SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

OTESTUJTE SA: Ste zrelí na psychoterapiu?

Akí ste, ako sa cítite? Označte jedno z písmen, ktoré sa pre vaše nálady, pocity, stavy najviac hodí.

* Vaša nálada

A. Je krátkodobo zhoršená, ste rozladený, v nepohode.

B. Je dlhodobo sklesnutá, smutná, prípadne sa smútok strieda so záchvatmi zlosti.

C. Máte depresiu, ktorú prežívate ako zavalenie kameňom. Depresívne nálady sa môžu striedať s neprirodzene vysokou aktivitou, počas ktorej množstvo vecí začnete a žiadnu poriadne nedokončíte.

* Schopnosť pracovať a odpočívať

A. Schopnosť pracovať je v podstate nezhoršená, máte nanajvýš krátke výpadky. Odpočinok je pasívny, obmedzili ste svoje záujmy.

Skryť Vypnúť reklamu

B. Často sa necháte vypísať pre banálne ochorenia. Máte vyššiu spotrebu liekov proti bolesti, proti nespavosti, na upokojenie. Strata doterajších záujmov.

C. Nie ste schopný sústavne pracovať, prípadne vám priznali invalidný dôchodok.

* Miera úzkosti

A . Máte zvýšenú citlivosť na niektoré podnety, snažíte sa však spracovať nepriaznivo pôsobiace vplyvy; vaša schopnosť učiť sa nové stratégie sa mierne zvyšuje alebo zostáva neovplyvnená.

Telesné príznaky: krátkodobo sa môže vyskytovať nespavosť, nevoľnosť, bolesti hlavy, trasenie, svalové napätie a podobne.

B. Máte zhoršenú schopnosť vnímania, sústredenosť na detaily, vaša pozornosť prilipne na jednej veci alebo preskakuje z jednej na druhú. Máte zhoršenú schopnosť učiť sa nevyskúšané či neznáme postupy.

Skryť Vypnúť reklamu

Telesné príznaky: stávajú sa chronickými, obťažujú vás, bojíte sa, že vás niečo začne bolieť, aj keď vás žiadne zdravotné problémy práve nesužujú.

C. Nie ste schopný vnímať, zažívate panické stavy, útek do vnútorného sveta. Vaše pocity a prežívanie sú pre ostatných ľudí nezrozumiteľné, aj keď sa im snažíte niečo povedať.

* Vzťahy k ľuďom

A. Konfliktné, ale s perspektívou zmierenia. Obmedzené, ale s perspektívou obnovy.

B. Dlhodobá závislosť alebo nepriateľstvo, alebo kombinácia oboch, charakteristická pre vzťahy k najbližším ľuďom. Voči ostatným ľuďom prevláda tendencia dlhodobo obmedzovať kontakty.

C. Ste úplne izolovaný.

* Životospráva

A . Bez veľkých zmien.

B . Zmena v zmysle dlhodobého prejedania, zvýšené fajčenie, pitie alkoholu, užívanie povzbuzujúcich drog.

Skryť Vypnúť reklamu

C. Zanedbávanie telesných potrieb, zhoršená vlastná hygiena.

* Životná spokojnosť

A . Krátkodobo znížená.

B. Dlhodobo zhoršená.

C. Veľmi zlá.

* Sebahodnotenie

A . Nezmenené.

B . Máte pocity menejcennosti, považujete sa za obeť, smoliara.

C. Veľmi nízke.

* Schopnosť riešiť náročné situácie

A . Ste schopný urobiť kompromis medzi tým, čo sám chcete, a tým, čo je reálne možné. S týmto kompromisom sa neskôr uspokojíte.

B . Riešenie je skôr symbolické. Príznaky poruchy duševného zdravia sa mimovoľne stávajú tiež riešením, poskytujú vám alibi na to, že sa vám nepodarilo záležitosť vyriešiť naozaj.

C. Jediným dostupným riešením je únik od skutočného sveta.

Výsledok:

Ak ste väčšinou volili variant B, ste zrelí na psychoterapiu.

* Písmeno A označuje tie vnútorné stavy či vzťahy k ľuďom, ktoré majú nádej na spontánnu úpravu, netreba vyhľadať psychológa či psychiatra.

* Písmeno B označuje tie stavy, ktoré by sa mali liečiť odborne a psychoterapia je tu veľmi nádejný postup.

* Písmeno C označuje väčšinou poruchy, pri ktorých psychoterapia môže byť dobrou metótou liečby, avšak nie jedinou.

(zdroj: www.help24.cz)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Zelená Bratislava
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 270
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 404
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 224
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 335
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 249
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 121
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 993
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 036
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 871
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 803
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oravčanov hanili za svadby, teraz sú vzorom. A poďakujte vojakom, znelo z každej dediny

Celoštátne testovanie ohrozuje neistá ochota zdravotníkov.

Rad v Donom Kubíne pred mestským kultúrnym strediskom o 8:55 h.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Komentár Bena Cunninghama

Mýli sa pápež?

Akú hodnotu má vyhlásenie cirkvi, ak sa dá jednoducho zmeniť?

Ben Cunningham.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.