SME
Utorok, 6. jún, 2023 | Meniny má Norbert

Každý deň si dobre pretiahnite chrbticu

CVIKY PRE ZDRAVIE A KRÁSU


Cvik ELKO posilní naše sedacie svalstvo.


Cvik MOTÝĽ posilňuje medzilopatkové svalstvo, uvoľňuje a zároveň spevňuje. Opakujte 5 až 10 ráz za sebou.

CVIKY PRE ZDRAVIE A KRÁSU

Bolel vás už niekedy chrbát tak, že ste sa skoro nemohli pohnúť? Asi áno.

Tento problém zažili na vlastnej koži štyria z piatich ľudí.

Počet ľudí, ktorí majú problémy s chrbtom, je ohromujúci. Záleží teda len na vás, či sa s tým zmierite, alebo s tým niečo začnete robiť.

Čím však začať?

„Pohybom a len pohybom. Avšak rozumne,“ tvrdí rehabilitačný lekár MUDr. Július Kazimír, ktorý s fyzioterapeutkou Ivanou Polákovou napísal publikáciu S fitloptou proti osteoporóze. Obsahuje popis domácej zostavy cvičení na každý deň a je prvá v slovenčine na túto tému.

S fitloptou môžu cvičiť ľudia v každom veku, deti, tehotné ženy, vrcholoví športovci aj seniori.

(uj)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu
  3. Myslite na zdravie močových ciest!
  4. Trápi vás únava alebo bolesti hlavy? Máme pre vás riešenie!
  5. Najskôr boli nitrianskymi kniežatami, potom uhorskými kráľmi
  6. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  7. Hlavná cena 25.000 eur. Kráľovská súťaž s pivom Krušovice
  8. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody
  1. Čo priznali rodičia?
  2. Najskôr boli nitrianskymi kniežatami, potom uhorskými kráľmi
  3. Špecialisti na úspory vám bezplatne poradia
  4. Ostré videnie vďaka špeciálnym biometrickým šošovkám
  5. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  6. Hlavná cena 25.000 eur. Kráľovská súťaž s pivom Krušovice
  7. Tesco naplno spúšťa svoj Online Club
  8. Po košickom úspechu pobočka aj v Bratislave
  1. Čierne zlato zeme premenili v Lipanoch na aquaparkové potešenie 13 283
  2. Hodnotenie profesionála: testovali sme hotely v Side a Beleku 11 743
  3. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 11 364
  4. Aká má byť hrúbka izolácie pri rekonštrukcii domu? 9 822
  5. Kúpa investičného bytu je aktuálne výhodnejšia aj vďaka bonusom 8 568
  6. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody 6 627
  7. Zuzana Vačková: Verím, že lásku ešte stretnem 5 940
  8. Dovolenkový raj kúsok za hranicami 5 870
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Toto Rusi ešte nezažili, hovorí generál John Allen.


10 h
Voda z Kachovskej priehrady zaplavila ulice.

Zhrnutie udalostí týždňa.


6 h

Bude Fero Joke robiť aj pred voľbami satirické videá o politike?


a 1 ďalší 3 h
Menštruačná chudoba je problém aj na Slovensku.

Ženy žijúce v chudobe zvažujú, či kúpiť vložky, alebo jedlo.


5. jún
SkryťZatvoriť reklamu