Experti sú presvedčení, že nadmerné pitie vody pred, počas alebo po cvičení môže viesť k vážnemu nedostatku soli v krvi, čo môže spôsobiť tzv. hyponatremickú encefalopatiu (ochorenie mozgu v dôsledku nedostatku sodíka v krvi).
Lekári športovcom radia, aby sa v požívaní tekutín počas tréningu riadili prirodzenou potrebou uhasiť smäd. Táto cesta je podľa nich najbezpečnejšia a najefektívnejšia.
