Pravidelné cvičenie chráni starších ľudí

Ulm 10. decembra (TASR) - Už trojmesačný primeraný svalový tréning dokáže u osôb, ktoré prekročili osemdesiatku, znížiť nebezpečie pádu a tým aj vážnej ...

Ulm 10. decembra (TASR) - Už trojmesačný primeraný svalový tréning dokáže u osôb, ktoré prekročili osemdesiatku, znížiť nebezpečie pádu a tým aj vážnej zlomeniny až o štvrtinu. Cvičiť by však nemali len ľudia v relatívne dobrom zdravotnom stave. ale aj osoby, ktoré už úraz utrpeli, upozornili lekári z Univerzitnej kliniky v nemeckom Ulme.

Svoju pozornosť zamerali na skupinu starších pacientov, ktorí sa dostali na kliniku so zlomeninami po páde či už doma alebo na ulici. Po akútnej liečbe nasledoval trojmesačný posilňovací tréning na zariadeniach, známych z fitcentier. Už po troch mesiacoch sa u trénovaných osôb, medzi ktorými bola väčšina žien, zistila lepšia koordinácia pohybov a zväčšenie svalovej hmoty.

Po polroku pozorovania mohli lekári skonštatovať, že u trénovaných pacientov bolo nielen menej pádov, ale prišlo aj k celkovému zlepšeniu ich zdravotného stavu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  2. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  3. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  4. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  6. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  7. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  8. Ekonomická diplomacia Indonézie
  9. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 016
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 117
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 17 996
  4. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 17 223
  5. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 6 876
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 6 194
  7. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 5 299
  8. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 196
  9. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 3 944
  10. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 3 371

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Rok zmien: Kaliňák, Vaľová aj Kočner. Padali symboly moci

Aké boli najzásadnejšie udalosti od vraždy Jána Kuciaka.

ŠPORT

Hapal prekvapil, Slováci vyhrali rozdielom triedy

Novému trénerovi národného tímu Pavlovi Hapalovi premiéra vyšla.

PRIMÁR

Mladý Holanďan fetoval dezodorant, zomrel na zástavu srdca

Zástavu môžu vysvetliť tri teórie.

Neprehliadnite tiež

Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.