Ako si ustelieš, taký budeš zdravý

Bolesťami chrbtice trpí čoraz viac ľudí a zasahujú aj do nižších vekových kategórií. Príčinou je zmenený spôsob života, ktorý nezodpovedá stavbe ľudského tela. Dlhodobé sedenie a často aj nesprávne zaťažovanie niektorých častí, nedostatok pohybu, najmä ..


SNÍMKY – ARCHÍV SEGUM



Bolesťami chrbtice trpí čoraz viac ľudí a zasahujú aj do nižších vekových kategórií. Príčinou je zmenený spôsob života, ktorý nezodpovedá stavbe ľudského tela. Dlhodobé sedenie a často aj nesprávne zaťažovanie niektorých častí, nedostatok pohybu, najmä chôdze, sa podpisujú pod diagnózy, ktoré sa neraz končia na chirurgickom stole. Najväčšiu krivdu na svojom tele však páchame nedostatočným a nevhodným odpočinkom. Až tretinu života by sme mali stráviť spánkom. Uberáme si však aj z nej a keď sa už poberieme na lôžko, ráno vstávame dolámaní, ubolení, neodpočinutí. Vtedy je najvyšší čas zmeniť posteľ, najmä matrac.

Druhy matracov

Matrac je srdcom postele. Je najdôležitejšou jej časťou a mal by byť aj jednou z najdôležitejších častí zariadenia bytu. Býva však často najnedoceňovanejšou zložkou, keď sa s obdĺžnikom molitanu uspokoja aj tí, ktorí vrazia tisíce do doplnkov, elektroniky alebo aj do predmetov zvýrazňujúcich „imidž“ majiteľa. Pritom investícia do kvalitného matraca je dlhodobá a najmä vysoko návratná. Investujeme do svojho zdravia.

Matrac by sme mali vyberať u renomovaného výrobcu. Ten nám poskytne nielen dlhodobú záruku, ale je zrejmé, že na svoje produkty používa komponenty špičkovej kvality, že si u dodávateľov môže klásť vyššie nároky na životnosť, funkčnosť, ergonomické a ekologické parametre.

Matrace vyberáme podľa druhu postele. Na pevný podklad, dosku, pevný rošt treba použiť pružinový matrac, sendvičový je vhodný na postele s pružiacimi lamelami. Novinkou sú zónové matrace, ktoré zohľadňujú nerovnomerné zaťaženie podkladu ľudským telom. Preto sú tvrdšie v oblasti krčnej chrbtice, pásu, pod stehnami, poddajnejšie na hrudnej časti chrbtice, pod panvou a chodidlami.

Typy EURO matracov bývajú v porovnateľnom druhu asi o 1500 korún lacnejšie než typy BIO matracov. Najmä preto, lebo sú v nich použité syntetické materiály. Drahšia kategória má namiesto umelých materiálov prírodný latex, bavlnené a vlnené textílie, kokosové vlákna. Tieto prírodniny lepšie odvádzajú vlhkosť z ľudského tela, čo prispieva k zdravšiemu spánku.

ĽUBOMÍR ŠIMNA

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  2. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  3. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  4. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  5. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  6. Slovanet spustil LTE internet aj v okolí Prešova
  7. Košickí športovci „pustili žilou“
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord
  10. Olympiáda ukradne fanúšikom hodiny spánku
  1. Fascinuje ma nadšenie mladých ľudí, s akým hltajú nové trendy
  2. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  3. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  4. Chute a vône kórejskej kuchyne priamo v METRO
  5. Adient je tretí najlepší zamestnávateľ
  6. 8 krokov k príprave na zdravé tehotenstvo
  7. Študenti SPU skúmajú vplyv rýchlostnej cesty na život obyvateľov
  8. V Botanickej záhrade predstavia nežnú krásu orchideí
  9. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  10. Príbeh tradičného družstva - príbeh Daniela Hrudu
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 19 033
  2. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 506
  3. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 9 475
  4. Hektická Moskva, ktorá nikdy nespí 8 394
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 6 851
  6. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord 6 252
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 299
  8. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 4 492
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 3 107
  10. Olympiáda ukradne fanúšikom hodiny spánku 2 744

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Olympiáda v Pekingu už nehrozí. Možno však pôjde do Tokia, smial sa Kuzmin

Nasťa prekonala predpovede, hovorí jej tréner a manžel Daniel Kuzmin.

ŠPORT

Haščák: V zápasoch, keď ide o všetko, hráme vždy najlepšie

Bol to špeciálny zápas, vravel Žiga Jeglič.

TECH

Päť hier na telefón, s ktorými si precvičíte mozgové závity

Dokážete navrhnúť najlepšiu križovatku a mechanické puzzle?

Neprehliadnite tiež

Niektorí riskujú život. Ktoré olympijské športy sú najnebezpečnejšie?

Hitparáda olympijských zimných športov podľa rizika úrazu.

Riziko rakoviny vaječníkov môžu dcéry dediť po otcovi

Objavená mutácia zvyšuje riziko rakoviny vaječníkov i prostaty v mladšom veku.

Štíhlejší a kreatívni. Ako môže single život prospieť zdraviu

Ak ste so slobodou vyrovnaní, môže prospieť telu aj duši.

Srdcia na Slovensku zlyhávajú zbytočne, genetika nemusí rozhodnúť

Úmrtnosť na ischemickú chorobu srdca je na Slovensku zbytočne vysoká.

Zvyšuje autizmus riziko násilnej trestnej činnosti?

Autistické spektrum sprevádzajú predsudky. Čo hovoria štúdie a dáta.