SME
Piatok, 18. október, 2019 | Meniny má Lukáš

Výsledky testu:V akej ste fyzickej kondícii

1. a) výborne 3 body

b) štandardný stav 2

c) akákoľvek náhla zmena k horšiemu je varovná 1

d) veľký problém - ide o chorého človeka alebo silného fajčiara 0

2. a) ak máte do 40 rokov, ide o výrazné skrátenie svalov zadnej časti stehien, možno aj svalov oblasti bedier

ak máte nad 40 - ide o mierne skrátenie tých istých častí, prípadne artrózu bedrových kĺbov 2

b) ste nadmerne pružný a pohyblivý 4

c) veľmi zlé 1

d) dobré, najmä u mužov,

ktorí majú dané fyziologicky

menšie kĺbové rozsahy

ako ženy 3

3. a) veľmi zlé 0

b) je to málo, ale lepšie

ako nič 3

c) optimálne 4

d) 1

4. a) norma 3 body

b) nadváha 2

c) obezita 1

d) morbídna obezita 0

5. a) pre istotu to však skúste 2

b) v poriadku 3

c) 0

d) 1

6. a) urobte s tým niečo, zájdite za lekárom 0

b) skvelé 3

c) musíte s tým niečo robiť 1

d) cvičte: po 30. roku života je to bežné, po 40 normálne 2

7. a) ženy aj muži je

to v norme 3

b) optimálne telesné

zloženie 2

c) chcelo by to troška schudnúť, ale najmä zvýšiť percento svaloviny na úkor

podkožného tuku 1

8. a) do 30 rokov je to v norme 3

b) nad 40 rokov je to zázrak, ale ak máte menej ako 30 rokov začnite sa o seba lepšie starať 2

c) robte niečo: posilňujte ochabnutý chrbtový aparát, zmeňte posteľ, stoličku, topánky, športujte, schudnite 1

9. a) norma 2

b) zvýšené riziko rozvoja cukrovky, ochorenia srdca a ciev, infarktu 1

10. a) výborne, čím viac,

tým lepšie 3

b) je to málo 1

c) žijete vôbec? 0

d) skúste to aspoň 1

11. a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

12. a) norma 3

b) hraničná hypertenzia 2

c) hypertenzia, návšteva lekára je nevyhnutná 0

d) máte veľmi nízky krvný tlak, dajte sa vyšetriť 1

13. a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

14. a) skvelé 3

b) dobré rozhodnutie 1

c) 2

d) 0

HODNOTENIE

49 - 38: vynikajúca, skvelá fyzická zdatnosť, najmä nech vám vydrží čo najdlhšie

37- 31: bežný štandard, ste vcelku aktívny, ale je čo zlepšovať

30 - 18: žiadna sláva, robte postupne pre svoje telo viac

17 a menej: odporúčame zmenu myslenia, návštevu odborníkov a usilovnú prácu na sebe

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  2. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  4. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  5. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Ako manažovať 16 miliónov dielov denne?
  2. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  5. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  7. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  8. Slováci sú chlebovým národom
  9. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  10. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 12 458
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 126
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 862
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 020
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 9 397
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 8 895
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 990
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 7 477
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 173
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 326

Hlavné správy zo Sme.sk

Ivan Mikloš a Mikuláš Dzurinda.
Anonymous
Bývalý analytik SIS Peter Holúbek podľa Gorily odpočúval konšpiračný byt na Vazovej ulici.
CYNICKÁ OBLUDA

Ako Fico sám seba usvedčil

Na otázku, či si vypočul nahrávku Gorily, Fico odpovedal, že nie. Pretože on si nikdy nepúšťa vlastné vystúpenia.