SME
Utorok, 28. jún, 2022 | Meniny má Beáta

Rady pre dobrý spánok

Londýn 29. októbra (TASR) - Bývate ráno ospalí? Potom požiadajte svojich nadriadených, nech vám zmenia pracovný čas aby ste sa poriadne vyspali.

Odporúča to britská Rada pre spánok, ktorá vyzvala zamestnávateľov, aby zavádzali pružný pracovný čas, ktorý by viac vyhovoval biologickým hodinám, a teda aj spánku, ich pracovníkov.

Celosvetový prieskum spánkových návykov totiž ukázal, že ideálny čas na spánok sa príliš nezlučuje s obvyklou pracovným časom, ktorý je v Británii približne od 09.00 h do 17.00 h.

Podľa výskumu Rady pre spánok, ktorý financujú britskí výrobcovia postelí, väčšine ľudí vyhovuje buď práca v skorých ranných hodinách, alebo naopak práca večer. Niet preto divu, že okolo obeda sú potom všetci ospalí.

SkryťVypnúť reklamu

Výskum odhalil aj ďalšie zaujímavé fakty - každý desiaty účastník prieskumu sa sťažoval, že sa v noci prebudí, lebo mu partner "kradne" perinu. Pätnásť percent ľudí zase nemôže spať, keď vedľa nich manžel alebo manželka chrápe.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  3. Spacák na kozmetiku?
  4. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  8. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  1. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  2. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  3. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  4. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  5. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  6. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  7. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  8. Spacák na kozmetiku?
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 28 573
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 226
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 148
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 857
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 921
  6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 351
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 986
  8. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 1 410
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu