SME
Štvrtok, 17. október, 2019 | Meniny má Hedviga

Spánok prospieva pamäti

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom ...

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom časopise Nature.

Výskum ukázal, že najlepšia cesta, ako sa naučiť cudzí jazyk alebo iné intelektuálne zručnosti, je dobrý spánok po každej vyučovacej hodine. Je všeobecne známe, že spánok hrá v procese pamäti nenahraditeľnú úlohu a získané zručnosti sa po spánku zdokonaľujú.

Výskum Univerzity v Chicagu podal prvý dôkaz, že spánok tiež zdokonaľuje schopnosť generalizácie. Dobrovoľníci, ktorí sa na výskume zúčastnili, mali počúvať slová, ktoré však boli zámerne nezrozumiteľné. Po zistení ich významu, sa pokus opakoval.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ukázalo sa, že postupne sa ich rozpoznávacie schopnosti zlepšovali. Následne boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna išla spať a druhá zostala hore. Keď sa po 12 hodinách celý proces zopakoval, oddýchnutí dobrovoľníci mali jasne lepšiu schopnosť zachytiť slová a identifikovať ich ako aj schopnosť zovšeobecňovania.

Výskum odhalil, že spánok uľahčuje zotavenie a následné uchovanie naučenej matérie. Obnova výkonnosti ukazuje, že predstavivosť a mapovanie spojené so zovšeobecňovaním sa počas spánku prečistili a stabilizovali.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  2. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Slováci sú chlebovým národom
  2. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  3. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  4. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  5. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  8. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  9. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 979
  2. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 532
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 11 233
  4. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 10 886
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 355
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 9 866
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 046
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 867
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 653
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 7 307