Počas zamračených dní sa v našom tele netvorí dostatok hormónu - melatonín, čo môže byť jedna z príčin depresívnych nálad.
Pri liečbe sezónnej depresie, ktorá je spôsobená nedostatkom svetla, sa preto využíva jasné svetlo.
„Treba použiť asi také, aké vidíte, keď sa pozriete z okna na jasný jarný deň,“ hovorí primár oddelenia psychiatrie nemocnice v Trenčíne MUDr. Jozef Hašto, ktorý túto terapiu na Slovensku využíva už niekoľko rokov.
„Svetlo musí byť 5- až 20-krát silnejšie, ako je bežné osvetlenie v miestnostiach, a musí to byť plné spektrum jasného floreskujúceho svetla,“ odporúča odborník na liečbu depresie.
Ako fototerapia prebieha?
Sedieť pri svetelnom paneli, ktorý vyrába istá nemecká firma, stačí denne od pol do dvoch hodín a už o štyri dni sa zdá človeku život krajší. Pacient denne trávi 60 minút až dve hodiny v neveľkej miestnosti pred svetelným panelom, ktorý dáva intenzívne svetlo asi 2000 luxov. Prvých 10 až 14 dní je potrebná liečba denne, neskôr len 2 - 3 razy v týždni, kým prejavy depresie nezmiznú. (uj)
