SME
Streda, 16. október, 2019 | Meniny má Vladimíra

Dovolenka: Vstávať o šiestej a cvičiť. Prečo nie?

Banková manažérka Marcela z Bratislavy vstáva celý rok o pol siedmej ráno. Priznáva, že to robí nerada a s frflaním. Napriek tomu si zaplatila niekoľkotisíc za dovolenku, každé ráno vstávala s východom slnka a už o šiestej cvičila s desiatkou ďalších ...

Banková manažérka Marcela z Bratislavy vstáva celý rok o pol siedmej ráno. Priznáva, že to robí nerada a s frflaním. Napriek tomu si zaplatila niekoľkotisíc za dovolenku, každé ráno vstávala s východom slnka a už o šiestej cvičila s desiatkou ďalších na pláži pozdrav slnku.

„Hoci rada spím, vôbec mi to nepadlo zaťažko,“ hovorí. Od posledného pôrodu sa nevie zbaviť bolestí driekovej chrbtice, hoci vyskúšala všetko možné. V štyridsiatke objavila jogu. Jej manžel, výtvarník, ktorý má tiež sedavé povolanie, si tento spôsob dovolenky pri Jadranskom mori s inštruktorom jogy tiež pochvaľoval. Aj napriek tomu, že niektoré jogínske polohy vyvolávali u klasických ničnerobiacich dovolenkárov pobavenie a u personálu letoviska úprimné počudovanie.

Keď po siedmej ráno začali s metlami čistiť okolie pláže, jogoví dovolenkári zo Slovenska mali za sebou už hodinu posilňovania, naťahovania a uvoľňovania a práve pred zrakmi uškŕňajúcich sa domácich precvičovali svaly panvového dna.

„Aspoň máte istotu, že nebudete trpieť inkontinenciou, odkvapkávaním moču,“ vysvetľoval inštruktor jogy Juraj Gajdoš. „A určite si nezničíte kĺby ako pri aerobiku,“ neodpustil si a ukázal na ženy, ktoré si o pár metrov ďalej rozbaľovali karimatky a pripravovali sa na cvičenie.

Zdravotná sestra Marta Baarová, ktorá sa na jogovú dovolenku vybrala pre problémy s kĺbami, tiež skonštatovala, že niektoré zo žien, ktoré sa vybrali k moru cvičiť aerobik, by patrili najprv do rúk ortopéda či fyziatra. A potom by si mali vybrať úplne iný typ dovolenky a cvičenia, ako je strečing, joga či kalanetika. Ten, kto nemá kĺby a chrbticu celkom v poriadku, sa totiž môže z takejto dovolenky vrátiť rovno na nemocničné lôžko.

(uj)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  7. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  8. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  10. Nestarnú, ale dozrievajú
  1. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  2. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  3. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  4. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  6. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  7. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  8. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 493
  2. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 12 595
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 416
  4. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 10 344
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 10 063
  6. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 764
  7. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 9 710
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 9 492
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 9 103
  10. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 8 664

Hlavné správy zo Sme.sk

Ústredné postavy internetového spisu Gorila: Jaroslav Haščák, partner skupiny Penta, Anna Bubeníková, bývalá šéfka Fondu národného majetku za SDKÚ a Jirko Malchárek, bývalý minister hospodárstva za ANO.
Mimoriadna správa.
Cynická obluda

Dôkaz autenticity

Trnka a Jankovská tvrdia, že ich nahrávky a prepisy niekto umelo vytvoril. Tak to už asi dávno nepozerali slovenské televízie.

Súd vypočúval Bašternákovu správkyňu, riešili aj skrytý majetok

Sudkyňa, ktorá konkurz dozoruje, povedala viacero nových informácií.

Ladislav Bašternák