SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Vysoký cholesterol trápi už 11-ročné deti

Problémy s vysokou hladinou cholesterolu majú už aj deti. Lekári dokonca tvrdia, že ich počet rastie geometrickým radom. Približne polovica detí vo veku 11 až 12 rokov na Slovensku má vyššiu hladinu cholesterolu ako 4,3 mmol/1, čo je odporúčaná hodnota

v krvi pre túto vekovú skupinu.

Čo je za tým? Vysedávanie pred televízorom, počítačom a málo pohybu, pri ktorom sa tzv. zlý cholesterol spaľuje. "K tomu pripočítajme, že deti sa často takmer celý deň stravujú bez rodičov. Všeobecne platí, že čím sú matky detí zamestnanejšie, tým menšiu pozornosť venujú stravovaniu svojich detí. A tým horšie návyky potom deti majú," hovorí odborníčka na výživu MUDr. Alžbeta Béderová. Rodičia pritom môžu zdravotný stav svojho dieťaťa ovplyvniť omnoho viac, ako si uvedomujú.

Skryť Vypnúť reklamu

Ako znížiť cholesterol u detí* dávajte im čo najviac ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, rýb a hydinového mäsa

* obmedzte sladkosti, vylúčte sladké nápoje

* sledujte spotrebu vajec, jedno obsahuje 300 mg cholesterolu

* obmedzte vyprážané jedlá, používajte kvalitné rastlinné oleje

* nenaučte deti na mäsové výrobky typu paštét, párkov, údenín a salám

* myslite na to, že pohyb významne znižuje hladinu cholesterolu

Prečo by deti mali jesť kyslomliečne výrobky?MUDr. Alžbeta Béderová:

"Našim deťom chýba vápnik. Z roka na rok jedia menej mliečnych výrobkov. Odporúčaná denná dávka vápnika sa v našej populácii plní len na 50 - 70 percent. To má nepriaznivý vplyv na vývoj kostry a zubov a prejavuje sa čoraz častejšie rednutím kostí - osteoporózou nielen vo vyššom, ale už v strednom veku."

Skryť Vypnúť reklamu

MUDr. Mária Krajčírová, detská gastroenterologička:

"Kyslomliečne výrobky výborne ovplyvňujú mikroflóru hrubého čreva a upravujú tráviace ťažkosti, ktoré môžu vznikať pri pití klasického mlieka. Ak obsahujú probiotické kultúry, laktobacily či bifidobaktérie, pomáhajú proti boleniu bruška i pri rôznych hnačkách. V každom prípade ich odporúčame jesť deťom aj počas antibiotickej liečby a po nej. Môžu byť dokonca prevenciou alergických ochorení, a to nielen potravinovej alergie, ale aj kožných alergických a respiračných alergických ochorení."

MUDr. Irena Lacková, stomatologička:

"Každý vie, že potraviny a najmä cukry sa v ústach menia na kyseliny, ktoré naleptávajú sklovinu. Do takej ľahko prenikajú kazotvorné baktérie, ktoré spôsobujú deštrukciu zubov. Niektoré kyslomliečne výrobky majú však také ideálne pH podobné tomu v našich ústach (5,3), že neumožňujú rozmnožovanie týchto baktérií. Ak ponúkneme deťom po obede či k večeri takýto kyslomlieč- ny výrobok, aspoň čiastočne zneutralizujeme kyslé prostredie v ústach."

Skryť Vypnúť reklamu

Koľko potrebujú deti denne vápnika 1- až 10-ročné deti 800 mg vápnika denne

11- až 18-ročné 1200 mg vápnika denne

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 251
  2. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 19 174
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 18 912
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 17 405
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 8 142
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 751
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 469
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 274
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat 7 092
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 6 978
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 243-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 4 411 obetí. Na Slovensku sa skončilo celoplošné testovanie, platia nové opatrenia.

4 h
Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

16 h

Anonym sa hlásil ako kastrát. Našli uňho aj detské porno.

13 h
Pôvodné vizualizácie projektu Pharos Park.

Časť pozemkov je dlhodobo na predaj.

22 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

16 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan