SME
Sobota, 19. jún, 2021 | Meniny má AlfrédKrížovkyKrížovky

Spánok prospieva pamäti

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom ...

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom časopise Nature.

Výskum ukázal, že najlepšia cesta, ako sa naučiť cudzí jazyk alebo iné intelektuálne zručnosti, je dobrý spánok po každej vyučovacej hodine. Je všeobecne známe, že spánok hrá v procese pamäti nenahraditeľnú úlohu a získané zručnosti sa po spánku zdokonaľujú.

Výskum Univerzity v Chicagu podal prvý dôkaz, že spánok tiež zdokonaľuje schopnosť generalizácie. Dobrovoľníci, ktorí sa na výskume zúčastnili, mali počúvať slová, ktoré však boli zámerne nezrozumiteľné. Po zistení ich významu, sa pokus opakoval.

Skryť Vypnúť reklamu

Ukázalo sa, že postupne sa ich rozpoznávacie schopnosti zlepšovali. Následne boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna išla spať a druhá zostala hore. Keď sa po 12 hodinách celý proces zopakoval, oddýchnutí dobrovoľníci mali jasne lepšiu schopnosť zachytiť slová a identifikovať ich ako aj schopnosť zovšeobecňovania.

Výskum odhalil, že spánok uľahčuje zotavenie a následné uchovanie naučenej matérie. Obnova výkonnosti ukazuje, že predstavivosť a mapovanie spojené so zovšeobecňovaním sa počas spánku prečistili a stabilizovali.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  5. Crème de la crème po slovensky
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 28 335
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 914
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 7 833
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 712
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 6 600
  6. Po Slovensku na motorke 6 403
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 304
  8. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 4 970
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 4 463
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 4 431
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ľuboš Kosík po príchode do Mali (vľavo) a teraz.

Zastavenie vyšetrovania starej kauzy SIS bolo nezákonné.


15 h
Premiér Eduard Heger.

Najvyšší súd roztrhal verdikt Sabovej senátu na márne franforce.


17. jún
Ilustračná fotografia.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 486 obetí.


a 3 ďalší 14 h
V kempoch na Slovensku privítali oveľa viac ľudí, ako boli zvyknutí.

Prišlo viac ľudí a Slováci boli prekvapení.


23 h