SME
Utorok, 15. október, 2019 | Meniny má Terézia

CVIČÍME PRE ZDRAVIE A KRáSU

Ako si udržať pevné prsia


foto

Profesorka telocviku z Bratislavy Jana Marková svojim študentkám nikdy netajila, že žiadne špeciálne cviky im nepomôžu k ich zväčšeniu. Vždy im však radila: „Aj tak cvičte pravidelne, lebo to je jediná záruka, že aj v štyridsiatke ich budete mať na tom istom mieste.“ Formu a veľkosť pŕs totiž predurčuje genetika. Zmeniť ich môžu len operačné zákroky.

Pravidelným tréningom však môžete posilniť a spevniť prsné svaly.

(uj)

Tento cvik môžete robiť aj v práci. Stláčajte dlane pred prsiami. Napínajte 5 sekúnd, potom uvoľnite. Zopakujte desaťkrát.

FOTO SME - PAVOL MAJER

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  3. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  4. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  6. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  7. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  9. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  10. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  1. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  2. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  3. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  4. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  5. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  7. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  10. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 13 504
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 915
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 265
  4. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 11 591
  5. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 10 033
  6. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 737
  7. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 003
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 727
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 8 228
  10. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 067

Hlavné správy zo Sme.sk

Šteňo skončí ako prednosta neurochirurgie

Šteňa sa rozhodla odvolať šéfka Univerzitnej nemocnice Bratislava.

Prednosta Neurochirurgickej kliniky Univerzitnej nemocnice Bratislava na Kramároch Andrej Šteňo.

Dobré ráno naživo: Oslavujeme dva roky podcastov SME (video)

Živé nahrávanie špeciálnej epizódy podcastu.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

V Smere sa vedia aj odznámiť

Sledujeme ďalší príklad krízovej komunikácie Smeru.

Peter Tkačenko
Hlavná stanica v Bratislave.