Dlhodobý projekt prílohy Zdravie a Školy verejného zdravia MUDr. Márie Fulovej si už získal popularitu našich čitateľov. Sľúbili sme, že vám budeme nielen radiť, ale aj sledovať, ako sa vám darí prejsť na inú stravu a zdravší štýl života. Možno ste už začali a vzápätí to vzdali.
23-ročná Jana z Bratislavy nám napísala, aké prekážky musela zdolávať ona:
"Začala som to robiť kvôli pleti, ktorá mi začala v dvadsiatke vyvádzať nepríjemné veci. Pochopila som, že problém bude asi niekde hlbšie, tak som sa dala na prestavbu jedálneho lístka. To, s čím som sa musela najviac pasovať, však nebolo pokušenie jesť po starom, ale fakt, že v prostredí, kde momentálne žijem, sa na môj zdravý jedálny lístok pozerajú ako na niečo vrcholne nepochopiteľné a dokonca zdraviu škodlivé. V domácnosti, kde sa takmer každodenne pripravuje mäso, kombinuje sa s knedľou či zemiakmi, pečú sa fánky a šišky a obaľujú sa v cukre, sa ťažko vysvetľuje, že existuje aj iná cesta."
Ustúpili mi žalúdočné neurózy aj zápcha
"Na začiatku ozdravujúcej kúry som pila Aloe vera šťavu na prečistenie, spravila som si hladovku a na radu MUDr. Fulovej chodievam na črevnú sprchu. Hladovka bola ťažká. Prvé tri dni som držala pôst, pila len ovocné šťavy, pomaranče a grepy alebo bylinkový čaj a keď som to už nemohla vydržať, tak som pomaranč či grep zjedla. Bolo to úžasné zjesť zrazu 'normálne jedlo' a zároveň som sa cítila taká ľahká, že mi ani nenapadlo jesť niečo nevhodné. Na druhej strane mi grahamový rožok s medom alebo ryža so zeleninou zrazu pripadali ako neskutočná delikatesa. A tak to trvá už tretí mesiac. A keď ma niekedy chytia divoké chute, namiesto toho, aby som ich uspokojila čipsami či podobnými hlúposťami, natlačím sa ovocím, alebo veľa pijem, prípadne si spravím hladný poldeň či deň a chute sa zase stabilizujú. Aj keď moja pleť ešte zďaleka nevyzerá geniálne, je to výrazné zlepšenie, mám lepší pocit a nie som už taká podráždená. Ustúpili mi žalúdočné neurózy, nemám už zápchu, cítim v sebe viac energie." (uj)
