Podľa tradičnej medicíny si môžeme dopriať viac. Zima sa vyznačuje letargiou, pomalosťou, chladom a spánkom. Klasický text ájurvédskej medicíny Čarakasanthita preto odporúča dopriať si v zime to najlepšie a vzdorovať tak tvrdosti prírody. Môže sa vraj jesť vo zvýšenej miere mäso, sladké výrobky, piť víno, med, mlieko a teplé nápoje.
Zima je aj obdobie zmyslových radostí - posteľ má ohrievať skúsená krásna žena a obdobie zimy sa považuje za najvhodnejší čas pre sexuálny život a počatie. Zima je obdobie relaxácie a naberania síl na celý ďalší rok, vytvárajú sa zásoby energie. Ideálne je preto stráviť aspoň časť zimy v horách.
Po dobrej správe nasleduje menej príjemná: čím viac si budete v zime užívať jedla a alkoholu, tým dlhšie bude trvať jarná očista tela a jarný pôst. Okrem toho nadbytok alkoholu, jedla a nedostatok spánku môžu oslabiť imunitný systém a pri podchladení môžu vzniknúť ochorenia z prechladnutia.
