FOTO - ARCHÍV SME
Okuliare dnes potrebuje každý tretí Slovák. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie vo vyspelých krajinách sveta až vyše 20 percent detí musí nosiť okuliare, z dospelých každý tretí či štvrtý. Problémy so zrakom stále rastú a na ich objasnenie treba vynaložiť miliardy. Je to problém každej civilizovanej krajiny, s ktorým veľa nenarobíme.
Naše oči verzus počítač
Hoci rodičia by najradšej deťom počítače a televíziu úplne zakázali, faktom je, že hoci sa účinky práce pri počítačoch na zrak už skúmali vo viacerých štúdiách po celom svete, doteraz sa jej vplyv na vznik a priebeh patologických zmien zraku nedokázal.
Napriek tomu by sme však s počítačom nemali pracovať viac ako šesť hodín naraz. Pri dlhotrvajúcej intenzívnej práci pri počítačovej obrazovke dochádza totiž k vzniku prechodných, tzv. astenopických symptómov. Tieto príznaky možno rozdeliť na okulárne a vizuálne. Do prvej skupiny patrí najčastejšie podráždenie, tlak až bolesť očí, ich svrbenie, slzenie a pálenie.
Vizuálne príznaky zvyčajne nastávajú až pri značnej zrakovej únave, ktorá prichádza po štyroch hodinách práce. Patrí sem zhoršenie ostrosti zraku vedúce až k neostrému, prípadne dvojitému videniu predmetov. Pri vyššom počte hodín práce s obrazovkou nárast únavy stúpa.
Čo najviac škodí očiam:
* nevhodné umiestnenie obrazovky oproti oknu
* časté striedanie pohľadu na obrazovku a na písomné podklady
* spôsobuje námahu vnútroočných svalov, svalov viečok a svalov umožňujúcich pohyb oka
* chybné držanie tela a postavenia ramien, vedie k bolestiam krčnej chrbtice, hlavy a očí.
Kvapky do očí neskladujme
Väčšina očných ťažkostí nie je závažná a neznamená pre zrak nejaké ohrozenie. Podráždenie môže spôsobiť ostré slnečné žiarenie, prach, cigaretový dym, alergia, slabšia infekcia i trenie očí. Ak necítime bolesť a nezistíme poruchu zraku, podráždenie sa zvyčajne utíši.
MUDr. Jana Zuberská: "Červené podráždené oči môžeme upokojiť aj voľnopredajnými kvapkami, nemali by sme ich však používať pričasto. Vždy je dobré pozorne si prečítať pribalený letáčik. Niektoré kvapky sa totiž nesmú užívať dlhšie ako dva týždne po otvorení, iné majú životnosť iba mesiac. V žiadnom prípade kvapky nepoužívajte na samoliečenie iných členov rodiny."
Oftalmológovia neodporúčajú počúvať ani rady našich babičiek na vyplachovanie očí odvarom z harmančeka. Ten môže naopak spôsobiť alergickú reakciu. (uj)
Očianka na unavené oči
Na unavené alebo zapálené oči je vhodný bylinkový obklad alebo kúpeľ z Očianky rostkovej. Môžete ju používať čerstvú alebo sušenú. Dostať ju v lekárni, jej liečivé účinky ocenia aj ľudia so sennou nádchou.
Na očný kúpeľ treba 30 g sušenej očianky alebo 60 g čerstvej a štvrť litra vody. Bylinky nechajte vylúhovať 20 minút vo vriacej vode a potom si výluhom vyplachujte oči. Môžete si pripraviť aj čaj a piť ho.
Kedy ísť s očami k lekárovi:
* ak máte rozmazané videnie, ste pravdepodobne krátkozraký, ak vidíte rozmazane blízke predmety, ste asi ďalekozraký
* ak máte ľahko zahmlené či skreslené videnie, ktoré má stály charakter, ide pravdepodobne o astigmatizmus - zmenený tvar rohovky, problém vyriešia okuliare
* preventívna prehliadka je vhodná minimálne raz za tri roky
* po 40. je dobré dať si zmerať aj očný tlak
* ľudia s cukrovkou, krátkozrakí ľudia s viac ako 5 dioptriami a tí, ktorí majú v rodine zelený zákal, by si mali dať zmerať vnútroočný tlak omnoho skôr
* škvrna, záblesky svetla alebo tzv. slepý moment (chvíľková tma) pred očami zvyčajne sprevádza migrénu, môžu však byť aj predzvesťou budúcich vážnych problémov so sietnicou
