SME

Náš seriál: 12 týždňov ku zdraviu

6. týždeň

Nie ste spokojní so svojím zdravím, bolia vás kĺby, máte nadváhu, nadúva vás, máte migrény a bolesti chrbtice? Chcete s tým niečo urobiť? Skúste to s nami, krok za krokom.

Úloha 6. týždňa:

Pokúste sa tento týždeň o jednodenný pôst. Môžete piť vodu alebo bylinkový čaj s citrónom, ale nič kalorického. Ak je to veľmi ťažké, pite rozriedené ovocné šťavy.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Starostlivosť o pleť:

Tento týždeň dožičte hlbokú detoxikačnú kúru aj svojmu telu. Vyskúšajte kúpeľ s ovocným, najlepšie jablčným octom. Tento kúpeľ pôsobí ako nesmierny životabudič a môže upokojiť svrbiacu pokožku.

SkryťVypnúť reklamu

Postup: Pridajte dve šálky ovocného octu do teplej, pozor, nie horúcej vody a asi 15 minút v nej relaxujte.

Vyskúšajte:

Ak máte neodolateľnú chuť na sladké, urobte si netradičný dezert.

Recept MUDr. Márie Fulovej na netradičné sladkosti:

MAKOVÉ FORMIČKY

Potrebujeme: 100 g maku, 100 g hrozienok, 50 g orechov, lyžicu medu, lyžicu rumu, štipku anízu.

Postup: Pomletý mak zmiešame s pomletými hrozienkami, ktoré sa hodinu máčali vo vlažnej vode, pridáme nasekané orechy, mletý aníz, med a rum.

Vypracované cesto vyvaľkáme na doske posypanej mletým makom na hrúbku pol centimetra a formičkami vykrajujeme rôzne tvary. Ozdobíme kúskami olúpaných mandlí.

KOKOSOVÉ VALČEKY

Potrebujeme: 100 g jemne pomletého kokosu, 100 g hrozienok, lyžicu medu, štipku mletého koriandra, kokos na obaľovanie.

SkryťVypnúť reklamu

Postup: Všetky prísady zmiešame, hrozienka vopred namočíme a zomelieme, potom naberáme malé množstvo hmoty a tvarujeme valčeky, ktoré obalíme v kokose.

BANÁNOVÉ GUĽKY

Potrebujeme: 2-4 zrelé banány, kokos, hrozienka.

Postup: Banány roztlačíme vidličkou na jemnú kašu, ktorú zahustíme strúhaným kokosom. Z tejto hmoty tvarujeme guľky, ktoré obalíme v kokose. Do každej guľky môžeme vložiť hrozienko.

(uj)


SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 580
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 551
  3. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 049
  4. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 825
  5. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 10 592
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 591
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 087
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 155
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu