Nie ste spokojní so svojím zdravím, bolia vás kĺby, máte nadváhu, nadúva vás, máte migrény a bolesti chrbtice? Chcete s tým niečo urobiť? Skúste to s nami, krok za krokom.
Úloha 6. týždňa:
Pokúste sa tento týždeň o jednodenný pôst. Môžete piť vodu alebo bylinkový čaj s citrónom, ale nič kalorického. Ak je to veľmi ťažké, pite rozriedené ovocné šťavy.
Starostlivosť o pleť:
Tento týždeň dožičte hlbokú detoxikačnú kúru aj svojmu telu. Vyskúšajte kúpeľ s ovocným, najlepšie jablčným octom. Tento kúpeľ pôsobí ako nesmierny životabudič a môže upokojiť svrbiacu pokožku.
Postup: Pridajte dve šálky ovocného octu do teplej, pozor, nie horúcej vody a asi 15 minút v nej relaxujte.
Vyskúšajte:
Ak máte neodolateľnú chuť na sladké, urobte si netradičný dezert.
Recept MUDr. Márie Fulovej na netradičné sladkosti:
MAKOVÉ FORMIČKY
Potrebujeme: 100 g maku, 100 g hrozienok, 50 g orechov, lyžicu medu, lyžicu rumu, štipku anízu.
Postup: Pomletý mak zmiešame s pomletými hrozienkami, ktoré sa hodinu máčali vo vlažnej vode, pridáme nasekané orechy, mletý aníz, med a rum.
Vypracované cesto vyvaľkáme na doske posypanej mletým makom na hrúbku pol centimetra a formičkami vykrajujeme rôzne tvary. Ozdobíme kúskami olúpaných mandlí.
KOKOSOVÉ VALČEKY
Potrebujeme: 100 g jemne pomletého kokosu, 100 g hrozienok, lyžicu medu, štipku mletého koriandra, kokos na obaľovanie.
Postup: Všetky prísady zmiešame, hrozienka vopred namočíme a zomelieme, potom naberáme malé množstvo hmoty a tvarujeme valčeky, ktoré obalíme v kokose.
BANÁNOVÉ GUĽKY
Potrebujeme: 2-4 zrelé banány, kokos, hrozienka.
Postup: Banány roztlačíme vidličkou na jemnú kašu, ktorú zahustíme strúhaným kokosom. Z tejto hmoty tvarujeme guľky, ktoré obalíme v kokose. Do každej guľky môžeme vložiť hrozienko.
(uj)
