SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Výsledky testu:V akej ste fyzickej kondícii

1. a) výborne 3 body

b) štandardný stav 2

c) akákoľvek náhla zmena k horšiemu je varovná 1

d) veľký problém - ide o chorého človeka alebo silného fajčiara 0

2. a) ak máte do 40 rokov, ide o výrazné skrátenie svalov zadnej časti stehien, možno aj svalov oblasti bedier

ak máte nad 40 - ide o mierne skrátenie tých istých častí, prípadne artrózu bedrových kĺbov 2

b) ste nadmerne pružný a pohyblivý 4

c) veľmi zlé 1

d) dobré, najmä u mužov,

ktorí majú dané fyziologicky

menšie kĺbové rozsahy

ako ženy 3

3. a) veľmi zlé 0

Skryť Vypnúť reklamu

b) je to málo, ale lepšie

ako nič 3

c) optimálne 4

d) 1

4. a) norma 3 body

b) nadváha 2

c) obezita 1

d) morbídna obezita 0

5. a) pre istotu to však skúste 2

b) v poriadku 3

c) 0

d) 1

6. a) urobte s tým niečo, zájdite za lekárom 0

b) skvelé 3

c) musíte s tým niečo robiť 1

d) cvičte: po 30. roku života je to bežné, po 40 normálne 2

7. a) ženy aj muži je

to v norme 3

b) optimálne telesné

zloženie 2

c) chcelo by to troška schudnúť, ale najmä zvýšiť percento svaloviny na úkor

podkožného tuku 1

8. a) do 30 rokov je to v norme 3

b) nad 40 rokov je to zázrak, ale ak máte menej ako 30 rokov začnite sa o seba lepšie starať 2

c) robte niečo: posilňujte ochabnutý chrbtový aparát, zmeňte posteľ, stoličku, topánky, športujte, schudnite 1

Skryť Vypnúť reklamu

9. a) norma 2

b) zvýšené riziko rozvoja cukrovky, ochorenia srdca a ciev, infarktu 1

10. a) výborne, čím viac,

tým lepšie 3

b) je to málo 1

c) žijete vôbec? 0

d) skúste to aspoň 1

11. a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

12. a) norma 3

b) hraničná hypertenzia 2

c) hypertenzia, návšteva lekára je nevyhnutná 0

d) máte veľmi nízky krvný tlak, dajte sa vyšetriť 1

13. a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

14. a) skvelé 3

b) dobré rozhodnutie 1

c) 2

d) 0

HODNOTENIE

49 - 38: vynikajúca, skvelá fyzická zdatnosť, najmä nech vám vydrží čo najdlhšie

37- 31: bežný štandard, ste vcelku aktívny, ale je čo zlepšovať

30 - 18: žiadna sláva, robte postupne pre svoje telo viac

17 a menej: odporúčame zmenu myslenia, návštevu odborníkov a usilovnú prácu na sebe

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Po Slovensku na motorke
  2. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  3. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  4. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Behind every successful business lies a set of skilled people
  7. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  8. Ako sa mení dynamika firiem?
  9. Hudbou proti holorubom.
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 20 194
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 525
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 416
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 752
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 654
  6. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 295
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 314
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 307
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 599
  10. Slovensko v operácii Barbarossa 4 340
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kauza Kuciak: Marian Kočner je pred súdom.

Prípad vraždy Jána a Martiny posúdi Najvyšší súd.


a 1 ďalší 10 h

Neprehliadnite tiež

Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


21 h
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún