SME
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Závislosť od internetu - weboholizmus

Klamete doma, aby ste zatajili, koľko času ste strávili za počítačom, málo spíte a nezastavia vás ani bolesti chrbta? Pociťujete depresiu, nervozitu a smútok, keď nie ste pripojení na internet? Potom to už možno máte aj vy.

Weboholici strávia za počítačom aj 15 hodín denne.

ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV SME

Klamete doma, aby ste zatajili, koľko času ste strávili za počítačom, málo spíte a nezastavia vás ani bolesti chrbta? Pociťujete depresiu, nervozitu a smútok, keď nie ste pripojení na internet? Potom to už možno máte aj vy.

Internetovská závislosť patrí k najrýchlejšie sa rozvíjajúcej závislosti, ničí vzťahy a poškodzuje zdravie.

To, že zatiaľ nebola uverejnená závislosť od internetu ako diagnóza v medzinárodnej klasifikácii chorôb, ešte neznamená, že neexistuje. "Viaceré štúdie potvrdzujú, že zo surfovania na internete sa môže stať rovnaká závislosť, ako v prípade alkoholu alebo hazardných hier," hovorí slovenský odborník na tieto závislosti psychiater MUDr. Ludvík Nábělek. Závislosť od internetu je určitým spôsobom spoločensky prijateľnejšia - ľudia o nej stále žartujú. Ale tí, ktorí sieti prepadli, si úplne zničili život. Podobne ako pri iných závislostiach, neničia iba svoj život, ale aj život svojich blízkych.

"Weboholici" doma klamú, aby zatajili, koľko času skutočne strávili za počítačom, málo spia a sú čoraz agresívnejší, konštatuje sa v štúdii Pittsburskej univerzity, ktorú zverejnil britský časopis Student British Medical Journal.

Táto psychická porucha, ktorá sa oficiálne nazýva Internet Addiction Disorder (IAD), existuje vo viacerých formách. Môže sa prejaviť ako závislosť od pornostránok, online nakupovania alebo od počítačových hier.

Niektorí ľudia udržiavajú niekoľko virtuálnych vzťahov, a preto stále odpovedajú na elektronickú poštu. Aj hľadanie nových informácií a webových stránok sa môže stať závislosťou.

Najrizikovejšími skupinami sú ľudia, ktorí trpia depresiami, pocitmi úzkosti a nízkym sebavedomím, alebo tí, čo sa snažia zbaviť inej závislosti. Najčastejšie sú závislé ženy v domácnosti a študenti. (uj)

Abstinenčné príznaky weboholikov

* u osôb závislých od internetu sa prejavujú všetky klasické príznaky, akými sú osobné, finančné problémy a ťažkosti v zamestnaní

* klamú o množstve času, ktorý strávia surfovaním

* uprednostňujú internet pred partnerom a inou prácou

* často si lepšie rozumejú s virtuálnou postavou ako so svojím skutočným partnerom

* po vypnutí počítača sa chvejú, je im zle

* ak nemajú v e-maile žiadny odkaz, pociťujú úzkosť a prepadnú panike

* medzi symptómy možno zaradiť aj zmenu biologických hodín, najmä posun spánku, stratu záujmu o skutočný sex a únavu.

Ako sa zbaviť závislosti?

Rady profesorky Kimberley Youngovej, zakladateľky Centra pre internetovú závislosť na Pittsburskej univerzite, ktorá ako prvá zdokumentovala a vyhodnotila závislosť od internetu:

1. Naraňajkujte sa skôr, ako si otvoríte e-mail.

2. Stanovte si maximálnu dĺžku času, ktorú strávite pri počítači.

3. Naučte sa rozpoznať príznaky, ktoré vás nútia zapnúť počítač - napríklad rodinná hádka.

4. Premiestnite počítač na najrušnejšie miesto v domácnosti.

5. Rozšírte spoločenské kontakty.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 004
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 174
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 8 058
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 591
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 345
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 6 863
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 321
  8. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 247
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 212
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 206
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Petra Vlhová dnes ide obrovský slalom v stredisku Kranjska Gora, sledujte zjazdové lyžovanie - 2. kolo LIVE.

Koronavírus na Slovensku: Riadenie krízy sa podľa Čaputovej nezlepšilo (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 223-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 474 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Prezidentka Zuzana Čaputová.

Dezinformácie pri epidémii tu už boli. Na konci tiekla krv

Odhaliť sprisahanie dokázal aj opitý zo psej búdy.

Ľudia sa prirodzene báli cholery, ktorá vyčíňala v 19. storočí. Nechápali zmysel hygienických opatrení, ľahko uverili fámam, že za všetkým je sprisahanie pánov, úradníkov, lekárov a lekárnikov - aj krčmárov.
Turisti v ochranných rúškach sa fotografujú pri vodopádoch Studeného potoka vo Vysokých Tatrách.