SME
Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

OTESTUJTE SA: Ste zrelí na psychoterapiu?

Akí ste, ako sa cítite? Označte jedno z písmen, ktoré sa pre vaše nálady, pocity, stavy najviac hodí.

* Vaša nálada

A. Je krátkodobo zhoršená, ste rozladený, v nepohode.

B. Je dlhodobo sklesnutá, smutná, prípadne sa smútok strieda so záchvatmi zlosti.

C. Máte depresiu, ktorú prežívate ako zavalenie kameňom. Depresívne nálady sa môžu striedať s neprirodzene vysokou aktivitou, počas ktorej množstvo vecí začnete a žiadnu poriadne nedokončíte.

* Schopnosť pracovať a odpočívať

A. Schopnosť pracovať je v podstate nezhoršená, máte nanajvýš krátke výpadky. Odpočinok je pasívny, obmedzili ste svoje záujmy.

Skryť Vypnúť reklamu

B. Často sa necháte vypísať pre banálne ochorenia. Máte vyššiu spotrebu liekov proti bolesti, proti nespavosti, na upokojenie. Strata doterajších záujmov.

C. Nie ste schopný sústavne pracovať, prípadne vám priznali invalidný dôchodok.

* Miera úzkosti

A . Máte zvýšenú citlivosť na niektoré podnety, snažíte sa však spracovať nepriaznivo pôsobiace vplyvy; vaša schopnosť učiť sa nové stratégie sa mierne zvyšuje alebo zostáva neovplyvnená.

Telesné príznaky: krátkodobo sa môže vyskytovať nespavosť, nevoľnosť, bolesti hlavy, trasenie, svalové napätie a podobne.

B. Máte zhoršenú schopnosť vnímania, sústredenosť na detaily, vaša pozornosť prilipne na jednej veci alebo preskakuje z jednej na druhú. Máte zhoršenú schopnosť učiť sa nevyskúšané či neznáme postupy.

Skryť Vypnúť reklamu

Telesné príznaky: stávajú sa chronickými, obťažujú vás, bojíte sa, že vás niečo začne bolieť, aj keď vás žiadne zdravotné problémy práve nesužujú.

C. Nie ste schopný vnímať, zažívate panické stavy, útek do vnútorného sveta. Vaše pocity a prežívanie sú pre ostatných ľudí nezrozumiteľné, aj keď sa im snažíte niečo povedať.

* Vzťahy k ľuďom

A. Konfliktné, ale s perspektívou zmierenia. Obmedzené, ale s perspektívou obnovy.

B. Dlhodobá závislosť alebo nepriateľstvo, alebo kombinácia oboch, charakteristická pre vzťahy k najbližším ľuďom. Voči ostatným ľuďom prevláda tendencia dlhodobo obmedzovať kontakty.

C. Ste úplne izolovaný.

* Životospráva

A . Bez veľkých zmien.

B . Zmena v zmysle dlhodobého prejedania, zvýšené fajčenie, pitie alkoholu, užívanie povzbuzujúcich drog.

Skryť Vypnúť reklamu

C. Zanedbávanie telesných potrieb, zhoršená vlastná hygiena.

* Životná spokojnosť

A . Krátkodobo znížená.

B. Dlhodobo zhoršená.

C. Veľmi zlá.

* Sebahodnotenie

A . Nezmenené.

B . Máte pocity menejcennosti, považujete sa za obeť, smoliara.

C. Veľmi nízke.

* Schopnosť riešiť náročné situácie

A . Ste schopný urobiť kompromis medzi tým, čo sám chcete, a tým, čo je reálne možné. S týmto kompromisom sa neskôr uspokojíte.

B . Riešenie je skôr symbolické. Príznaky poruchy duševného zdravia sa mimovoľne stávajú tiež riešením, poskytujú vám alibi na to, že sa vám nepodarilo záležitosť vyriešiť naozaj.

C. Jediným dostupným riešením je únik od skutočného sveta.

Výsledok:

Ak ste väčšinou volili variant B, ste zrelí na psychoterapiu.

* Písmeno A označuje tie vnútorné stavy či vzťahy k ľuďom, ktoré majú nádej na spontánnu úpravu, netreba vyhľadať psychológa či psychiatra.

* Písmeno B označuje tie stavy, ktoré by sa mali liečiť odborne a psychoterapia je tu veľmi nádejný postup.

* Písmeno C označuje väčšinou poruchy, pri ktorých psychoterapia môže byť dobrou metótou liečby, avšak nie jedinou.

(zdroj: www.help24.cz)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 26 951
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 24 193
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 302
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 097
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 763
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 614
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 396
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 660
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 554
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 573
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prokuratúra chystá oslabenie boja s extrémizmom, ktorý chcela vláda ako prioritu

Samostatné oddelenie špeciálnej prokuratúry má dnes päť ľudí.

Milan Mazurek v budove Najvyššieho súdu (vpravo).
Dobré ráno

Dobré ráno: Obvinili Fica, Kotlebu aj Mazureka. Teraz im hrozí zánik

Pripravuje sa reorganizácia prokuratúry.

Komentár Zuzany Kepplovej

Žilinka vykročil ľavou

Rozpustenie Honzovho úradu sa nezdá ako dobrý začiatok perestrojky na prokuratúre.

Zuzana Kepplová.
Do skúmavky treba pľuť minútu, aby bolo dosť slín na test. Netreba robiť výtery z nosa a hrdla.

Neprehliadnite tiež

Respirátory pomôžu, ale nie sú nevyhnutné

Rúško v mnohých prípadoch stačí.

Ilustračné foto.
Do skúmavky treba pľuť minútu, aby bolo dosť slín na test. Netreba robiť výtery z nosa a hrdla.

Hormonálnu antikoncepciu užíva stále menej Sloveniek

Pokles užívania možno pozorovať už roky.

Ilustračné foto.
Koronavírusom sa nakazilo už viac ako 55 miliónov ľudí.