Sacharidy sa v jogurtoch nachádzajú hlavne v podobe jednoduchých cukrov ako je laktóza a galaktóza. V tele slúžia ako okamžitý zdroj energie. Bielkoviny regulujú uvoľňovanie cukrov do krvi a vitamíny B2 a B12 slúžia ako palivo na bunkovej úrovni.
Zdroj: Fotolia