva priestor prírode
  10. YZOP: Nové kníhkupectvo pre náročných
  1. Neriskujte zahraničie. Spoznajte neobjavené krásy Slovenska 21 427
  2. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku 15 740
  3. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty 14 617
  4. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov 12 966
  5. Turistický sprievodca: Cestujeme na obľúbenú Malorku 12 318
  6. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 11 404
  7. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 11 024
  8. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 10 356
  9. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark? 9 984
  10. Samsung „zdivočel“. Za nákup ponúka späť až 2 tisícky 9 959