Špenát je bohatý na folát, prírodnú formu kyseliny listovej. Prehľad výskumov v časopise Journal of Nutrition ukázal, že alkohol zhoršuje vstrebávanie živiny. Chronické pitie alkoholu tak môže viesť k nedostatočným hladinám folátu v tele.
Zdroj: pixabay.com/kkolosov
