SME
Utorok, 15. október, 2019 | Meniny má Terézia

Ako neutrpieť tepelný šok

Odporúčaná teplota v budove v lete je 23 až 24 stupňov Celzia. Mnohé klimatizované budovy majú len 18, niekedy dokonca ešte menej.

Pri prechode zvonku, kde je teplota často nad 30 stupňov, do klimatizovaných 18 stupňov a zase naopak, telo zažíva doslova tepelný šok. Z náhleho ochladenia nám hrozí „seknutá“ chrbtica, bolesti kĺbov, zápaly hrdla, dýchacích ciest, zubov atď.

Čo je dobré o tom vedieť a snažiť sa dosiahnuť

1. Teplota vnútorných priestorov by oproti vonkajšej nemala byť nižšia o viac než 6 až 8 stupňov.

2. Klimatizácia vždy vyžaduje aklimatizáciu. Ak odchádzate z budovy do horúčavy, počkajte aspoň päť minút na chodbe alebo vo vestibule, kde je teplota o niečo vyššia. Šok po opustení budovy nebude taký veľký. Pred odchodom von sa poriadne napite - najlepšie nechladenej minerálky.

3. Ak prichádzate zvonka do klimatizovanej miestnosti, kde je chladnejšie, ako sa odporúča, majte prichystaný sveter a ponožky.

4. Ak je klimatizácia na vašom pracovisku staršieho typu a vytvára prievan, potom máte ešte väčšiu smolu, ako si myslíte. Stačí, ak na vás niekoľko hodín denne fúka chladný vzduch a môžete mať chronické problémy dýchacích ciest, prínosových dutín, zubov, kĺbov, s platničkami a podobne.

4. Aj keď máte klimatizáciu, vetrajte aspoň dvakrát denne, ak to dovolí systém okien. Nie všetky klimatizačné systémy majú filtre, niektoré vzduch iba ochladzujú. Dýchate vlastne stále ten istý vzduch. (uj)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  2. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  3. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  4. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  7. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  8. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  9. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  10. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  1. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  2. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  3. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  4. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  5. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  7. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  10. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 13 582
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 902
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 231
  4. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 11 722
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 10 003
  6. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 691
  7. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 034
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 699
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 7 919
  10. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 072

Hlavné správy zo Sme.sk

Šteňo skončí ako prednosta neurochirurgie

Šteňa sa rozhodla odvolať šéfka Univerzitnej nemocnice Bratislava.

Prednosta Neurochirurgickej kliniky Univerzitnej nemocnice Bratislava na Kramároch Andrej Šteňo.

Dobré ráno naživo: Oslavujeme dva roky podcastov SME (video)

Živé nahrávanie špeciálnej epizódy podcastu.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

V Smere sa vedia aj odznámiť

Sledujeme ďalší príklad krízovej komunikácie Smeru.

Peter Tkačenko
Hlavná stanica v Bratislave.