Potraviny, ktoré posilnia vašu imunitu

Čučoriedky majú silné antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém človeka. Obsahujú totiž istý typ flavonoidu (antokyanín). Vedci zistili, že u ľudí, ktorí jedli potraviny bohaté na flavonoidy, bola menšia pravdepodobnosť infekcie horných dýchacích ciest a bežného nachladnutia než u tých, ktorí ich nekonzumovali.