1. Pomaly zatvárajte a otvárajte oči. Cvičenie opakujte desaťkrát.
Spevňovať svaly okolo očí je možné aj tlakom dvoch prstov na spánkoch.
2. Cieľom druhého cviku je tonizácia svalov dolných častí tváre.
Desaťkrát za sebou rýchlo vyslovujte hlásky U a X. Výsledkom je spevnenie vonkjších obrysov tváre.
3. Na spevnenie krčných svalov a redukciu takzvanej dvojitej brady sa musíte posadiť a poriadne vystrieť. Potom tlačte ohnutými prstami proti brade asi tri sekundy. Opakuje desaťkrát s dvojsekundovými pauzami.
(uj)