SME
Nedeľa, 19. september, 2021 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky

Jedzte sezam - lieči, omladzuje, spevňuje kosti

Je až obdivuhodné, akú liečivú silu má malinké semienko, ktorým býva najčastejšie posypané celozrnné pečivo.

Sezam je skvelá multiminerálna potravina, ktorá obsahuje asi 50 percent oleja, ktorý je veľmi hodnotný a kvalitný. Sezam je bohatý aj na nenasýtené mastné kyseliny a na minerálne látky - draslík, horčík, vápnik. Má liečivé a omladzujúce účinky.

Semienka pôsobia hojivo na pečeň a obličky, majú mierny laxatívny účinok, posilňujú zuby a kosti. Sezamový olej urýchľuje hojenie popálenín, vredov a furunkulov. Odporúča sa aj na natieranie pokožky v tehotenstve, lebo pôsobí proti tehotenským pajazvičkám. Olej sa tiež odporúča pri ochorení žlčníka a pečene, odvar a nálev z listov pomáha pri liečbe zápalu močového mechúra a hnačky.

Skryť Vypnúť reklamu

Zo sezamových semienok si môžeme urobiť aj nálev, tak, že zalejeme lyžicu semienok vodou. Takýto nálev je účinný pri zápche, osteoporóze, reume, závratoch, ťažkostiach so zrakom a pri "šumení" v ušiach.

Vysoký obsah železa pomáha pri chudokrvnosti, vysoký obsah vitamínov skupiny B a horčíka s fosforom z neho robia liek na depresie a neurózy. Z rovnakého dôvodu je vhodný pre študentov, športovcov a ťažko pracujúcich.

Zinok v sezame zlepšuje imunitu a metabolizmus, karotény s horčíkom, vápnikom a zinkom sú zase liekom na choroby očí, vlasov, kože, slizníc a nechtov. Sezamové mlieko môže nahradiť kravské. (uj)

100 gramov semienok obsahuje

vápnik 500 až 1500 mg
horčík 350 mg
železo 10 mg
zinok 10 mg
draslík 410 mg
fosfor 890 mg

Sezam ovplyvňuje:

* kvalitu kostného tkaniva: prevencia pred osteoporózou

* tvorbu krvi: prevencia pred chudokrvnosťou

Skryť Vypnúť reklamu

* plodnosť: zvyšuje množstvo a kvalitu spermií

* kvalitu vlasov aj sluchu

* pomáha pri liečbe suchého kašľa

* pomáha pri nepravidelnej a bolestivej menštruácii

* pomáha pri menopauze: návaloch tepla, nespavosti, búšení srdca

* má chladivý účinok: pri zvýšenom potení

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  4. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  6. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  7. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  9. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  10. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 482
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 8 041
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 685
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 328
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 373
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 975
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 703
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 267
  9. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 825
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 630
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep
Minister Matovič.

Kollárova strana by prípadne mohla prísť len o SIS.


9 h
Juraj Sagan (vpravo) s bratom Petrom.

Budúcnosť Juraja Sagana nie je známa.


a 1 ďalší 4 h

August býva vrchol uhorkovej sezóny. Je to síce nuda, ale aspoň sa nič nemôže pokaziť. Tento uplynulý bol výnimkou.


Skryť Zatvoriť reklamu