SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Máte na jar problémy s plným nosom a depresiami?

Čo robiť v prípade prechladnutia?

Naordinovať si extradávky vitamínov, najlepšie v podobe prírodných štiav s čo najvyšším obsahom vitamínu C. Napríklad z grapefruitov, citrónov, pomarančov. Siahnuť po strave bohatej na vitamín A, jesť viac mrkvy, sušených marhúľ, manga, feniklu.

Čo robiť proti únave?

Uprednostňovať stravu bohatú na vitamín B2, čiže konzumovať viac kukurice, kvasníc, ovsených vločiek, cmaru, mandlí.

Čo robiť proti depresívnym stavom?

Jarnú depresiu účinne zaháňa trojica aminokyselín tryptofánu, tyrozínu a fenylanalínu, ktorá sa nachádza napríklad v banánoch, ale aj v strukovinách, hrášku, zemiakoch, datliach, vajíčkach, mlieku.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo robiť pri ťažkostiach so sústredením?

Zvýšiť svoju zásobu vitamínu B1 a zaradiť do jedálneho lístka napríklad pšeničné výrobky, ovsené vločky, cornflakes, para orechy, slnečnicové a pistáciové jadrá, hrášok, bielu fazuľu.

Čo robiť proti akné?

Celkom jednoduché - zvýšiť spotrebu stopového prvku zinku, ktorý sa nachádza v celozrnných výrobkoch, maku, tekvicových a sezamových semienkach, pekanových orechoch, cibuli, cukrovej kukurici, kapuste, hrášku a brokolici.

Čo robiť pri problémoch s vlasmi?

Problémy s vlasmi poukazujú na nedostatok biotínu. Jeho hladinu v organizme môžeme zvýšiť konzumáciou húb, šošovice, müssli-tyčiniek, celozrnného chleba, ovsených vločiek, nelúpanej ryže a plnotučného jogurtu.

Čo robiť pri problémoch s nechtami?

Skryť Vypnúť reklamu

Zvýšiť v strave pomer potravín s obsahom železa, teda častejšie jesť fenikel, zelenú kapustu, šalát, sójové výrobky, kvasnice, slnečnicové jadrá.


Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  2. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  3. Ako sa mení dynamika firiem?
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Po Slovensku na motorke
  2. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  3. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  4. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Behind every successful business lies a set of skilled people
  7. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  8. Ako sa mení dynamika firiem?
  9. Hudbou proti holorubom.
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 20 194
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 525
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 416
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 752
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 654
  6. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 295
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 314
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 307
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 599
  10. Slovensko v operácii Barbarossa 4 340
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kauza Kuciak: Marian Kočner je pred súdom.

Prípad vraždy Jána a Martiny posúdi Najvyšší súd.


a 1 ďalší 10 h

Neprehliadnite tiež

Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


21 h
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún