Spánok prospieva pamäti

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom ...

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom časopise Nature.

Výskum ukázal, že najlepšia cesta, ako sa naučiť cudzí jazyk alebo iné intelektuálne zručnosti, je dobrý spánok po každej vyučovacej hodine. Je všeobecne známe, že spánok hrá v procese pamäti nenahraditeľnú úlohu a získané zručnosti sa po spánku zdokonaľujú.

Výskum Univerzity v Chicagu podal prvý dôkaz, že spánok tiež zdokonaľuje schopnosť generalizácie. Dobrovoľníci, ktorí sa na výskume zúčastnili, mali počúvať slová, ktoré však boli zámerne nezrozumiteľné. Po zistení ich významu, sa pokus opakoval.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ukázalo sa, že postupne sa ich rozpoznávacie schopnosti zlepšovali. Následne boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna išla spať a druhá zostala hore. Keď sa po 12 hodinách celý proces zopakoval, oddýchnutí dobrovoľníci mali jasne lepšiu schopnosť zachytiť slová a identifikovať ich ako aj schopnosť zovšeobecňovania.

Výskum odhalil, že spánok uľahčuje zotavenie a následné uchovanie naučenej matérie. Obnova výkonnosti ukazuje, že predstavivosť a mapovanie spojené so zovšeobecňovaním sa počas spánku prečistili a stabilizovali.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  3. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  4. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  5. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  6. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  7. Tip hypošpecialistu: Najlepší čas na Adlerovu je teraz!
  8. Jana Vaľová: Pokračujme po dobrej ceste
  9. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  10. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  1. Rozprávkové tankovanie
  2. AAA Auto zorganizovalo autogramiádu
  3. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  4. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  5. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  6. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  7. Tip hypošpecialistu: Najlepší čas na Adlerovu je teraz!
  8. Jana Vaľová: Pokračujme po dobrej ceste
  9. Dôležité zmeny v založení s.r.o. od 1.9.2018
  10. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 21 458
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 876
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 418
  4. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 391
  5. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 8 930
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 493
  7. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 910
  8. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 5 747
  9. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 4 843
  10. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 4 245