Cviky na spevnenie ochabnutých paží

Kľuky o stenu: 1. Priložte dlane na stenu a vzdiaľte sa od nej viac, než je dĺžka vašich rúk, aby váhu niesli iba dlane a prsty na nohách. Východzia poloha je v princípe rovnaká, ako pri bežných kľukoch. 2. S nádychom sa ohnutím rúk v lakti priblížte tvárou k stene. 3. S výdychom telo vytlačte smerom od steny.