Potraviny pre zdravý zrak

Oko obsahuje veľké množstvo zinku. Sústreďuje sa najmä v sietnici a tkanive, ktoré ju obklopuje. Minerál bráni zhoršovaniu zraku pri starnutí a makulárnej degenerácii. Na jedálniček možno zinok dostať vďaka hovädziemu mäsu. O niečo nižší obsah zinku majú aj kuracie prsia a bravčové mäso.