SME

Nastáva obdobie kašľania a plných nosov

Podľa štatistík prechladneme tri- až šesťkrát do roka, deti až osem ráz. A teraz prichádza obdobie, keď kašľajúcich a smrkajúcich ľudí každý rok pribúda. Školák to donesie domov, nakazí súrodenca, po nich to chytia rodičia a kolobeh so železnou pravidelno


KRESBA – ARCHÍV

sťou pokračuje až do jari.

A malo by byť také jednoduché nádche sa vyvarovať. Stačí zdravo sa stravovať, jesť vitamíny, chodiť na čerstvý vzduch, otužovať sa a poriadne spať. Jednoduché? Asi nie, veď každoročne na Slovensku chytia nádchu až dva milióny ľudí. A hoci je to banálne ochorenie, tým, že ho zanedbávame, často sa zvrhne, skončíme nemohúci v posteli s chrípkou či zápalom pľúc.

Možnosť infekcie zvyšuje depresia, stres a vyčerpanie. Ich najúčinnejšími nepriateľmi sú tradičné prírodné liečivá - cibuľa, cesnak, slepačia polievka a liečivé rastliny (najmä mäta, lipa, žihľava a materina dúška).

Na nádchu teplo, vlhko a cukríky

Nádcha je jedným z najnepríjemnejších, ale aj najnevinnejších príznakov chrípkového ochorenia. Nosové sliznice sú zapálené a zdurené, tvorí sa hlien. Pri nádche treba dbať na to, aby sliznice boli vlhké. Je teda dôležité, aby aj vzduch v miestnosti obsahoval dostatok vlhkosti. Ďalším pomocníkom v boji proti nádche je teplo. Dobré je ožarovať si čelo a prínosové dutiny infralampou.

Treba tiež cmúľať tabletky alebo cukríky proti kašľu, podporujú tvorbu slín a na sliznici priedušiek vytvárajú ochranný film z liečivých rastlinných látok. Úľavu prinášajú nosové kvapky alebo spreje, pravda, občas sú zákerné: ak sa užívajú pričasto alebo pridlho, spôsobia závislosť. Narúša sa nosová sliznica. Ak si ich postihnutý nenakvapká, nos je upchatý. Preto by sa kvapky mali užívať presne podľa návodu, teda v predpísaných dávkach a intervaloch. Nanajvýš 4-krát denne a zásadne nie dlhšie ako týždeň.

Za chorobou nezdravý spôsob života

Niektorí ľudia nevychádzajú z prechladnutia. Sotva sa im skončí nádcha, začnú kašľať a opačne, a takto to ide po celý rok, alebo aspoň jeseň a zimu. Chronickému ochoreniu sa dá predísť zvýšeným prísunom vitamínov, ale aj tým, že sa pokúsite objaviť príčinu svojho neustáleho chorľavenia a urobiť praktické protiopatrenia.

Otužujte sa a zvyšujte tak obranyschopnosť organizmu. Vírusové ochorenia bývajú často varovným príznakom jeho slabej odolnosti. Príčinou môže byť nezdravý spôsob života, pravidelné užívanie liekov, nadmerné množstvo alkoholu, kávy a nikotínu. (ra)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 805
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 554
  3. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 076
  4. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 934
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 637
  6. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 9 057
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 128
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 058
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu