odvodnenie a zvyšuje množstvo odpadov vylúčených priamo povrchom kože. Už po týždni môže byť pokožka hebká a pružná, ako to tvrdia nádherné ženy v reklamách na omladzujúce krémy.
Ako na to?
Stačí vraj prírodná kefa s rastlinnými štetinami - najlepšie s dlhou rúčkou - no hodí sa aj rukavica z konope. Dostať ich v drogériách alebo špecializovaných obchodoch. "Vhodné je kefovať sa nasucho pred rannou sprchou - začnite chodidlami, potom rýchlymi ťahmi hore po nohách, hrudník, krk a brucho kefujte jemnejšie. V oblasti brušnej krajiny použite krúživý pohyb v smere hodinových ručičiek. Ked začínate, robte to jemne. Postupne, ako si telo navyká, môžete pritlačiť," radí Leslie Kentonová, autorka bestselleru Večná mladosť.
Po vykefovaní si dajte sprchu a ak máte dostatok odvahy, striedajte studenú a teplú. "Takúto techniku môžem odporúčať, je naozaj výborná, dokonca môže mať podobné účinky ako populárna lymfatická masáž.," potvrdila dermatologička MUDr. Jana Nováčková. Stimuluje totiž tkanivo po kožou, je to aj vynikajúca technika na vyčistenie lymfatického systému a odstránenie odpadových látok z buniek. Pomáha aj v prípade celulitídy, ženy s týmto problémom by si ju mali aplikovať dvakrát denne. (uj)
