Pät najvhodnejších diét podľa zdravotníkov

MIND diéta kombinuje zásady stredomorskej a DASH diéty. Dáva však pritom dôraz na skupiny potravín, ktoré prospievajú mozgu. Žiadúca je zelenina, obzvlášť zelená listová, oriešky, bobuľové ovocie, fazuľa, celozrnné potraviny, ryby, hydina olivový olej a červené víno. Pri diéte sa treba vyhýbať červenému mäsu, maslu, syrom, cukrovinkám a sladkostiam, vyprážanému jedlu a fast foodu.