Cviky pre každodenný strečing

Kľaknite si na ľavé koleno. Pravú nohu položte pred seba a pokrčte v kolene. Rukami za chrbtom uchopte chodidlo ľavej nohy a jemne ho ťahajte k sebe. Nakloňte sa dopredu, aby ste mali väčšiu váhu tela na prednej nohe. Pocítite natiahnutie ľavého stehna. Vydržte 30 sekúnd a vymeňte nohy.