SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Úspechy našich čitateľov

Ako Jana zmenila svoje stravovanie

Dlhodobý projekt prílohy Zdravie a Školy verejného zdravia MUDr. Márie Fulovej si už získal popularitu našich čitateľov. Sľúbili sme, že vám budeme nielen radiť, ale aj sledovať, ako sa vám darí prejsť na inú stravu a zdravší štýl života. Možno ste už začali a vzápätí to vzdali.

23-ročná Jana z Bratislavy nám napísala, aké prekážky musela zdolávať ona:

"Začala som to robiť kvôli pleti, ktorá mi začala v dvadsiatke vyvádzať nepríjemné veci. Pochopila som, že problém bude asi niekde hlbšie, tak som sa dala na prestavbu jedálneho lístka. To, s čím som sa musela najviac pasovať, však nebolo pokušenie jesť po starom, ale fakt, že v prostredí, kde momentálne žijem, sa na môj zdravý jedálny lístok pozerajú ako na niečo vrcholne nepochopiteľné a dokonca zdraviu škodlivé. V domácnosti, kde sa takmer každodenne pripravuje mäso, kombinuje sa s knedľou či zemiakmi, pečú sa fánky a šišky a obaľujú sa v cukre, sa ťažko vysvetľuje, že existuje aj iná cesta."

Skryť Vypnúť reklamu

Ustúpili mi žalúdočné neurózy aj zápcha

"Na začiatku ozdravujúcej kúry som pila Aloe vera šťavu na prečistenie, spravila som si hladovku a na radu MUDr. Fulovej chodievam na črevnú sprchu. Hladovka bola ťažká. Prvé tri dni som držala pôst, pila len ovocné šťavy, pomaranče a grepy alebo bylinkový čaj a keď som to už nemohla vydržať, tak som pomaranč či grep zjedla. Bolo to úžasné zjesť zrazu 'normálne jedlo' a zároveň som sa cítila taká ľahká, že mi ani nenapadlo jesť niečo nevhodné. Na druhej strane mi grahamový rožok s medom alebo ryža so zeleninou zrazu pripadali ako neskutočná delikatesa. A tak to trvá už tretí mesiac. A keď ma niekedy chytia divoké chute, namiesto toho, aby som ich uspokojila čipsami či podobnými hlúposťami, natlačím sa ovocím, alebo veľa pijem, prípadne si spravím hladný poldeň či deň a chute sa zase stabilizujú. Aj keď moja pleť ešte zďaleka nevyzerá geniálne, je to výrazné zlepšenie, mám lepší pocit a nie som už taká podráždená. Ustúpili mi žalúdočné neurózy, nemám už zápchu, cítim v sebe viac energie." (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 951
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 021
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 632
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 031
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 045
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 723
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 521
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 353
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 274
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 140
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h

Ako vyzerá vakcinácia na Slovensku.

7 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan