SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Nastáva obdobie kašľania a plných nosov

Podľa štatistík prechladneme tri- až šesťkrát do roka, deti až osem ráz. A teraz prichádza obdobie, keď kašľajúcich a smrkajúcich ľudí každý rok pribúda. Školák to donesie domov, nakazí súrodenca, po nich to chytia rodičia a kolobeh so železnou pravidelno


KRESBA – ARCHÍV

sťou pokračuje až do jari.

A malo by byť také jednoduché nádche sa vyvarovať. Stačí zdravo sa stravovať, jesť vitamíny, chodiť na čerstvý vzduch, otužovať sa a poriadne spať. Jednoduché? Asi nie, veď každoročne na Slovensku chytia nádchu až dva milióny ľudí. A hoci je to banálne ochorenie, tým, že ho zanedbávame, často sa zvrhne, skončíme nemohúci v posteli s chrípkou či zápalom pľúc.

Možnosť infekcie zvyšuje depresia, stres a vyčerpanie. Ich najúčinnejšími nepriateľmi sú tradičné prírodné liečivá - cibuľa, cesnak, slepačia polievka a liečivé rastliny (najmä mäta, lipa, žihľava a materina dúška).

Na nádchu teplo, vlhko a cukríky

Nádcha je jedným z najnepríjemnejších, ale aj najnevinnejších príznakov chrípkového ochorenia. Nosové sliznice sú zapálené a zdurené, tvorí sa hlien. Pri nádche treba dbať na to, aby sliznice boli vlhké. Je teda dôležité, aby aj vzduch v miestnosti obsahoval dostatok vlhkosti. Ďalším pomocníkom v boji proti nádche je teplo. Dobré je ožarovať si čelo a prínosové dutiny infralampou.

Treba tiež cmúľať tabletky alebo cukríky proti kašľu, podporujú tvorbu slín a na sliznici priedušiek vytvárajú ochranný film z liečivých rastlinných látok. Úľavu prinášajú nosové kvapky alebo spreje, pravda, občas sú zákerné: ak sa užívajú pričasto alebo pridlho, spôsobia závislosť. Narúša sa nosová sliznica. Ak si ich postihnutý nenakvapká, nos je upchatý. Preto by sa kvapky mali užívať presne podľa návodu, teda v predpísaných dávkach a intervaloch. Nanajvýš 4-krát denne a zásadne nie dlhšie ako týždeň.

Za chorobou nezdravý spôsob života

Niektorí ľudia nevychádzajú z prechladnutia. Sotva sa im skončí nádcha, začnú kašľať a opačne, a takto to ide po celý rok, alebo aspoň jeseň a zimu. Chronickému ochoreniu sa dá predísť zvýšeným prísunom vitamínov, ale aj tým, že sa pokúsite objaviť príčinu svojho neustáleho chorľavenia a urobiť praktické protiopatrenia.

Otužujte sa a zvyšujte tak obranyschopnosť organizmu. Vírusové ochorenia bývajú často varovným príznakom jeho slabej odolnosti. Príčinou môže byť nezdravý spôsob života, pravidelné užívanie liekov, nadmerné množstvo alkoholu, kávy a nikotínu. (ra)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 915
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 37 188
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 444
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 9 821
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 050
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 942
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 233
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 915
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 714
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 607
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Odberné miesto v električkách Dopravného podniku Bratislava na Hviezdoslavovom námestí v Bratislave.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie. PCR testy odhalili viac ako 234-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 965 obetí.

16 h
Nemocnice v Londýne sú pod tlakom.

Nový kmeň môže byť smrteľnejší.

6 h
Polícia zasahuje na proteste v Moskve.

Na protestoch zadržali už vyše 2 200 ľudí.

11 h
Publicista Matúš Ritomský.

Je opodstatnené interpretovať dianie pomocou psychiatrických diagnóz?

21. jan