Pilates: Vyskúšajte desať cvikov pre silnejšie telo

Začínate v plankovej pozícii. Súčasne dvíhate končatiny do kríža - pravú ruku a ľavú nohu, potom naopak. Hlavu a ruku ťaháte s výdychom čo najďalej od trupu. Počas nádychu ich vraciate späť na podložku a následne dôjde k výmene končatín. Postačí 5 až 15 opakovaní, v závislosti od kondície.