Nastáva obdobie kašľania a plných nosov

Podľa štatistík prechladneme tri- až šesťkrát do roka, deti až osem ráz. A teraz prichádza obdobie, keď kašľajúcich a smrkajúcich ľudí každý rok pribúda. Školák to donesie domov, nakazí súrodenca, po nich to chytia rodičia a kolobeh so železnou pravidelno


KRESBA – ARCHÍV

sťou pokračuje až do jari.

A malo by byť také jednoduché nádche sa vyvarovať. Stačí zdravo sa stravovať, jesť vitamíny, chodiť na čerstvý vzduch, otužovať sa a poriadne spať. Jednoduché? Asi nie, veď každoročne na Slovensku chytia nádchu až dva milióny ľudí. A hoci je to banálne ochorenie, tým, že ho zanedbávame, často sa zvrhne, skončíme nemohúci v posteli s chrípkou či zápalom pľúc.

Možnosť infekcie zvyšuje depresia, stres a vyčerpanie. Ich najúčinnejšími nepriateľmi sú tradičné prírodné liečivá - cibuľa, cesnak, slepačia polievka a liečivé rastliny (najmä mäta, lipa, žihľava a materina dúška).

Na nádchu teplo, vlhko a cukríky

Nádcha je jedným z najnepríjemnejších, ale aj najnevinnejších príznakov chrípkového ochorenia. Nosové sliznice sú zapálené a zdurené, tvorí sa hlien. Pri nádche treba dbať na to, aby sliznice boli vlhké. Je teda dôležité, aby aj vzduch v miestnosti obsahoval dostatok vlhkosti. Ďalším pomocníkom v boji proti nádche je teplo. Dobré je ožarovať si čelo a prínosové dutiny infralampou.

Treba tiež cmúľať tabletky alebo cukríky proti kašľu, podporujú tvorbu slín a na sliznici priedušiek vytvárajú ochranný film z liečivých rastlinných látok. Úľavu prinášajú nosové kvapky alebo spreje, pravda, občas sú zákerné: ak sa užívajú pričasto alebo pridlho, spôsobia závislosť. Narúša sa nosová sliznica. Ak si ich postihnutý nenakvapká, nos je upchatý. Preto by sa kvapky mali užívať presne podľa návodu, teda v predpísaných dávkach a intervaloch. Nanajvýš 4-krát denne a zásadne nie dlhšie ako týždeň.

Za chorobou nezdravý spôsob života

Niektorí ľudia nevychádzajú z prechladnutia. Sotva sa im skončí nádcha, začnú kašľať a opačne, a takto to ide po celý rok, alebo aspoň jeseň a zimu. Chronickému ochoreniu sa dá predísť zvýšeným prísunom vitamínov, ale aj tým, že sa pokúsite objaviť príčinu svojho neustáleho chorľavenia a urobiť praktické protiopatrenia.

Otužujte sa a zvyšujte tak obranyschopnosť organizmu. Vírusové ochorenia bývajú často varovným príznakom jeho slabej odolnosti. Príčinou môže byť nezdravý spôsob života, pravidelné užívanie liekov, nadmerné množstvo alkoholu, kávy a nikotínu. (ra)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 24 848
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 20 817
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 19 915
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 17 340
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 914
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 12 647
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 878
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 5 078
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 4 955
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 4 685