Aj keď musíte sedieť veľmi dlho, vždy majte chrbát vystretý a nehrbte sa. Používajte stoličku, ktorá podopiera najmä dolnú oblasť chrbta. Naučte sa sedieť pohodlne, s chodidlami opretými o podložku a kolenami zohnutými do pravého uhla. Neprekrižujte ...
Aj keď musíte sedieť veľmi dlho, vždy majte chrbát vystretý a nehrbte sa. Používajte stoličku, ktorá podopiera najmä dolnú oblasť chrbta. Naučte sa sedieť pohodlne, s chodidlami opretými o podložku a kolenami zohnutými do pravého uhla. Neprekrižujte nohy. Ideálna je kľakačka.
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou