Ako dvíhať ťažké predmety
Pri dvíhaní ťažkých bremien sa čo možno najviac zohnite pokrčením nôh v kolenách a majte pritom vystretý chrbát. V takejto polohe sa budú viac namáhať svaly dolných končatín ako slabšie svaly chrbta.
24. okt 2003 o 0:00
Najčítanejšie na SME Primár
- 1. Lipa zaberá na vysoký tlak, harmanček proti cukrovke. Prečo začať so zberom byliniek? Foto 138
- 2. Slováci prichádzajú s vakcínou proti Alzheimerovej chorobe. Spomaľuje progres ochorenia 70
- 3. Zapácha, no zvyšuje sexuálnu túžbu. Cesnak vie pomôcť aj v intímnom živote 32
- 4. Vakcína Novavax má účinnosť vyše 90 percent, ukázal výskum. Zaberá aj proti mutáciám Video 10
- 5. Ani v lete neposúvajte deťom večierku. Škodí im to viac, ako si myslíte 7
- 6. Nepoznajú cukrovku ani demenciu. Čo je tajomstvom zdravého života domorodcov? 6
- 7. Zvyšuje libido a páchne po nej moč. Čo ste o špargli možno nevedeli 5
- 8. Pečené, varené či kaša. Kedy majú zemiaky najväčší úžitok pre vaše zdravie? 5
- 9. Pomôžu jednoduché cviky aj správna poloha pri spánku. Ako bojovať proti kŕčovým žilám? 4
- 10. U mladých sa preukázal zápal srdcového svalu. Môže súvisieť s očkovaním proti covidu? 3
- 1. Vakcína Novavax má účinnosť vyše 90 percent, ukázal výskum. Zaberá aj proti mutáciám Video 1 241
- 2. Lipa zaberá na vysoký tlak, harmanček proti cukrovke. Prečo začať so zberom byliniek? Foto 902
- 3. Slováci prichádzajú s vakcínou proti Alzheimerovej chorobe. Spomaľuje progres ochorenia 891
- 4. Ani v lete neposúvajte deťom večierku. Škodí im to viac, ako si myslíte 127
- 5. Pomôžu jednoduché cviky aj správna poloha pri spánku. Ako bojovať proti kŕčovým žilám? 60
- 6. Nepoznajú cukrovku ani demenciu. Čo je tajomstvom zdravého života domorodcov? 58
- 7. U mladých sa preukázal zápal srdcového svalu. Môže súvisieť s očkovaním proti covidu? 57
- 8. Zapácha, no zvyšuje sexuálnu túžbu. Cesnak vie pomôcť aj v intímnom živote 37
- 9. Pečené, varené či kaša. Kedy majú zemiaky najväčší úžitok pre vaše zdravie? 32
- 10. Českí vedci objavili proteín, ktorý môže pomôcť pri liečbe nádorov 22
- 1. Ani v lete neposúvajte deťom večierku. Škodí im to viac, ako si myslíte 6 289
- 2. Slováci prichádzajú s vakcínou proti Alzheimerovej chorobe. Spomaľuje progres ochorenia 5 528
- 3. Vakcína Novavax má účinnosť vyše 90 percent, ukázal výskum. Zaberá aj proti mutáciám Video 4 919
- 4. Pomôžu jednoduché cviky aj správna poloha pri spánku. Ako bojovať proti kŕčovým žilám? 1 135
- 5. Lipa zaberá na vysoký tlak, harmanček proti cukrovke. Prečo začať so zberom byliniek? Foto 902
- 6. Čo na očkovanie tehotných a dojčiacich žien hovoria slovenskí odborníci? 391
- 7. U mladých sa preukázal zápal srdcového svalu. Môže súvisieť s očkovaním proti covidu? 341
- 8. Nepoznajú cukrovku ani demenciu. Čo je tajomstvom zdravého života domorodcov? 207
- 9. Pečené, varené či kaša. Kedy majú zemiaky najväčší úžitok pre vaše zdravie? 133
- 10. Českí vedci objavili proteín, ktorý môže pomôcť pri liečbe nádorov 129
- 1. Vakcína Novavax má účinnosť vyše 90 percent, ukázal výskum. Zaberá aj proti mutáciám Video 21 651
- 2. Ani v lete neposúvajte deťom večierku. Škodí im to viac, ako si myslíte 7 955
- 3. Slováci prichádzajú s vakcínou proti Alzheimerovej chorobe. Spomaľuje progres ochorenia 5 528
- 4. Pomôžu jednoduché cviky aj správna poloha pri spánku. Ako bojovať proti kŕčovým žilám? 3 259
- 5. Lipa zaberá na vysoký tlak, harmanček proti cukrovke. Prečo začať so zberom byliniek? Foto 902
- 6. U mladých sa preukázal zápal srdcového svalu. Môže súvisieť s očkovaním proti covidu? 851
- 7. Zvyšuje libido a páchne po nej moč. Čo ste o špargli možno nevedeli 709
- 8. Nepoznajú cukrovku ani demenciu. Čo je tajomstvom zdravého života domorodcov? 650
- 9. Čo na očkovanie tehotných a dojčiacich žien hovoria slovenskí odborníci? 556
- 10. Máte nábeh na cukrovku alebo ňou už trpíte? Zlepšite svoje zdravie osvedčenými tipmi 391
Inzercia - Tlačové správy
- Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
- Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
- Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
- Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
- Crème de la crème po slovensky
- Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
- Po Slovensku na motorke
- Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
- Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
- Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
- Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
- Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
- Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
- Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
- Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
- Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
- Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
- Zázračná škola so zelenou strechou
- Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
- Crème de la crème po slovensky
- Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 27 964
- Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 812
- Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 8 581
- Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 641
- Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 6 909
- Po Slovensku na motorke 6 329
- Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 295
- Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 4 736
- Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 4 708
- Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 4 435
