Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie

Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka ...


ILUSTRAČNÉ FOTO - JÁN KROŠLÁK



Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka priväzovala na noc, aby ležal na boku, alebo to riešia rozvodom. Chrápanie totiž môže dosiahnuť hlasitosť až 120 decibelov

„Ak chrápe manžel aj pes, partnerka sa môže vysťahovať na balkón. Poznám však prípad manželstva, kde bolo chrápanie jednou z hlavných príčin rozvodu. Horor nastáva, keď partner chrápe v každej polohe. Obaja manželia trpia permanentnou únavou, nevyspí sa vlastne nik."

MUDr. Mariana Kubovčáková z bratislavského spánkového laboratória má problémy zúfalých manželiek ,ale aj postihnutých chrápačov na dennom poriadku. Až 90 percent z nich prichádza za lekárom na popud partnerky, ktorá to už nemohla vydržať.

Prečo vlastne chrápeme? Chrápanie je zvukový fenomén, vzniká počas spánku následkom chvenia mäkkých častí v nosohltane, najčastejšie v polohe na chrbte. Ako pribúdajú roky, ochabujú nám svaly v nosohltane. Chrápanie zhoršuje najmä nadváha, dvojitá brada, stres, alkohol, ochorenia dýchacích orgánov a ochorenia srdca.

„Chrápanie sa u nás nepovažuje za problém, je to skôr téma na vtipkovanie. Pritom ide o závažný problém, ktorý sa hlavne s vekom môže zvýrazňovať. Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie.

Je výborné, že lekári už môžu svojim pacientom ponúknuť elegantné riešenie problému vo forme spreja," hovorí MUDr. Mariana Kubovčáková.

Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a Martine. (uj)

Čo pomáha v boji proti chrápaniu?

* hlasové cvičenie - operní speváci nikdy nechrápu, denne totiž robia intenzívne hlasové cvičenia a vystužujú si tak mäkké podnebie

* hlboké dýchanie a zívanie, kloktanie, plazenie jazyka

* loptička našitá na chrbát pyžama

* kvapky na vankúši

* návleky na zuby - zatiaľ ich dostať len v zahraničí

* somnoplastika - vystuženie mäkkého podnebia

* sprej proti chrápaniu, ktorý sa strieka do hrdla

Čo nás najviac ruší v spánku

* syndróm nepokojných nôh

* rozprávanie zo sna - somnilokvia

* námesačníctvo - somnabulizmus

* škrípanie zubami - bruxizmus

* chrápanie - rhonchopatia, snoring

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najkrajšie americké národné parky
  2. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  3. Keď Slováci krotia morský vietor
  4. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  5. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000 €
  6. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  7. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  8. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  9. Vizuálny smog je problém
  10. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  1. Najkrajšie americké národné parky
  2. Podceňovať skúšobné jazdy sa pri výbere vozidla neoplatí
  3. Slováci nakupujú viac slovenskej zeleniny a ovocia ako vlani
  4. Plánovaním financií vás ani prísnejšie podmienky nezaskočia
  5. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  6. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  7. Keď Slováci krotia morský vietor
  8. Ochrana pred tropickou horúčavou
  9. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  10. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 17 426
  2. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov 7 315
  3. Vizuálny smog je problém 5 843
  4. Najkrajšie americké národné parky 3 269
  5. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 014
  6. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 2 648
  7. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 € 2 618
  8. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 2 515
  9. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate 2 055
  10. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 1 909

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

RTVS stále nemá dosť ľudí, vedenie však chváli atmosféru na poradách

V nepredlžovaní zmlúv kritikom RTVS pokračuje.

DOMOV

300 novinárov: Nedovolíme, aby sa zabudlo na Jána a Martinu

Vyhlásenie novinárov po polroku od vraždy Jána Kuciaka a Martiny Kušnírovej

AUTO

Vývojár palív v F1 pre SME: Niekedy vieme viac ako technici

Benoit Poulet už začína vyvíjať benzín na budúci rok.

Neprehliadnite tiež

Oplatí sa pred ranným športovaním naraňajkovať?

Ako sa telo správa po raňajkách.

Za migrénu zrejme môžu hormóny, bunky sú príliš citlivé

Ktoré hormóny sa podieľajú na migréne.

Praskáte si kĺby na rukách? Ako vzniká zvuk puknutia

Lekár si päťdesiat rokov praskal kĺby.