Profesor síce priznáva, že problémom s pamäťou sa úplne vyhnúť nedá, ale bežné cvičenia pamäte môžu predsa len zastaviť proces jej úpadku.
Aj Ursula Lenzová z asociácie seniorov prirovnáva mozog k svalu, ktorý zakrpatie, ak sa nevyužíva.
Podľa odborníkov degeneratívny proces začína už od štyridsiatky, ale ľudia to odhalia až oveľa neskôr, často až vtedy, keď prestanú pracovať.
Pamäť však možno aktivovať a to pomocou jednoduchých cvičení. Môžeme napríklad hľadať slová, ktoré začínajú na určité písmeno, hoci Z, alebo napísať zoznam známych ľudí, ktorých krstné mená začínajú na A. Takéto cvičenia podporujú koncentráciu a schopnosť zapamätať si.
Podľa Lenzovej nesmierne dôležité tiež je, vyhýbať sa rutine. Ak niekto chodí každý deň tou istou trasou, dodržiava rovnaký denný program a pestuje rovnakého koníčka po celé desaťročia, neposkytuje svojmu mozgu dostatok nových podnetov a neumožňuje mu tak vyvíjať sa. Mozog ale potrebuje práve aktívny život, aby sa udržal v dobrej kondícii. Naučiť sa každý deň nové slovíčka, ale aj fyzické cvičenie, ktoré rozprúdi krv, to všetku sú aktivity, ktoré nám pomôžu, aby bolo fit nielen naše telo, ale aj myseľ.
