SME
Štvrtok, 27. január, 2022 | Meniny má Bohuš

Domácka fototerapia proti depresii. Áno či nie?

Odborníci veľmi neodporúčajú liečiť sa fototerapiou len tak doma. Môžeme si pri tom poškodiť zrak.

Ak sa nám však podarí zohnať v zahraničí špeciálnu antidepresívnu lampu či okuliare, ktoré bodovo svietia do očí, stačí, keď budeme postupovať podľa návodu.

Keby sme to chceli vyskúšať aj bez špeciálnej lampy sami doma, je nevyhnutné použiť žiarovky, ktoré majú charakteristiku celého spektra farieb a potrebnú intenzitu.

Na jedno miesto nainštalujeme 3 až 4 silné žiarovky, ktoré budú mať farbu čo najpodobnejšiu slnečnému svetlu. Posaďte sa do vzdialenosti asi tak meter od nich, nie viac, lebo inak sa k vám dostane len rozptýlené svetlo. Nepozerajte sa však do žiaroviek bezprostredne. Najlepšie je, ak zrak nasmerujete nad ne alebo vedľa nich. Nedávajte si okuliare a nezatvárajte oči.

Skryť Vypnúť reklamu

Robte to denne 10-15 minút.

(uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  2. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  3. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  4. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  5. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  6. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  7. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  8. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  9. Mecom ide na zelenú
  10. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  3. Vianočné dovolenky sa vrátili na čísla pred pandémiou
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať
  6. Predplaťte si SME.sk vo vašej firme
  7. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  8. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  9. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  10. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 9 716
  2. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 791
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní 3 608
  4. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 3 475
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 233
  6. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť 2 925
  7. TOP zamestnávateľ, pre ktorého sa oplatí pracovať 2 661
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 2 399
  9. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 214
  10. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 2 049
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Bytovka na Drotárskej ceste v Bratislave, v ktorej si kúpil byt aj Michal Fico, syn Roberta Fica.

Šéf Smeru býva v prenájme u Muňka.


a 1 ďalší 3 h
Skryť Zatvoriť reklamu