SME
Pondelok, 17. február, 2020 | Meniny má Miloslava

Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie

Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka ...


ILUSTRAČNÉ FOTO - JÁN KROŠLÁK



Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka priväzovala na noc, aby ležal na boku, alebo to riešia rozvodom. Chrápanie totiž môže dosiahnuť hlasitosť až 120 decibelov

„Ak chrápe manžel aj pes, partnerka sa môže vysťahovať na balkón. Poznám však prípad manželstva, kde bolo chrápanie jednou z hlavných príčin rozvodu. Horor nastáva, keď partner chrápe v každej polohe. Obaja manželia trpia permanentnou únavou, nevyspí sa vlastne nik."

MUDr. Mariana Kubovčáková z bratislavského spánkového laboratória má problémy zúfalých manželiek ,ale aj postihnutých chrápačov na dennom poriadku. Až 90 percent z nich prichádza za lekárom na popud partnerky, ktorá to už nemohla vydržať.

Prečo vlastne chrápeme? Chrápanie je zvukový fenomén, vzniká počas spánku následkom chvenia mäkkých častí v nosohltane, najčastejšie v polohe na chrbte. Ako pribúdajú roky, ochabujú nám svaly v nosohltane. Chrápanie zhoršuje najmä nadváha, dvojitá brada, stres, alkohol, ochorenia dýchacích orgánov a ochorenia srdca.

„Chrápanie sa u nás nepovažuje za problém, je to skôr téma na vtipkovanie. Pritom ide o závažný problém, ktorý sa hlavne s vekom môže zvýrazňovať. Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie.

Je výborné, že lekári už môžu svojim pacientom ponúknuť elegantné riešenie problému vo forme spreja," hovorí MUDr. Mariana Kubovčáková.

Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a Martine. (uj)

Čo pomáha v boji proti chrápaniu?

* hlasové cvičenie - operní speváci nikdy nechrápu, denne totiž robia intenzívne hlasové cvičenia a vystužujú si tak mäkké podnebie

* hlboké dýchanie a zívanie, kloktanie, plazenie jazyka

* loptička našitá na chrbát pyžama

* kvapky na vankúši

* návleky na zuby - zatiaľ ich dostať len v zahraničí

* somnoplastika - vystuženie mäkkého podnebia

* sprej proti chrápaniu, ktorý sa strieka do hrdla

Čo nás najviac ruší v spánku

* syndróm nepokojných nôh

* rozprávanie zo sna - somnilokvia

* námesačníctvo - somnabulizmus

* škrípanie zubami - bruxizmus

* chrápanie - rhonchopatia, snoring

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Aj vy strácate gastráče? S kartou CALLIO BONSY je tomu koniec
  2. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  3. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  4. Čo by ste mali vedieť pred tým, ako sa pustíte do investovania?
  5. Darujte od srdca pre rozum
  6. Vysoké školy: Ako poslať prihlášku a koľko za ňu zaplatíte?
  7. Oplatí sa investovať do lepších svetiel?
  8. Získajte výnos až 15 % ročne
  9. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili
  10. Kvízová hra o Gorile :) volebnú noc osvieži, po voľbách nesklame
  1. Móda roku 2020: Ktoré kúsky ostávajú in?
  2. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  3. Liptov in wintertime
  4. Gambrinus skončil s výrobou piva v plastových fľašiach
  5. Ako môže prežiť umenie v Žiline?
  6. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  7. Čo by ste mali vedieť pred tým, ako sa pustíte do investovania?
  8. Ani úrazy zubov neohrozia prípravy na ples, svadbu či rokovanie
  9. Poklepanie základného kameňa viacúčelovej športovej haly na EUBA
  10. EXIMBANKA SR prináša ďalšie možnosti pre Vaše rozvojové projekty
  1. Viete aký dôchodok budete mať? Radšej si ho vypočítajte 18 503
  2. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 14 627
  3. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 8 882
  4. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 8 356
  5. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 8 069
  6. SME proti extrémizmu na školách 6 507
  7. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 6 295
  8. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 6 234
  9. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 6 116
  10. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte 6 047

Hlavné správy zo Sme.sk

Herec Jozef Vajda.
Komentár Petra Schutza

Matovič ešte nie je premiérom

Premiérom môže byť napokon aj "parašutista" z demokraticko-opozičného dvora.

Peter Schutz.

Je to ako manželstvo. Vlhovci sa dohodli s Magonim

Slovenka povedala, že ho potrebuje.

Petra Vlhová s Liviom Magonim.
AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Krvná pomsta v Ingušsku: Ako poškvrnená česť stála krásnu Elizavetu život

Mladý Inguš ubodal sestru a šiel sa udať.

Ženy majú v Ingušsku dodnes „osobitné“ postavenie.