SME
Sobota, 19. jún, 2021 | Meniny má AlfrédKrížovkyKrížovky

Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie

Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka ...


ILUSTRAČNÉ FOTO - JÁN KROŠLÁK



Čo robiť, keď chrápe manžel aj pes? Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a MartineNiektoré manželky prišívajú manželovi tenisovú loptičku na pyžamo, iné ho vystrčia do susednej izby, jedného dokonca manželka priväzovala na noc, aby ležal na boku, alebo to riešia rozvodom. Chrápanie totiž môže dosiahnuť hlasitosť až 120 decibelov

„Ak chrápe manžel aj pes, partnerka sa môže vysťahovať na balkón. Poznám však prípad manželstva, kde bolo chrápanie jednou z hlavných príčin rozvodu. Horor nastáva, keď partner chrápe v každej polohe. Obaja manželia trpia permanentnou únavou, nevyspí sa vlastne nik."

MUDr. Mariana Kubovčáková z bratislavského spánkového laboratória má problémy zúfalých manželiek ,ale aj postihnutých chrápačov na dennom poriadku. Až 90 percent z nich prichádza za lekárom na popud partnerky, ktorá to už nemohla vydržať.

Prečo vlastne chrápeme? Chrápanie je zvukový fenomén, vzniká počas spánku následkom chvenia mäkkých častí v nosohltane, najčastejšie v polohe na chrbte. Ako pribúdajú roky, ochabujú nám svaly v nosohltane. Chrápanie zhoršuje najmä nadváha, dvojitá brada, stres, alkohol, ochorenia dýchacích orgánov a ochorenia srdca.

„Chrápanie sa u nás nepovažuje za problém, je to skôr téma na vtipkovanie. Pritom ide o závažný problém, ktorý sa hlavne s vekom môže zvýrazňovať. Na Slovensku chrápe viac ako tretina populácie.

Je výborné, že lekári už môžu svojim pacientom ponúknuť elegantné riešenie problému vo forme spreja," hovorí MUDr. Mariana Kubovčáková.

Pomoc možno hľadať v spánkových laboratóriách. Fungujú v Bratislave, Košiciach a Martine. (uj)

Čo pomáha v boji proti chrápaniu?

* hlasové cvičenie - operní speváci nikdy nechrápu, denne totiž robia intenzívne hlasové cvičenia a vystužujú si tak mäkké podnebie

* hlboké dýchanie a zívanie, kloktanie, plazenie jazyka

* loptička našitá na chrbát pyžama

* kvapky na vankúši

* návleky na zuby - zatiaľ ich dostať len v zahraničí

* somnoplastika - vystuženie mäkkého podnebia

* sprej proti chrápaniu, ktorý sa strieka do hrdla

Čo nás najviac ruší v spánku

* syndróm nepokojných nôh

* rozprávanie zo sna - somnilokvia

* námesačníctvo - somnabulizmus

* škrípanie zubami - bruxizmus

* chrápanie - rhonchopatia, snoring

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  5. Crème de la crème po slovensky
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 28 335
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 914
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 7 833
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 712
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 6 600
  6. Po Slovensku na motorke 6 403
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 304
  8. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 4 970
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 4 463
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 4 431
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ľuboš Kosík po príchode do Mali (vľavo) a teraz.

Zastavenie vyšetrovania starej kauzy SIS bolo nezákonné.


15 h
Premiér Eduard Heger.

Najvyšší súd roztrhal verdikt Sabovej senátu na márne franforce.


17. jún
Ilustračná fotografia.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 486 obetí.


a 3 ďalší 14 h
V kempoch na Slovensku privítali oveľa viac ľudí, ako boli zvyknutí.

Prišlo viac ľudí a Slováci boli prekvapení.


23 h