Chronická únava je fenomén, ktorý dokáže potichučky, nenápadne ale systematicky zničiť manželstvo, nádejný vzťah, z úspešného človeka urobiť pasívnu bábku. Otestujte, aký typ únavy vás vyčerpáva?
1. Cítite sa unavení?
Ak áno, čítajte ďalej:
2. Potom, ako si odpočiniete, únava zmizne.
Ak nie, čítajte ďalej:
3. Zamyslite sa nad kvalitou vášho spánku. Možno len zle spíte. Skúste dodržiavať pravidlá spánkovej hygieny. Nespite počas dňa, popoludní nepite kávu. Ľahnite si, len ak ste ospalí. Pomohlo to?
Ak áno, niet čo riešiť.
4. Ak nie, skúste niektoré prírodné prípravky. Priaznivý vplyv na imunitu majú napríklad echinaceové kvapky alebo výťažok zo ženšenu. Pomohlo to?
Ak nie, a únava trvá dlhšie ako mesiac, navštívte svojho praktického lekára.
5.Ten by vám mal urobiť sedimentáciu krvi, krvný obraz a kompletné biochemické vyšetrenie krvi a moču. Bude ho zaujímať aj váš psychický stav. Príčinu únavy často môže určiť aj praktický lekár. Podarilo sa mu to?
Ak nie, postupujte ďalej.
6. Treba vyhľadať odborného lekára. Podľa vašich konkrétnych problémov môže ísť o neurológa, reumatológa, psychiatra či endokrinológa. Možno ich budete musieť obísť viacero. Urobia vám špecializované vyšetrenia. Našli príčinu únavy?
Ak nie, mali by ste vyhľadať špecialistu na problém únavy. Môže ísť o chronický syndróm únavy.
7. Tu však vzniká problém, lebo na Slovensku sa nikto výlučne chronickým syndrómom únavy nezaoberá.
Kam sa teda obrátiť, keď si už nikto s vašou únavou nevie rady?
Skúste to u klinického imunológa alebo vo Výskumnom ústave preventívnej medicíny v Bratislave. (uj)
