Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie

Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka ...


ILUSTRAČNÉ FOTO - JÁN KROŠLÁK



Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka priväzovala na noc, aby ležal na boku, alebo to riešia rozvodom. Chrápanie totiž môže dosiahnuť hlasitosť až 120 decibelov

„Ak chrápe manžel aj pes, partnerka sa môže vysťahovať na balkón. Poznám však prípad manželstva, kde bolo chrápanie jednou z hlavných príčin rozvodu. Horor nastáva, keď partner chrápe v každej polohe. Obaja manželia trpia permanentnou únavou, nevyspí sa vlastne nik."

MUDr. Mariana Kubovčáková z bratislavského spánkového laboratória má problémy zúfalých manželiek ,ale aj postihnutých chrápačov na dennom poriadku. Až 90 percent z nich prichádza za lekárom na popud partnerky, ktorá to už nemohla vydržať.

Prečo vlastne chrápeme? Chrápanie je zvukový fenomén, vzniká počas spánku následkom chvenia mäkkých častí v nosohltane, najčastejšie v polohe na chrbte. Ako pribúdajú roky, ochabujú nám svaly v nosohltane. Chrápanie zhoršuje najmä nadváha, dvojitá brada, stres, alkohol, ochorenia dýchacích orgánov a ochorenia srdca.

„Chrápanie sa u nás nepovažuje za problém, je to skôr téma na vtipkovanie. Pritom ide o závažný problém, ktorý sa hlavne s vekom môže zvýrazňovať. Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie.

Je výborné, že lekári už môžu svojim pacientom ponúknuť elegantné riešenie problému vo forme spreja," hovorí MUDr. Mariana Kubovčáková.

Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a Martine. (uj)

Čo pomáha v boji proti chrápaniu?

* hlasové cvičenie - operní speváci nikdy nechrápu, denne totiž robia intenzívne hlasové cvičenia a vystužujú si tak mäkké podnebie

* hlboké dýchanie a zívanie, kloktanie, plazenie jazyka

* loptička našitá na chrbát pyžama

* kvapky na vankúši

* návleky na zuby - zatiaľ ich dostať len v zahraničí

* somnoplastika - vystuženie mäkkého podnebia

* sprej proti chrápaniu, ktorý sa strieka do hrdla

Čo nás najviac ruší v spánku

* syndróm nepokojných nôh

* rozprávanie zo sna - somnilokvia

* námesačníctvo - somnabulizmus

* škrípanie zubami - bruxizmus

* chrápanie - rhonchopatia, snoring

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  2. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  3. Od septembra opäť po starom
  4. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  5. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  8. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  1. 10 vecí, ktoré môžete dostať od zdravotnej poisťovne zadarmo
  2. Úspech na Majstrovstvách sveta v Quadrathlone
  3. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  4. Od septembra opäť po starom
  5. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  6. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  7. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  8. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  9. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  10. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 932
  2. Od septembra opäť po starom 4 996
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 4 456
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom? 2 554
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 821
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 769
  7. Ako sme jazdili v socializme 1 300
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 262
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 059
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 023

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Odsedel si trest za protest proti okupácii ČSSR. Neľutuje

O stovkách tých, ktorí sa nebáli pozdvihnúť hlas proti vojenskej intervencii, netušíme takmer nič.

EKONOMIKA

Kedy dostanete 13. a 14. plat? Fico podporil Dankov návrh

Koalícia sa zrejme dohodne na úľavách.

KOMENTÁRE

Kresťanstvo stojí v otázke homosexuality na križovatke

Neudržateľnou sa stala argumentácia Bibliou.

Neprehliadnite tiež

Sú proteínové doplnky bezpečné? Odpovedá veda

Dvojica výskumníkov reaguje na úmrtie mladej kulturistky a prípady žltačky.

Fajčíte? Mali by ste si dať pozor na doplnky s vitamínom B6 a B12

Dlhodobo vysoké dávky vitamínov B u mužov zvýšili riziko rakoviny pľúc.

Bio nie je vždy najlepšia cesta. Ako si vybrať správnu kozmetiku?

Imidž nejedného kozmetického výrobku je založený na prívlastkoch a bio či prírodný. Ale sú naozaj lepšie?

Opustení a nepripravení. Čo stresuje budúcich prvákov

Nápor z množstva zmien môže u čerstvého školáka vyvolať stres a fóbiu.