SME
Pondelok, 27. jún, 2022 | Meniny má Ladislav, Ladislava

Výsledky testu:V akej ste fyzickej kondícii

1. a) výborne 3 body

b) štandardný stav 2

c) akákoľvek náhla zmena k horšiemu je varovná 1

d) veľký problém - ide o chorého človeka alebo silného fajčiara 0

2. a) ak máte do 40 rokov, ide o výrazné skrátenie svalov zadnej časti stehien, možno aj svalov oblasti bedier

ak máte nad 40 - ide o mierne skrátenie tých istých častí, prípadne artrózu bedrových kĺbov 2

b) ste nadmerne pružný a pohyblivý 4

c) veľmi zlé 1

d) dobré, najmä u mužov,

ktorí majú dané fyziologicky

menšie kĺbové rozsahy

ako ženy 3

3. a) veľmi zlé 0

SkryťVypnúť reklamu

b) je to málo, ale lepšie

ako nič 3

c) optimálne 4

d) 1

4. a) norma 3 body

b) nadváha 2

c) obezita 1

d) morbídna obezita 0

5. a) pre istotu to však skúste 2

b) v poriadku 3

c) 0

d) 1

6. a) urobte s tým niečo, zájdite za lekárom 0

b) skvelé 3

c) musíte s tým niečo robiť 1

d) cvičte: po 30. roku života je to bežné, po 40 normálne 2

7. a) ženy aj muži je

to v norme 3

b) optimálne telesné

zloženie 2

c) chcelo by to troška schudnúť, ale najmä zvýšiť percento svaloviny na úkor

podkožného tuku 1

8. a) do 30 rokov je to v norme 3

b) nad 40 rokov je to zázrak, ale ak máte menej ako 30 rokov začnite sa o seba lepšie starať 2

c) robte niečo: posilňujte ochabnutý chrbtový aparát, zmeňte posteľ, stoličku, topánky, športujte, schudnite 1

SkryťVypnúť reklamu

9. a) norma 2

b) zvýšené riziko rozvoja cukrovky, ochorenia srdca a ciev, infarktu 1

10. a) výborne, čím viac,

tým lepšie 3

b) je to málo 1

c) žijete vôbec? 0

d) skúste to aspoň 1

11. a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

12. a) norma 3

b) hraničná hypertenzia 2

c) hypertenzia, návšteva lekára je nevyhnutná 0

d) máte veľmi nízky krvný tlak, dajte sa vyšetriť 1

13. a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

14. a) skvelé 3

b) dobré rozhodnutie 1

c) 2

d) 0

HODNOTENIE

49 - 38: vynikajúca, skvelá fyzická zdatnosť, najmä nech vám vydrží čo najdlhšie

37- 31: bežný štandard, ste vcelku aktívny, ale je čo zlepšovať

30 - 18: žiadna sláva, robte postupne pre svoje telo viac

17 a menej: odporúčame zmenu myslenia, návštevu odborníkov a usilovnú prácu na sebe

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  2. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny. Adepti sú jasní
  3. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Cenami prenájmov hýbe vysoký dopyt, ponuka klesla o viac ako 40%
  2. Futbal v meste: Poznáme 16 najlepších tímov!
  3. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. Prešovský Fragaria Cup oslavuje 20 rokov
  7. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  8. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 29 058
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 197
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 080
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 997
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 918
  6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 2 978
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 958
  8. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 1 491
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu