.
Potenie je prirodzenou fyziologickou funkciou organizmu – je to vlastne spôsob, akým sa telo chráni pred prehriatím. Ak sa človek potí nadmerne, v extrémnych prípadoch to môže byť vážny hendikep. Bežnému poteniu sa nevyhne nik z nás, je prirodzené a dokonca žiaduce. Problém však nastáva, ak dochádza k tomu, čo lekári nazývajú hyperhidróza – patologicky nadmerné potenie. Vylúčený pot ostáva na pokožke, vplyvom baktérií dochádza k jeho rozkladu, a tak vzniká nepríjemný zápach. A to nie je všetko. Dermatovenerologička Michaela Dubčeková z Nemocnice s poliklinikou Medissimo vysvetľuje, že nadmerné potenie na nohách často vedie k vzniku plesní. „Uzavretá obuv a nadmerná tvorba potu sú ideálnou kombináciou na vznik vhodného prostredia na tvorbu a množenie plesní rôzneho typu.“
Starostlivosť o nohy
Ak sa vám nadmerne potia nohy, mali by ste rozhodne dbať na hygienu. „U takýchto ľudí je veľké riziko mykóz a ekzémov, ktoré vznikajú ako dôsledok rozmokvaného terénu,“ hovorí aj Alexandra Novotná, riaditeľka súkromnej Kliniky korektívnej dermatológie a estetickej medicíny Esthetic v Bratislave. Viackrát za deň si nohy umyte a dôkladne vysušte, zvlášť medzi prstami. Noste iba biele ponožky z čistej bavlny, denne ich vymieňajte, v prípade potreby aj viac ráz. Lekári však neodporúčajú žiadne špeciálne ponožky, vyrábané napríklad z kokosových či bambusových vlákien, ktoré sa často propagujú ako vhodné proti potu.
Ako upozorňuje Dubčeková, je to podobné ako v prípade rôznych syntetických tkanín, z ktorých sa vyrábajú športové odevy. Tým, že absorbujú pot, vyvolávajú pocit sucha. Vlhkosť však ostáva. Tieto tkaniny nelikvidujú nežiaducu mikroflóru, takže huba, spôsobujúca mykózu, v tomto prostredí prežíva a množí sa ďalej. K svojmu životu veľa nepotrebuje, stačia šupiny z kože, nechtov. Čo je ešte horšie, keď takýto materiál vyperiete, huba prežije a človek sa znova infikuje. Dermatovenerologička preto odporúča prať textílie v zriedenom roztoku ajatínu.
Dá sa to liečiť?
Je viacero možností liečby hyperhidrózy - fyzikálna, chemická, chirurgická. Každá má svoje nevýhody a asi žiadna nie je definitívne účinná. Dubčeková tvrdí, že mnohí lekári sa vracajú k starému spôsobu – ionoforéza vodou. Takáto liečba je stará asi 60 rokov a jej princíp spočíva v tom, že ruky a plosky nôh sa vkladajú do vaničky s vodou, kde sú umiestnené elektródy a slabý elektrický šok spôsobí fyzikálnu blokádu neuromuskulárneho procesu. Ako dlho to vydrží? Ak to opakujete sedem dní za sebou, efekt trvá asi jeden, dva mesiace. Chemický spôsob liečby je z tohto pohľadu účinnejší. Mal by účinkovať od štyroch do siedmich mesiacov. Do stupají sa aplikuje botulotoxín, ale je to extrémne bolestivý zákrok.
Veľmi bolestivý zákrok
Alexandra Novotná, riaditeľka súkromnej Kliniky korektívnej dermatológie a estetickej medicíny Esthetic v Bratislave tvrdí, že počas desiatich rokov nemala jediný úspešný prípad aplikácie. „Žiaľbohu, bolestivosť tohto zákroku je príliš veľká, pretože ak chceme aplikovať botulotoxín do stupají, musíme použiť hrubšiu ihlu, koža na stupajach je totiž hrubšia. Konzultovali sme s anestéziológmi, či by nebolo vhodnejšie robiť takzvanú zvodovú anestézu, čiže znecitliviť nohu čiastočne, je to však pomerne veľké riziko, takže sme od toho ustúpili.“ Aj chirurgické riešenie je veľmi nepríjemné, ide o preťatie nervov, ktoré spôsobujú potenie. „Je to vážny chirurgický zákrok, ktorý býva spojený aj s rizikom veľkých komplikácií,“ upozorňuje Novotná. Z tradičnej medicíny odporúča proti poteniu aj kúpele v šalvii a pitie šalviového čaju.
Botoxu sa nemusíte báť
Najmenej bolestivá je aplikácia botulotoxínu v podpazuší, o čosi bolestivejšia môže byť aplikácia na dlaniach. Záleží však na odbornosti toho, kto zákrok vykonáva. Botulotoxín je síce jed, nemusíte sa však obávať jeho medicínskeho využitia. Lekári narábajú s veľmi malými dávkami. „Pri dermatokozmetických zákrokoch používame maximálnu dávku 400 jednotiek, toxická dávka je tisícnásobne vyššia,“ dodáva Novotná.
Na nohách je niekoľko miest pre pliesne
Plesní a húb, ktoré sa rady udomácňujú a rozmnožujú na spotených nohách, je niekoľko typov. Dôsledky nadmerného potenia nôh majú rôzne podoby a od toho závisí aj spôsob liečby. Medzi prstami, kde ochorenie väčšinou prechádza do mokvavej formy, sa obvykle objavujú kvasinkové a vláknité huby. Plesne na ploskách nôh a pätách zasa vytvárajú hrubé podošvovité nánosy. A iný typ plesní postihuje nechty - pod nechtom sa vytvoria nánosy, ktoré ho dvíhajú, môžu ho až odchlopiť.
Takto postihnuté nechty sú matné, žltohnedej farby, hrubé, ťažko sa strihajú a ich voľný okraj býva trieštivý. „Ak je postihnutá len tretina nechta, dá sa pomôcť rôznymi lokálnymi lakmi, ak je to však viac ako tretina, pacient už musí užívať lieky. Vtedy je už mykózou napadnuté nechtové lôžko a je zlé, ak sa takto postihnutí ľudia rozhodnú pre abláciu – strhnutie nechta. To určite nepomôže a mykózu nevylieči,“ spresňuje dermatovenerologička Michaela Dubčeková.
Základné kroky starostlivosti o nohy
Viackrát za deň si nohy umyte a dôkladne vysušte, zvlášť medzi prstami.
Postihnuté miesta ošetrite vhodným prípravkom.
Po každej aplikácii prípravku si dôkladne umyte ruky a dbajte na to, aby váš uterák nepoužívali ostatní členovia rodiny, ktorí by sa tak mohli infikovať.
Noste iba biele ponožky z čistej bavlny, denne ich vymieňajte, v prípade potreby aj viackrát.
Takisto aj topánky treba obmieňať viackrát za deň a ošetrovať ich.
Ak má byť liečba mykózy úspešná, je nevyhnutné pokračovať v nej pravidelne a dostatočne dlho.
Čo je pot a prečo sa potíme
takmer 99 percent potu tvorí voda, zvyšné percento sú draslík, vápnik,sodík, horčík, chlór, aminokyseliny, močovina, kyselina mliečna, ale s nimi sa vylučujú aj vitamíny, ktoré prijímame,
pot produkujú ekrinné - potné žľazy, v celom tele ich máme asi dva až tri milióny, najviac na dlaniach a chodidlách,
sú aj apokrinné žľazy, ktoré začínajú fungovať v puberte - je ich oveľa menej a vytvárajú pot s typickým zápachom, nachádzajú sa najmä v podpazuší, okolo prsných bradaviek, pupka a konečníka,
ľudské telo vyprodukuje priemerne za deň zhruba 0,5 - 1,5 litra potu,
z rôznych dôvodov môže byť objem potu väčší - príčinou môže byť napríklad zvýšená fyzická námaha, obezita, rôzne hormonálne a metabolické poruchy, neurologické či systémové ochorenia,
poriadne spotiť sa môžeme aj v dôsledku výrazných emócií - strachu, bolesti, trémy či radosti,
o tom, ako sa človek bude potiť, môže rozhodovať aj určitá predispozícia - fyziologicky nadmerné potenie pozorujeme viac u mužov,
nadmerné potenie sa odborne nazýva hyperhidróza a väčšinou sa objavuje na dlaniach alebo ploskách nôh - tam je najviac potných žliaz, ale obvykle sa človek potí aj v podpazuší.
Starajte sa nielen o nohy, ale aj o topánky
Pri nadmernom potení nôh je problémom aj údržba topánok.
Dermatovenerologička Alexandra Dubčeková odporúča pravidelne ich dezinfikovať alkoholom, vytierať roztokom ajatínu a ošetrovať špeciálnymi antimykotickými sprejmi.
Kožu na nohách si môžete ošetrovať pomocou rôznych prípravkov, či už sú to protiplesňové roztoky, gély, dezodoranty, antiperspiranty alebo púdre s protiplesňovými účinkami.
Aký je rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom?
deodoranty sú prípravky, ktoré nezabránia poteniu, iba prekrývajú pach potu,
antiperspiranty obsahujú látky, najčastejšie soli hliníka, ktoré spolu s bunkami pokožky vytvárajú vo vyústení potnej žľazy zátku, čím sa zníži množstvo vylúčeného potu. Zátka však nie je trvalá, ale postupne sa odlúči spolu s povrchovými bunkami pokožky.
Ceny prípravkov proti poteniu a plesniam
Deodoranty proti poteniu nôh: 1,14 – 11,52 eura
Deodoranty proti plesni nechtov: 2,59 – 8,35 eura
Deodorant proti plesni kože: 2,99 - 16,50 eura
Deodorant proti mykóze: 9,90 - 16,31 eura
Roztok proti mykóze: 1,53 – 16,31 eura
Dezodoračný púder na nohy: 2,30 – 7,93 eura
Chladivý gél na nohy: 4,20 – 6,77 – 37,37 eura
Balzam na nohy: 4,25 – 9,80 eura
Antiperspirant na nohy s protiplesňovými účinkami: 5,10 - 11,25 eura
Nailexpert: 9,84 - 16,98 eura
Púder na nohy aj do topánok: 5,50 – 7,10 eura
Odour control foot spray: 2,20 - 5,10 eura
Odour control foot gél: 5,50 – 7,90 eura
Vložky viažuce nepríjemné pachy a vlhkosť, zmierňujúce potenie a zmäkčujúce chôdzu: 2,96 – 5,25 eura
Dezinfekčný a dezodoračný prípravok na obuv a ponožky: 2,53 - 4,90 eura
