Spánok prospieva pamäti

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom ...

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom časopise Nature.

Výskum ukázal, že najlepšia cesta, ako sa naučiť cudzí jazyk alebo iné intelektuálne zručnosti, je dobrý spánok po každej vyučovacej hodine. Je všeobecne známe, že spánok hrá v procese pamäti nenahraditeľnú úlohu a získané zručnosti sa po spánku zdokonaľujú.

Výskum Univerzity v Chicagu podal prvý dôkaz, že spánok tiež zdokonaľuje schopnosť generalizácie. Dobrovoľníci, ktorí sa na výskume zúčastnili, mali počúvať slová, ktoré však boli zámerne nezrozumiteľné. Po zistení ich významu, sa pokus opakoval.

Ukázalo sa, že postupne sa ich rozpoznávacie schopnosti zlepšovali. Následne boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna išla spať a druhá zostala hore. Keď sa po 12 hodinách celý proces zopakoval, oddýchnutí dobrovoľníci mali jasne lepšiu schopnosť zachytiť slová a identifikovať ich ako aj schopnosť zovšeobecňovania.

Výskum odhalil, že spánok uľahčuje zotavenie a následné uchovanie naučenej matérie. Obnova výkonnosti ukazuje, že predstavivosť a mapovanie spojené so zovšeobecňovaním sa počas spánku prečistili a stabilizovali.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  2. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  5. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  6. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  7. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  8. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  10. Leto nekončí!
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 160
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 2 225
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 085
  4. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 839
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 802
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 355
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 277
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 203
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 144
  10. Leto nekončí! 790

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Plavčan a SNS sú za svoju kauzu zodpovední. Ale Smer nie je bez viny

Smer sa nemôže tváriť, že nemá nič spoločné so systémom, akým sa delia eurofondy.

KOMENTÁRE

Boja sa, čo sa stane, ak z vojny zmizne človek. Elon Musk to chce zastaviť

Cieľ je ušľachtilý, ale nesplniteľný.

Neprehliadnite tiež

Strachu sa bude dať zbaviť. Vedci ho zničia pomocou svetla

Nový objav pomôže obetiam traumatizujúcich zážitkov.

Takmer štvrtina ľudí trpí artrózou. Ako uľaviť boľavým kolenám

Harvardský lekár odporúča základné cviky, ktoré majú uľaviť kolenám.

Pediater: Ako pretrhnúť bludný kruh obezity

Detská obezita vzniká už pred narodením. Privodí ju priebeh tehotenstva aj hmotnosť starej mamy.

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.