SME
Pondelok, 21. jún, 2021 | Meniny má AlojzKrížovkyKrížovky

Rady pre dobrý spánok

Londýn 29. októbra (TASR) - Bývate ráno ospalí? Potom požiadajte svojich nadriadených, nech vám zmenia pracovný čas aby ste sa poriadne vyspali.

Odporúča to britská Rada pre spánok, ktorá vyzvala zamestnávateľov, aby zavádzali pružný pracovný čas, ktorý by viac vyhovoval biologickým hodinám, a teda aj spánku, ich pracovníkov.

Celosvetový prieskum spánkových návykov totiž ukázal, že ideálny čas na spánok sa príliš nezlučuje s obvyklou pracovným časom, ktorý je v Británii približne od 09.00 h do 17.00 h.

Podľa výskumu Rady pre spánok, ktorý financujú britskí výrobcovia postelí, väčšine ľudí vyhovuje buď práca v skorých ranných hodinách, alebo naopak práca večer. Niet preto divu, že okolo obeda sú potom všetci ospalí.

Skryť Vypnúť reklamu

Výskum odhalil aj ďalšie zaujímavé fakty - každý desiaty účastník prieskumu sa sťažoval, že sa v noci prebudí, lebo mu partner "kradne" perinu. Pätnásť percent ľudí zase nemôže spať, keď vedľa nich manžel alebo manželka chrápe.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  3. 15 otázok o separovaní. Minimálne na jednu nebudete vedieť odpovedať
  4. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  7. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  8. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  1. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  2. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  3. Legislative intention - recodification of the corporate law
  4. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  7. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  8. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  9. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  10. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 20 403
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 492
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 423
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 870
  5. Po Slovensku na motorke 6 783
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 895
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 273
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 605
  9. Crème de la crème po slovensky 3 205
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 3 187
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu