Jednoduchým prvým krokom k znižovaniu cholesterolu je miska ovsených vločiek na raňajky. Dodá telu zhruba tretinu odporúčanej dennej dávky rozpustnej vlákniny. Vláknina na seba naviaže časť cholesterolu v tráviacom systéme a zabráni jeho vstrebávaniu do obehu.
Zdroj: pixabay.com/sue_v67
