SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Závislosť od internetu - weboholizmus

Klamete doma, aby ste zatajili, koľko času ste strávili za počítačom, málo spíte a nezastavia vás ani bolesti chrbta? Pociťujete depresiu, nervozitu a smútok, keď nie ste pripojení na internet? Potom to už možno máte aj vy.

Weboholici strávia za počítačom aj 15 hodín denne.

ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV SME

Klamete doma, aby ste zatajili, koľko času ste strávili za počítačom, málo spíte a nezastavia vás ani bolesti chrbta? Pociťujete depresiu, nervozitu a smútok, keď nie ste pripojení na internet? Potom to už možno máte aj vy.

Internetovská závislosť patrí k najrýchlejšie sa rozvíjajúcej závislosti, ničí vzťahy a poškodzuje zdravie.

To, že zatiaľ nebola uverejnená závislosť od internetu ako diagnóza v medzinárodnej klasifikácii chorôb, ešte neznamená, že neexistuje. "Viaceré štúdie potvrdzujú, že zo surfovania na internete sa môže stať rovnaká závislosť, ako v prípade alkoholu alebo hazardných hier," hovorí slovenský odborník na tieto závislosti psychiater MUDr. Ludvík Nábělek. Závislosť od internetu je určitým spôsobom spoločensky prijateľnejšia - ľudia o nej stále žartujú. Ale tí, ktorí sieti prepadli, si úplne zničili život. Podobne ako pri iných závislostiach, neničia iba svoj život, ale aj život svojich blízkych.

"Weboholici" doma klamú, aby zatajili, koľko času skutočne strávili za počítačom, málo spia a sú čoraz agresívnejší, konštatuje sa v štúdii Pittsburskej univerzity, ktorú zverejnil britský časopis Student British Medical Journal.

Táto psychická porucha, ktorá sa oficiálne nazýva Internet Addiction Disorder (IAD), existuje vo viacerých formách. Môže sa prejaviť ako závislosť od pornostránok, online nakupovania alebo od počítačových hier.

Niektorí ľudia udržiavajú niekoľko virtuálnych vzťahov, a preto stále odpovedajú na elektronickú poštu. Aj hľadanie nových informácií a webových stránok sa môže stať závislosťou.

Najrizikovejšími skupinami sú ľudia, ktorí trpia depresiami, pocitmi úzkosti a nízkym sebavedomím, alebo tí, čo sa snažia zbaviť inej závislosti. Najčastejšie sú závislé ženy v domácnosti a študenti. (uj)

Abstinenčné príznaky weboholikov

* u osôb závislých od internetu sa prejavujú všetky klasické príznaky, akými sú osobné, finančné problémy a ťažkosti v zamestnaní

* klamú o množstve času, ktorý strávia surfovaním

* uprednostňujú internet pred partnerom a inou prácou

* často si lepšie rozumejú s virtuálnou postavou ako so svojím skutočným partnerom

* po vypnutí počítača sa chvejú, je im zle

* ak nemajú v e-maile žiadny odkaz, pociťujú úzkosť a prepadnú panike

* medzi symptómy možno zaradiť aj zmenu biologických hodín, najmä posun spánku, stratu záujmu o skutočný sex a únavu.

Ako sa zbaviť závislosti?

Rady profesorky Kimberley Youngovej, zakladateľky Centra pre internetovú závislosť na Pittsburskej univerzite, ktorá ako prvá zdokumentovala a vyhodnotila závislosť od internetu:

1. Naraňajkujte sa skôr, ako si otvoríte e-mail.

2. Stanovte si maximálnu dĺžku času, ktorú strávite pri počítači.

3. Naučte sa rozpoznať príznaky, ktoré vás nútia zapnúť počítač - napríklad rodinná hádka.

4. Premiestnite počítač na najrušnejšie miesto v domácnosti.

5. Rozšírte spoločenské kontakty.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 012
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 065
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 211
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 345
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 322
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 123
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 919
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 972
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 814
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 755
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oravčanov hanili za svadby, teraz sú vzorom. A poďakujte vojakom, znelo z každej dediny

Celoštátne testovanie ohrozuje neistá ochota zdravotníkov.

Rad v Donom Kubíne pred mestským kultúrnym strediskom o 8:55 h.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Komentár Bena Cunninghama

Mýli sa pápež?

Akú hodnotu má vyhlásenie cirkvi, ak sa dá jednoducho zmeniť?

Ben Cunningham.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.