Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie

Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka ...


ILUSTRAČNÉ FOTO - JÁN KROŠLÁK



Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka priväzovala na noc, aby ležal na boku, alebo to riešia rozvodom. Chrápanie totiž môže dosiahnuť hlasitosť až 120 decibelov

„Ak chrápe manžel aj pes, partnerka sa môže vysťahovať na balkón. Poznám však prípad manželstva, kde bolo chrápanie jednou z hlavných príčin rozvodu. Horor nastáva, keď partner chrápe v každej polohe. Obaja manželia trpia permanentnou únavou, nevyspí sa vlastne nik."

MUDr. Mariana Kubovčáková z bratislavského spánkového laboratória má problémy zúfalých manželiek ,ale aj postihnutých chrápačov na dennom poriadku. Až 90 percent z nich prichádza za lekárom na popud partnerky, ktorá to už nemohla vydržať.

Prečo vlastne chrápeme? Chrápanie je zvukový fenomén, vzniká počas spánku následkom chvenia mäkkých častí v nosohltane, najčastejšie v polohe na chrbte. Ako pribúdajú roky, ochabujú nám svaly v nosohltane. Chrápanie zhoršuje najmä nadváha, dvojitá brada, stres, alkohol, ochorenia dýchacích orgánov a ochorenia srdca.

„Chrápanie sa u nás nepovažuje za problém, je to skôr téma na vtipkovanie. Pritom ide o závažný problém, ktorý sa hlavne s vekom môže zvýrazňovať. Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie.

Je výborné, že lekári už môžu svojim pacientom ponúknuť elegantné riešenie problému vo forme spreja," hovorí MUDr. Mariana Kubovčáková.

Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a Martine. (uj)

Čo pomáha v boji proti chrápaniu?

* hlasové cvičenie - operní speváci nikdy nechrápu, denne totiž robia intenzívne hlasové cvičenia a vystužujú si tak mäkké podnebie

* hlboké dýchanie a zívanie, kloktanie, plazenie jazyka

* loptička našitá na chrbát pyžama

* kvapky na vankúši

* návleky na zuby - zatiaľ ich dostať len v zahraničí

* somnoplastika - vystuženie mäkkého podnebia

* sprej proti chrápaniu, ktorý sa strieka do hrdla

Čo nás najviac ruší v spánku

* syndróm nepokojných nôh

* rozprávanie zo sna - somnilokvia

* námesačníctvo - somnabulizmus

* škrípanie zubami - bruxizmus

* chrápanie - rhonchopatia, snoring

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
  2. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  5. Talent - vzdelanie - úspech
  6. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  10. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 22 162
  2. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 16 734
  3. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 8 133
  4. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 8 108
  5. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 6 791
  6. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 797
  7. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 5 397
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 198
  9. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 4 659
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 214

Hlavné správy zo Sme.sk

Neprehliadnite tiež

Mieša hrušky s jablkami. Prečo BMI nemusí odhaliť nadváhu

Rozloženie nabytočného tuku je dôležitejšie ako BMI.

Ako zastaviť tečúci nos. Recepty, ktoré podporuje veda

Štyri osvedčené spôsoby, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nádchy.

Špinavé hneď po umytí. Sušenie rúk nemusí byť hygienické

Sušič môže na ruky naniesť kolónie baktérií.