Komu môžu ublížiť adrenalínové športy?

Otázka pre lekára

MUDr. JÁN VIKTORÍN, internista: „Určite by sa im mali vyhnúť ľudia s vysokým, ale tiež nízkym tlakom. Ak má človek hypertenziu, teda aj v pokoji má vysoký krvný tlak, v rizikovej situácii, napríklad pri skoku na lane, sa môže zvýšiť tak, že to niektorá z ciev v mozgu nevydrží. Pri bungee jumpingu sa môže vyskytnúť niekoľko náhlych dejov, ktoré sa môžu skončiť ochrnutím, infarktom, mozgovou príhodou či dočasným oslepnutím. Aj ľudia s nízkym tlakom si môžu ublížiť, človek je totiž na svoj tlak akoby už zvyknutý a jeho náhle prudké zvýšenie by mohlo znamenať ohrozenie života.

Ja osobne takýto spôsob zvyšovania adrenalínu neodporúčam. Na Slovensku napríklad takmer tretina populácie netuší, že má vysoký tlak a málokto pozná do takej miery svoj zdravotný stav, aby mohol povedať, že je v poriadku.“

(uj)

Ako si neublížiť

* Ak plávate prsia, nedvíhajte hlavu príliš vysoko, aby sa nepreťažovala krčná chrbtica, ideálne je plávanie na znak alebo kraul.

* Ak sa bicyklujeme, pozor na nastavenie kormidla, guľatí sa chrbát alebo sa zakláňa krk príliš dozadu.

* Pri tenise a podobných športoch sú nebezpečné pre chrbticu najmä prudké rotačné pohyby, pri ktorých často dochádza k zaseknutiu drobných medzistavcových kĺbov.

* Ak hráte plážový volejbal, basketbal či iné hry, pri ktorých dochádza k nárazom a stláčaniu chrbtice, myslite na vhodnú obuv – inak škodíte chrbtici.

* Ani jazda na koni nemusí byť vždy liečivá – stupeň nárazov a stláčania chrbtice veľmi závisí od držania a sily chrbta.

* Nepreháňajte to – týždeň či dva športovej aktivity vôbec nestačí, aby sa odstránili hriechy zlého držania tela či nesprávnych pohybových stereotypov nahromadených za niekoľko rokov.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  3. Rozprávkové tankovanie
  4. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  5. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  6. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  7. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  8. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  9. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  10. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  1. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  2. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  3. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  4. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  5. Rozprávkové tankovanie
  6. AAA Auto zorganizovalo autogramiádu
  7. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  8. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  9. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  10. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 13 782
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 931
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 447
  4. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 393
  5. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 9 699
  6. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 499
  7. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 563
  8. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 7 098
  9. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 914
  10. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 5 055