SME
Piatok, 17. január, 2020 | Meniny má Nataša

Pilates pre začiatočníkov: Aké sú hlavné zásady a ako mať z cvičenia čo najväčší úžitok

Desať nápadov na cvičenie.

Pri pilatese nerobíte žiadne prudké trhavé pohyby. Svaly sa formujú pomocou napätia a vytrvalosti.Pri pilatese nerobíte žiadne prudké trhavé pohyby. Svaly sa formujú pomocou napätia a vytrvalosti.(Zdroj: AdobeStock)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Patríte medzi ľudí, ktorých odrádza spirituálny podtón jogy, no viete oceniť spôsob, akým formuje telo? Oboznámte sa s pilatesom.

Máloktoré cvičenie je podobne univerzálne - udrží v kondícii tehotné ženy, prospieva ľuďom s bolesťami chrbta, môže zmierniť problémy s inkontinenciou a dokonca môže mladým mužom vydláždiť cestu k pôsobivým brušným svalom.

Ak hľadáte efektívne cvičenie, ktoré má jasné pravidlá a štruktúru, pilates je práve pre vás.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  2. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  5. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  6. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  7. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  8. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  9. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  10. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  1. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  2. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  5. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  6. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  7. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  8. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  9. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  10. Značka CUPRA spustila rezervácie na svoj nový okruhový špeciál
  1. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 21 192
  2. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 123
  3. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 105
  4. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 9 504
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 846
  6. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 8 362
  7. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 8 058
  8. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 812
  9. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 6 480
  10. V noci -5, cez deň +30. Čo čaká Svitka tento rok na Dakare? 6 478

Téma: Cvičenie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Tehotenstvo

Hlavné správy zo Sme.sk

Trnku už pustili, prokurátor spochybňuje obvinenie

Polícia exšéfa prokuratúry obvinila zo zneužívania právomoci verejného činiteľa bo štvrtok.

Dobroslava Trnku po celodennom výsluchu odvádzajú z pobočky NAKA v Nitre.

Smer ovládal zdravotníctvo 12 rokov. Čo urobil pre pacientov?

Posledný nominant Smeru sa vzbúril Ficovi a podal demisiu.

Búranie nemocnice Rázsochy.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Len cez rakúsku mŕtvolu

Do Prahy prišiel "starý Kurz".

Peter Schutz.
Stream Otázky a odpovede