SME
Piatok, 18. október, 2019 | Meniny má Lukáš

Vypočítajte si: Máte ideálny zadok?

Odborníci na ženskú krásu pripravili špeciálny vzorec, ktorý uvádza do správneho pomeru ideálne ženské proporcie. Máte ideálny zadok?

To zistíte, ak si zmeriate obvod pása a obvod bokov a tieto dve miery vydelíte.

OP deleno OB rovná sa index vášho pozdia.

Index perfektného zadku je 0,7. Najlepšie výsledky má vraj Kylie Minoque, vychádza jej 0,702.

Ako dosiahnuť perfektné miery? Správnym stravovaním a cvičením, ktoré spevní ochabnutý sedací sval a odbúra hromadu tuku. Cviky majú lepší účinok, ak ich doplníte chôdzou, behom v teréne alebo aspoň zrýchleným pohybom po schodoch. Jeden z mnohých cvikov zameraných na zadok, môžete robiť aj v posteli - ľahnite si na brucho, zdvihnite nohy a roznožujte a znožujte. Každý deň postupne zvyšujte dávky. (uj)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  2. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Nestarnú, ale dozrievajú
  1. Ako manažovať 16 miliónov dielov denne?
  2. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  5. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  7. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  8. Slováci sú chlebovým národom
  9. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  10. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 12 397
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 391
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 780
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 014
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 9 462
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 8 956
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 031
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 7 524
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 160
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 298

Hlavné správy zo Sme.sk

Rozhovor

Autor Gorily Holúbek: Flašíka viem vysvetliť, polícia sa mi neozvala

Kvalita nahrávky je podobná originálu.

Bývalý analytik SIS Peter Holúbek podľa Gorily odpočúval konšpiračný byt na Vazovej ulici.
CYNICKÁ OBLUDA

Ako Fico sám seba usvedčil

Na otázku, či si vypočul nahrávku Gorily, Fico odpovedal, že nie. Pretože on si nikdy nepúšťa vlastné vystúpenia.

Monika Jankovská.
Komentár šéfredaktorky

Čo nám Gorila hovorí o Ficovi a Haščákovi

Gorila ponúkla jasnú predstavu, ako si interpretujú fungovanie štátu.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME