SME
Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Kto sa bojí, že stratí pamäť, musí svoj mozog trénovať

Bonn 18. marca (TASR) - Aj pamäť potrebuje cvičiť, aby sa udržala v kondícii až do vysokého veku, tvrdí profesor Marcus Hasselhorn z univerzity v Göttingene.

Profesor síce priznáva, že problémom s pamäťou sa úplne vyhnúť nedá, ale bežné cvičenia pamäte môžu predsa len zastaviť proces jej úpadku.

Aj Ursula Lenzová z asociácie seniorov prirovnáva mozog k svalu, ktorý zakrpatie, ak sa nevyužíva.

Podľa odborníkov degeneratívny proces začína už od štyridsiatky, ale ľudia to odhalia až oveľa neskôr, často až vtedy, keď prestanú pracovať.

Pamäť však možno aktivovať a to pomocou jednoduchých cvičení. Môžeme napríklad hľadať slová, ktoré začínajú na určité písmeno, hoci Z, alebo napísať zoznam známych ľudí, ktorých krstné mená začínajú na A. Takéto cvičenia podporujú koncentráciu a schopnosť zapamätať si.

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa Lenzovej nesmierne dôležité tiež je, vyhýbať sa rutine. Ak niekto chodí každý deň tou istou trasou, dodržiava rovnaký denný program a pestuje rovnakého koníčka po celé desaťročia, neposkytuje svojmu mozgu dostatok nových podnetov a neumožňuje mu tak vyvíjať sa. Mozog ale potrebuje práve aktívny život, aby sa udržal v dobrej kondícii. Naučiť sa každý deň nové slovíčka, ale aj fyzické cvičenie, ktoré rozprúdi krv, to všetku sú aktivity, ktoré nám pomôžu, aby bolo fit nielen naše telo, ale aj myseľ.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  3. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  6. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  7. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 22 313
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 270
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 364
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 468
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 754
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 619
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 266
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 105
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 036
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 5 934
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér obhajuje testovanie aj dátami, ktoré neexistujú

Hrozbou pre testovaných môže byť britská mutácia koronavírusu.

Plošné testovanie na Covid: Premiér Matovič oznámil plán Zachráňme spolu životy.
Dobré ráno

Dobré ráno: Štát ani neverí, že otestuje každého

Slovensko si vyskúša skríningové pretestovanie krajiny.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Výtery bez pointy

Vláda vyhodí milióny na testy, keď svet už beží preteky v očkovaní.

Peter Schutz