Rady pre dobrý spánok

Londýn 29. októbra (TASR) - Bývate ráno ospalí? Potom požiadajte svojich nadriadených, nech vám zmenia pracovný čas aby ste sa poriadne vyspali.

Odporúča to britská Rada pre spánok, ktorá vyzvala zamestnávateľov, aby zavádzali pružný pracovný čas, ktorý by viac vyhovoval biologickým hodinám, a teda aj spánku, ich pracovníkov.

Celosvetový prieskum spánkových návykov totiž ukázal, že ideálny čas na spánok sa príliš nezlučuje s obvyklou pracovným časom, ktorý je v Británii približne od 09.00 h do 17.00 h.

Podľa výskumu Rady pre spánok, ktorý financujú britskí výrobcovia postelí, väčšine ľudí vyhovuje buď práca v skorých ranných hodinách, alebo naopak práca večer. Niet preto divu, že okolo obeda sú potom všetci ospalí.

Výskum odhalil aj ďalšie zaujímavé fakty - každý desiaty účastník prieskumu sa sťažoval, že sa v noci prebudí, lebo mu partner "kradne" perinu. Pätnásť percent ľudí zase nemôže spať, keď vedľa nich manžel alebo manželka chrápe.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  2. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  3. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  4. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  6. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  7. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne
  8. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami?
  9. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  10. Nákupná cena dlhopisov bude čoskoro najnižšia v roku
  1. Move in immediately, if you feel like it
  2. Predaj poistenia motorových vozidiel cez web rastie a bude rásť
  3. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  4. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  6. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  7. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  8. V bratislavskom Poluse vystrájali čerti :-)
  9. Pred Auparkom vystúpi Veronika Rabada, chýbať nebude ani Mikuláš
  10. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  1. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 20 528
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 14 169
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 14 129
  4. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 11 422
  5. Kramáre prešli zmenami. Detským pacientom viac chutí jesť 9 608
  6. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 8 724
  7. Liek na obezitu v reklamách nenájdete 6 532
  8. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 6 144
  9. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 137
  10. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 091

Hlavné správy zo Sme.sk

PREŠOV KORZÁR

Obvineného kanadského profesora sa zastávali aj matky dievčat (fotogaléria)

Mušinka: Tento prípad nie je detská pornografia.

EKONOMIKA

Stovkám ľudí nedali výplaty, konatelia agentúry sú vo väzbe

Stovkám ľudí - Srbom, Ukrajincom aj Slovákom z okolia Trnavy – nevyplatili zárobok.

Dobré ráno

Dobré ráno: Fico sa chce vrátiť, preto útočí na médiá

Predseda Smeru chce opäť sprísniť tlačový zákon.

Komentár Zuzany Kepplovej

Marrákeš nekončí, Marrákeš trvá

Na nevyplatených Srboch by nám malo záležať.

Neprehliadnite tiež