SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Úspechy našich čitateľov

Ako Jana zmenila svoje stravovanie

Dlhodobý projekt prílohy Zdravie a Školy verejného zdravia MUDr. Márie Fulovej si už získal popularitu našich čitateľov. Sľúbili sme, že vám budeme nielen radiť, ale aj sledovať, ako sa vám darí prejsť na inú stravu a zdravší štýl života. Možno ste už začali a vzápätí to vzdali.

23-ročná Jana z Bratislavy nám napísala, aké prekážky musela zdolávať ona:

"Začala som to robiť kvôli pleti, ktorá mi začala v dvadsiatke vyvádzať nepríjemné veci. Pochopila som, že problém bude asi niekde hlbšie, tak som sa dala na prestavbu jedálneho lístka. To, s čím som sa musela najviac pasovať, však nebolo pokušenie jesť po starom, ale fakt, že v prostredí, kde momentálne žijem, sa na môj zdravý jedálny lístok pozerajú ako na niečo vrcholne nepochopiteľné a dokonca zdraviu škodlivé. V domácnosti, kde sa takmer každodenne pripravuje mäso, kombinuje sa s knedľou či zemiakmi, pečú sa fánky a šišky a obaľujú sa v cukre, sa ťažko vysvetľuje, že existuje aj iná cesta."

Skryť Vypnúť reklamu

Ustúpili mi žalúdočné neurózy aj zápcha

"Na začiatku ozdravujúcej kúry som pila Aloe vera šťavu na prečistenie, spravila som si hladovku a na radu MUDr. Fulovej chodievam na črevnú sprchu. Hladovka bola ťažká. Prvé tri dni som držala pôst, pila len ovocné šťavy, pomaranče a grepy alebo bylinkový čaj a keď som to už nemohla vydržať, tak som pomaranč či grep zjedla. Bolo to úžasné zjesť zrazu 'normálne jedlo' a zároveň som sa cítila taká ľahká, že mi ani nenapadlo jesť niečo nevhodné. Na druhej strane mi grahamový rožok s medom alebo ryža so zeleninou zrazu pripadali ako neskutočná delikatesa. A tak to trvá už tretí mesiac. A keď ma niekedy chytia divoké chute, namiesto toho, aby som ich uspokojila čipsami či podobnými hlúposťami, natlačím sa ovocím, alebo veľa pijem, prípadne si spravím hladný poldeň či deň a chute sa zase stabilizujú. Aj keď moja pleť ešte zďaleka nevyzerá geniálne, je to výrazné zlepšenie, mám lepší pocit a nie som už taká podráždená. Ustúpili mi žalúdočné neurózy, nemám už zápchu, cítim v sebe viac energie." (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Päť chýb pri zateplení strechy
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 306
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 17 274
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 116
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 646
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 871
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 927
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 572
  8. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 502
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 492
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 277
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu