cestovanie na nočnú moru.
Kinetóza vzniká tak, že sa oko snaží zachytiť pohybujúcu sa vonkajšiu scenériu, ale vnútorné ucho, sídlo rovnováhy, vysiela do mozgu protichodné signály. Postihnuté sú predovšetkým deti, ale kinetóza trápi aj dospelých. Treba sa proti nej vyzbrojiť. Možností je viac. V lekárňach dostanete lieky, ktoré dokážu utlmiť najhoršie príznaky, ale s prevenciou môžete začať sami pred cestou.
Veľmi účinne pôsobí zázvor, čerstvý aj konzervovaný. Nemá žiadne vedľajšie účinky a nevyvoláva ospalosť. Treba ho žuvať dve hodiny pred cestou (zázvor dostanete v predajniach zeleniny a v supermarketoch na váhu), potom každú hodinu podľa potreby, alebo piť zázvorový čaj či vodu s niekoľkými kvapkami zázvorovej tinktúry. Upokojenie prináša aj horčík (500 mg pred cestou), vitamín B6 (100 mg pred cestou, tú istú dávku o ďalšie dve hodiny). Dobré je piť mätový čaj. Pomáha hlboké dýchanie, čerstvý vzduch, obmedzovanie zrakových vnemov a dôležité je nejesť pred cestou nič mastné a ťažko stráviteľné.
Rada: Ak príznaky kinetózy neustúpia po 24 hodinách, choďte k lekárovi. (som)
