foto
Profesorka telocviku z Bratislavy Jana Marková svojim študentkám nikdy netajila, že žiadne špeciálne cviky im nepomôžu k ich zväčšeniu. Vždy im však radila: „Aj tak cvičte pravidelne, lebo to je jediná záruka, že aj v štyridsiatke ich budete mať na tom istom mieste.“ Formu a veľkosť pŕs totiž predurčuje genetika. Zmeniť ich môžu len operačné zákroky.
Pravidelným tréningom však môžete posilniť a spevniť prsné svaly.
(uj)
Tento cvik môžete robiť aj v práci. Stláčajte dlane pred prsiami. Napínajte 5 sekúnd, potom uvoľnite. Zopakujte desaťkrát.
FOTO SME - PAVOL MAJER
