Písmo:A-|A+0
Ako dvíhať ťažké predmety
Pri dvíhaní ťažkých bremien sa čo možno najviac zohnite pokrčením nôh v kolenách a majte pritom vystretý chrbát. V takejto polohe sa budú viac namáhať svaly dolných končatín ako slabšie svaly chrbta.
24. okt 2003 o 0:00
Najčítanejšie na SME Primár
- 1. Bez cukrov býva život kratší. Koľko sacharidov potrebujete? Foto 554
- 2. Šport na lačno alebo po raňajkách? Štúdia testovala účinky jedla 67
- 3. Môžete zjesť priveľa ovocia? Aká je odporúčaná denná dávka Foto 41
- 4. Vo viečku mala ukrytú šošovku. Nevedela o nej skoro tridsať rokov Foto 32
- 5. Fyzioterapeut vyvracia päť mýtov o bolestiach krížov Video 13
- 6. Za migrénu zrejme môžu hormóny, bunky sú príliš citlivé 12
- 7. Očkovanie tehotných je bezpečné, u detí nespôsobilo autizmus 11
- 8. Praskáte si kĺby na rukách? Ako vzniká zvuk puknutia 9
- 9. Bunky pľúc vystavili parám e-cigariet. Videli zápaly aj smrť 9
- 10. Rýchlosť nie je všetko. Prečo sa vám oplatí behať pomaly? 7
- 1. Šport na lačno alebo po raňajkách? Štúdia testovala účinky jedla 1 168
- 2. Vo viečku mala ukrytú šošovku. Nevedela o nej skoro tridsať rokov Foto 625
- 3. Bez cukrov býva život kratší. Koľko sacharidov potrebujete? Foto 554
- 4. Môžete zjesť priveľa ovocia? Aká je odporúčaná denná dávka Foto 165
- 5. Praskáte si kĺby na rukách? Ako vzniká zvuk puknutia 153
- 6. Za migrénu zrejme môžu hormóny, bunky sú príliš citlivé 131
- 7. Fyzioterapeut vyvracia päť mýtov o bolestiach krížov Video 116
- 8. Vzostup a pád rybieho oleja. Jete doplnky zbytočne? Plus 100
- 9. Očkovanie tehotných je bezpečné, u detí nespôsobilo autizmus 99
- 10. Bunky pľúc vystavili parám e-cigariet. Videli zápaly aj smrť 86
- 1. Šport na lačno alebo po raňajkách? Štúdia testovala účinky jedla 7 812
- 2. Vo viečku mala ukrytú šošovku. Nevedela o nej skoro tridsať rokov Foto 5 589
- 3. Očkovanie tehotných je bezpečné, u detí nespôsobilo autizmus 618
- 4. Bez cukrov býva život kratší. Koľko sacharidov potrebujete? Foto 554
- 5. Praskáte si kĺby na rukách? Ako vzniká zvuk puknutia 405
- 6. Za migrénu zrejme môžu hormóny, bunky sú príliš citlivé 378
- 7. Môžete zjesť priveľa ovocia? Aká je odporúčaná denná dávka Foto 378
- 8. Vzostup a pád rybieho oleja. Jete doplnky zbytočne? Plus 237
- 9. Fyzioterapeut vyvracia päť mýtov o bolestiach krížov Video 236
- 10. Bunky pľúc vystavili parám e-cigariet. Videli zápaly aj smrť 226
- 1. Môžete zjesť priveľa ovocia? Aká je odporúčaná denná dávka Foto 18 476
- 2. Praskáte si kĺby na rukách? Ako vzniká zvuk puknutia 11 413
- 3. Bunky pľúc vystavili parám e-cigariet. Videli zápaly aj smrť 11 228
- 4. Šport na lačno alebo po raňajkách? Štúdia testovala účinky jedla 8 732
- 5. Vo viečku mala ukrytú šošovku. Nevedela o nej skoro tridsať rokov Foto 7 408
- 6. Očkovanie tehotných je bezpečné, u detí nespôsobilo autizmus 5 137
- 7. Za migrénu zrejme môžu hormóny, bunky sú príliš citlivé 4 537
- 8. Práca bez hraníc. Prečo by ste nemali sledovať emaily mimo práce 4 140
- 9. Vzostup a pád rybieho oleja. Jete doplnky zbytočne? Plus 3 115
- 10. Rýchlosť nie je všetko. Prečo sa vám oplatí behať pomaly? 1 068
Inzercia - Tlačové správy
- Najkrajšie americké národné parky
- Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
- Keď Slováci krotia morský vietor
- Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
- Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
- 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
- Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
- Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
- Vizuálny smog je problém
- Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
- Najkrajšie americké národné parky
- Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
- Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
- Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
- Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
- HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
- Keď Slováci krotia morský vietor
- Ochrana pred tropickou horúčavou
- Pivovar Šariš investoval do kultúry
- Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
- Najkrajšie americké národné parky 14 753
- 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 11 133
- Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 6 927
- Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 3 475
- Vizuálny smog je problém 2 999
- Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 2 953
- Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 2 760
- Keď Slováci krotia morský vietor 2 666
- Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 1 363
- Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 € 1 189
Hlavné správy zo Sme.sk
Komentár šéfredaktorky
Tanky obnažili podstatu režimu
Komunistickým lídrom nešlo o ideológiu. Išlo len o moc.
Okupácia 1968
Minúta po minúte 1968: Ambasáda v Budapešti varuje pred inváziou do Československa
Okupáciu sledujeme minútu po minúte.
OKUPÁCIA 1968
Zázrak trval päť rokov. Prvá miss šla domov električkou
Socialistická žena nemala vysoké opätky, ale montérky a šatku na hlave.
Neprehliadnite tiež
Bez cukrov býva život kratší. Koľko sacharidov potrebujete?
Môžete stratiť až štyri roky života.
Šport na lačno alebo po raňajkách? Štúdia testovala účinky jedla
Ako sa telo správa po raňajkách.
Vo viečku mala ukrytú šošovku. Nevedela o nej skoro tridsať rokov
Lekári riešili nezvyčajný prípad.
Očkovanie tehotných je bezpečné, u detí nespôsobilo autizmus
Trojvakcína bola pre deti bezpečná.
Za migrénu zrejme môžu hormóny, bunky sú príliš citlivé
Ktoré hormóny sa podieľajú na migréne.
