Každý deň cvičí tieto cviky napríklad prednosta neurológie na Kramároch Peter Kukumberg.
Čo cvičenie sľubuje:
Päť Tibeťanov je päť energetických jogových cvičení, ktoré stimulujú základné energetické centrá v tele. Cvičenia vyvinuli budhistickí mnísi a korene majú v joge. Cviky sú vhodné aj pre deti.
Už po prvom týždni cvičenia možno pocítiť prílev vnútornej životnej energie, nebudeme cez deň unavení, nebudeme potrebovať kávu. Za päť až deväť týždňov sa dá vypracovať až na konečný počet 21 opakovaní každého cviku. Ak budeme každý deň cvičiť týchto 21 opakovaní, naše telo bude mať energiu 25-ročného človeka. Sú registrované prípady ľudí, ktorým sa vo vysokom veku zlepšil zrak, tak že odložili okuliare, stmavli im prešedivené vlasy, stratili sa im starecké škvrny na koži, vyliečili sa z ekzémov a mnohých ďalších chorôb.
Prvý cvik:
Je celkom jednoduchý. Postavíte sa a rozpažíte ruky rovnobežne so zemou. Potom sa otáčate okolo svojej osi, až sa vám ľahko zatočí hlava. Dôležité je, aby ste sa otáčali zľava doprava, v smere hodinových ručičiek. Pre začiatočníkov stačí 5-6 otáčaní. Ak sa vám veľmi zatočila hlava, pokojne si sadnite. Postupne sa budete otáčať stále viac a točenie hlavy ustúpi. Predtým využite pomôcku krasokorčuliarov, sústreďte sa na jeden bod pred sebou a pri otáčaní s ním udržiavajte očný kontakt tak dlho, ako je to len možné.
Ako sa naučiť ostatné cviky:
Sú celkom jednoduché, ale existujú aj kurzy na nácvik, v kníhkupectvách dostať knižky, postup nácviku možno nájsť aj na internete.
