SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Jedzte sezam - lieči, omladzuje, spevňuje kosti

Je až obdivuhodné, akú liečivú silu má malinké semienko, ktorým býva najčastejšie posypané celozrnné pečivo.

Sezam je skvelá multiminerálna potravina, ktorá obsahuje asi 50 percent oleja, ktorý je veľmi hodnotný a kvalitný. Sezam je bohatý aj na nenasýtené mastné kyseliny a na minerálne látky - draslík, horčík, vápnik. Má liečivé a omladzujúce účinky.

Semienka pôsobia hojivo na pečeň a obličky, majú mierny laxatívny účinok, posilňujú zuby a kosti. Sezamový olej urýchľuje hojenie popálenín, vredov a furunkulov. Odporúča sa aj na natieranie pokožky v tehotenstve, lebo pôsobí proti tehotenským pajazvičkám. Olej sa tiež odporúča pri ochorení žlčníka a pečene, odvar a nálev z listov pomáha pri liečbe zápalu močového mechúra a hnačky.

Skryť Vypnúť reklamu

Zo sezamových semienok si môžeme urobiť aj nálev, tak, že zalejeme lyžicu semienok vodou. Takýto nálev je účinný pri zápche, osteoporóze, reume, závratoch, ťažkostiach so zrakom a pri "šumení" v ušiach.

Vysoký obsah železa pomáha pri chudokrvnosti, vysoký obsah vitamínov skupiny B a horčíka s fosforom z neho robia liek na depresie a neurózy. Z rovnakého dôvodu je vhodný pre študentov, športovcov a ťažko pracujúcich.

Zinok v sezame zlepšuje imunitu a metabolizmus, karotény s horčíkom, vápnikom a zinkom sú zase liekom na choroby očí, vlasov, kože, slizníc a nechtov. Sezamové mlieko môže nahradiť kravské. (uj)

100 gramov semienok obsahuje

vápnik 500 až 1500 mg
horčík 350 mg
železo 10 mg
zinok 10 mg
draslík 410 mg
fosfor 890 mg

Sezam ovplyvňuje:

* kvalitu kostného tkaniva: prevencia pred osteoporózou

* tvorbu krvi: prevencia pred chudokrvnosťou

Skryť Vypnúť reklamu

* plodnosť: zvyšuje množstvo a kvalitu spermií

* kvalitu vlasov aj sluchu

* pomáha pri liečbe suchého kašľa

* pomáha pri nepravidelnej a bolestivej menštruácii

* pomáha pri menopauze: návaloch tepla, nespavosti, búšení srdca

* má chladivý účinok: pri zvýšenom potení

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 830
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 32 824
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 860
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 191
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 156
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 578
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 915
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 633
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 588
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 606
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miroslav Marček na hlavnom pojednávaní v prípade obžaloby za vraždu Jána Kuciaka, Martiny Kušnírovej a Petra Molnára začiatkom roka 2020.

Miroslav Marček si odpykáva trest 25 rokov za tri vraždy.

4 h

Už stihol vydať zásadné nariadenia.

3 h
Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

8 h