Prišli na to výskumníci z Harvardovej lekárskej fakulty, ktorí vyhodnocovali pitný režim a športové aktivity 460 tínedžeriek, ako aj výskyt zlomenín kostí v tejto skupine. Podarilo sa im pritom dokázať, že dievčatá, ktoré pili kolu alebo limonády, trpeli trikrát častejšie na zlomeniny ako tie, ktoré pili iné osviežujúce nápoje. Dievčatá, ktoré dávali prednosť kole a okrem toho intenzívne športovali, boli vystavené dokonca až päťnásobne vyššiemu riziku zlomenín ako mladé športovkyne, ktoré dali prednosť iným nápojom. Príčinou lámavosti kostí je podľa vedcov vysoký obsah fosforu v spomínaných nápojoch. Fosfor vytláča z kostí vápnik, čo spôsobuje stratu kostnej masy. Preto odborníci na výživu radia, aby deti radšej pili minerálky s obsahom najmenej 150 mg vápnika na liter.
Vhodné sú aj ovocné šťavy obohatené vápnikom. V období rastu potrebujú mladiství veľa vápnika na rast kostí. Pritom však podľa dietológov mnohé mladé ženy v obave z priberania uprednostňujú diétu extrémne chudobnú na vápnik, a preto sa vyhýbajú aj syrom a mlieku. Preto sú mimoriadne vystavené riziku vzniku osteoporózy v staršom veku. (uj)
