SME
Piatok, 29. máj, 2020 | Meniny má VilmaKrížovkyKrížovky

Spánok prospieva pamäti

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom ...

Chicago 29. decembra (TASR) - Americkí vedci zistili, že dobrý nočný spánok môže byť kľúčom k dobrej pamäti. Výsledky ich štúdie boli uverejnené v odbornom časopise Nature.

Výskum ukázal, že najlepšia cesta, ako sa naučiť cudzí jazyk alebo iné intelektuálne zručnosti, je dobrý spánok po každej vyučovacej hodine. Je všeobecne známe, že spánok hrá v procese pamäti nenahraditeľnú úlohu a získané zručnosti sa po spánku zdokonaľujú.

Výskum Univerzity v Chicagu podal prvý dôkaz, že spánok tiež zdokonaľuje schopnosť generalizácie. Dobrovoľníci, ktorí sa na výskume zúčastnili, mali počúvať slová, ktoré však boli zámerne nezrozumiteľné. Po zistení ich významu, sa pokus opakoval.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu

Ukázalo sa, že postupne sa ich rozpoznávacie schopnosti zlepšovali. Následne boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna išla spať a druhá zostala hore. Keď sa po 12 hodinách celý proces zopakoval, oddýchnutí dobrovoľníci mali jasne lepšiu schopnosť zachytiť slová a identifikovať ich ako aj schopnosť zovšeobecňovania.

Výskum odhalil, že spánok uľahčuje zotavenie a následné uchovanie naučenej matérie. Obnova výkonnosti ukazuje, že predstavivosť a mapovanie spojené so zovšeobecňovaním sa počas spánku prečistili a stabilizovali.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rastislav Velič: Vďaka našej novej zmenke sme opäť priekopníkmi
  2. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  3. Vyberte si tú správnu dezinfekciu šetrnú k pokožke
  4. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  5. Need an insight into the topic of investment and trust funds?
  6. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  7. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  8. Ako efektívne ušetriť na platbách za energie?
  9. Podvodníci na internete útočia počas koronakrízy agresívnejšie
  10. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo
  1. 5 užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  2. Ako vyberať AKU techniku?
  3. Sunar s ešte lepšou receptúrou a v novom šate
  4. Night Vision: Jak dobre vidí vaša autokamera v noci?
  5. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  6. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  7. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  8. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  9. Minerálna vlna má vysokú pevnosť aj vo väčších hrúbkach
  10. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  1. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 19 014
  2. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 14 556
  3. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 12 586
  4. Ako správne dezinfikovať byt, bytový dom, auto či firmu 11 091
  5. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 10 377
  6. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 10 274
  7. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 10 274
  8. Ako vytriediť Mekáč doma? 9 790
  9. 5 tipov, ako si vlastnoručne zlepšiť bývanie. Zvládne ich každý 9 682
  10. Krížovkársky magazín Lišiak opäť v denníku SME 9 632
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré Ráno.
STĹPČEK PETRA TKAČENKA

A prečo len predavačky, súdruhovia?

Buďme radi, že nás nebudú kontrolovať, či sa venujeme rodinnému životu.

Peter Tkačenko

Vedci zmapovali miesta v mozgu, odkiaľ prichádza stres

Za odolnosťou ľudí môžu byť spomienky.

Ilustračná fotografia.